Neue Weiblichkeit einfach leben und female empowerment einfach folgen. Das ist "einfacher" gesagt als "einfach getan". Denn Frauen fehlen die weiblichen Rollenvorbilder, Frauen fehlt das Wissen für das YIN, als Schlüssel für Weiblichkeit und Frausein, sowie weibliche Kraft.

Früher gingen die Frauen den Weg der Emanzipation und des Feminismus. Heute, so formuliere ich, dürfen wir den Raum einfach einnehmen und das "neue weibliche Bewusstsein" - einfach leben, und auf diese Weise die Veränderung unterstützen.

In der aktuellen Folge des Yin-Magazins tauchen wir ein in die Welt des Yin-Coachings und des Yin-Prinzips.

In meinen Coachings liegt mein Hauptaugenmerk auf der Stärkung der weiblichen Energie als Kraftquelle. Dabei gilt meiner Herangehensweise den Themen: Wie blockiere ich (unbewusst) das Yin? An welcher Stelle des Alltags verliere ich (unbewusst) das Yin? Wie setze ich Yin (unbewusst) unökonomisch ein?

In dieser Folge erzähle ich von meiner Herangehensweise im Yin-Coaching für das Yin-Bewusstsein. Neben bereits bekannten Aspekten wie Selbstfürsorge erzähle ich über die wichtigsten Yin-Aspekte, auf die es zu achten gilt.

**Die Highlights in dieser Folge:**

- Was Female Coaching für mich bedeutet
- Wie die Yin-Energie Deine Weiblichkeit stärkt
- Wie du erkennst wie deine Yin-Energie blockiert ist
- Wie ich ein Yin-Coaching gestalte

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"Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer scheint, das eigene Mindset zu ändern?"

Ich beobachte immerwieder wie man mit "da mußt du dein Mindset ändern" recht schnell, manchmal flappsig, umgeht. Oft ist es ein ganz schnell formulierter Satz, trendig in der Kommunikation - gerade wenn es darum geht ein Ziel zu erreichen. Aber leichter gesagt, als getan.

Außerdem kann dieser Ratschlag in unserer schnelllebigen Kommunikationswelt leicht das Gefühl auslösen, dass jene, die ihre Ziele nicht erreichen, versagen oder nicht hart genug (an sich) arbeiten. Deshalb ist es entscheidend, mit Sensibilität und Verständnis zu kommunizieren, um einen tieferen Einblick in die Welt des Mindsets zu ermöglichen.

"Ändere dein Mindset" - eine trendy Zauberformel für den Erfolg?

Mindset beschreibt nicht nur das, was wir denken. Es spiegelt sich auch wider in unserer Reaktion auf Herausforderungen, im Umgang mit Stress und in der Wahrnehmung von uns selbst und anderen.

Fassadenkosmetik ? Eine Affirmation hier, ein "einfach tun" da, ein "denke positiv" dort. So einfach ist es nicht. Das erlebe ich in der Arbeit meiner Coachings, denn es reicht nicht aus, es sich vorzunehmen und es reicht auch nicht aus sich bestimmte Sätze zu rezitieren. Es ist mehr als nur eine Fassade, die wir schnell ändern können.

Wahre Veränderung erfordert, dass wir uns an den Ursprung begeben und die Wurzeln unserer Überzeugungen verstehen. Denn eine echte Veränderung beginnt nicht nur im Kopf, sondern in der Tiefe unserer Gedanken und Überzeugungen.

In einer Welt, die oft nach schnellen Lösungen sucht, ist es wichtig, die Tiefe und Vielschichtigkeit des Mindsets zu erkennen. Es ist nicht nur ein Schlagwort für Erfolg, sondern ein Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung. Die Herausforderung liegt nicht darin, oberflächliche Affirmationen zu rezitieren, sondern darin, sich selbst ehrlich zu hinterfragen und die Wurzeln unseres Denkens zu erforschen, zu erkunden und zu verstehen, wie wir unseren Ursprüngen begegnen können, um nachhaltige Transformationen in unserem Denken und Handeln zu bewirken.

Diese Podcastfolge ist eine Einladung zu einer umfassenden Erkundung. Gemeinsam tauchen wir tiefer, erforschen die Komplexität des Mindsets und suchen nach praktischen Antworten auf die Frage: Wie können wir unser Mindset so gestalten, dass es uns auf dem Weg zu einem erfüllten und ausgeglichenen Leben unterstützt?

Lass uns gemeinsam aufbrechen zu einer Reise, die über oberflächliche Veränderungen hinausgeht und uns zu einem tief verwurzelten, erfüllten Leben führt.

**Die Highlights in dieser Folge:**

- Wie unser Mindset vielfältig unseren Alltag beeinflusst
- Das komplexe Konzept von Mindset
- Warum innere Antreiber nicht dasselbe sind wie innere Auslöser
- Warum es wichtig ist, die inneren Antreiber zu erkennen
- Wie wir an den Ursprung der Kreation unseres Mindset gelangen

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In der heutigen Gesellschaft wird Weiblichkeit oft als ein facettenreiches und vielschichtiges Konzept betrachtet. Jedoch bleibt die klare Definition dieses Begriffs oft schwammig und entzieht sich einer einfachen Erklärung. In dieser Podcastfolge spricht Daniela Hutter darüber, um zu verstehen, warum die Suche nach einer klaren Definition so herausfordernd ist.

Die traditionelle Vorstellung von Weiblichkeit hat sich im Laufe der Zeit stark gewandelt. Von gesellschaftlichen Rollen bis zu individuellen Ausdrucksformen – die Vielschichtigkeit dieses Begriffs ist auf verschiedene Faktoren zurückzuführen:

- Weiblichkeit ist oft schwer greifbar, weil sie in verschiedenen Kulturen, Gesellschaften und Zeitaltern unterschiedlich definiert wurde.

- Die gesellschaftlichen Normen, Stereotype und traditionelle Rollenbilder haben die Vielfältigkeit der Weiblichkeit oft eingeschränkt.

- Weiblichkeit bedeutet für jede Frau etwas anderes. Individuelle Lebenserfahrungen, Kultureinflüsse und persönliche Überzeugungen prägen die eigene Definition von Weiblichkeit.

- Medien und äußere Einflüsse; Medien spielen eine bedeutende Rolle bei der Formung von Idealen und gesellschaftlichen Normen. Frauen könnten Schwierigkeiten haben, mit unrealistischen Darstellungen von Weiblichkeit umzugehen.

- Fehlende Vorbilder oder positive Repräsentation: Ein Mangel an vielfältigen Vorbildern und positiven Repräsentationen in verschiedenen Lebensbereichen kann dazu führen, dass Frauen Schwierigkeiten haben, sich mit ihrer eigenen Weiblichkeit zu identifizieren

Weiblichkeit leben ist ein lebendiger Prozess, der Selbstentfaltung, Selbstliebe und eine tiefe Verbindung zu allen Aspekten des FrauSeins umfasst. Das Yin-Prinzip betont eine ganzheitliche Perspektive auf FrauSein und Weiblichkeit und bezieht die Ebenen Körper, Geist, Seele mit ein.

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Hast du auch Angst vor dem Alleinesein? Gehst du nicht gerne alleine auf Reisen oder zu Veranstaltungen? Ich habe mir Gedanken gemacht über diese Muster, die ich oft bei Frauen erleben.

Alleinesein ist mehr als nur - es ist kein anderer da als ich. Bewusstes Alleinsein ermöglicht es, sich selbst besser kennenzulernen. Dies schafft die Grundlage für persönliches Wachstum, da man sich bewusst wird über eigene Stärken, Schwächen, Werte und Leidenschaften.

Die aktuelle Podcast-Folge schenkt einen Blick auf das Alleinsein als Schlüssel zum persönlichen Wachstum und gibt konkrete Übungen zur Selbstreflexion und für mehr Selbstakzeptanz.

**Warum Alleinsein wichtig ist: Die Vorteile für die mentale Gesundheit**

In der hektischen Welt von heute wird das Alleinsein oft unterschätzt, jedoch bietet es zahlreiche Vorteile. Es ermöglicht Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung, reduziert Stress und fördert Entspannung.

Die Freiheit von äußeren Einflüssen während der Alleinzeit erleichtert kreative Prozesse und fördert Inspiration. Regelmäßige Alleinzeit stärkt die Unabhängigkeit und das Selbstvertrauen, da Menschen sich besser auf eigene Bedürfnisse konzentrieren können.

Die Fähigkeit, Emotionen alleine zu verarbeiten, fördert emotionale Intelligenz, während die Ruhe im Alleinsein Klarheit bei Entscheidungen schafft.

Entdecke, wie du durch Rituale bewusste Momente der Selbstpflege in deinen Alltag integrieren kannst und erfahre, warum diese kleinen Rituale einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können.

**Die Highlights in dieser Folge:**
- Was heißt bewusstes Alleinesein
- (unbewusste) Flucht vor dem Alleinesein
- Welche Qualität das bewusste Alleinesein anbietet
- Wie du dir Insel für bewusstes Alleinesein im hektischen Alltag schaffst.

SHOWNOTES

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Yin & Ziele, Pläne widersprechen sich nicht. Sie bieten den Rahmen für deine Vorhaben, Aufgaben und Pflichten. Viele Menschen neigen dazu, den Kalender zu voll zu packen bzw. nicht alles zu berücksichtigen, was im Laufe des Tages dazu gehört.

Dennoch ist das Leben viel. Umso wichtiger ist es, dass wir unsere Zeit und Lebensenergie ökonomisch einsetzen, denn was nützt die beste Planung, wenn die Energie reicht und wir uns zu früh in der Erschöpfungsfalle widerfinden oder im täglichen Hamsterrad des Alltags verausgaben.

Eine bewusste Jahresplanung nach dem Yin-Prinzip ist eine Einladung zur Selbstpflege und inneren Balance. Indem du die natürlichen Zyklen ehrst und die Ruhephasen aktiv in deinen Plan integrierst, schaffst du nicht nur einen Raum für Regeneration, sondern auch die Grundlage für ein erfülltes und nachhaltiges Leben im Einklang mit deinem inneren Rhythmus.

Im Yin-Prinzip, das auf den Prinzipien der chinesischen Philosophie basiert, wird den Phasen der Ruhe und Regeneration bewusst Raum geschenkt. Die Berücksichtigung der natürlichen Zyklen unterstützt, die eigene Energie optimal zu nutzen.

**So gelingt deine Jahresplanung nach dem Yin-Prinzip**

Die bewusste Jahresplanung nach dem Yin-Prinzip erkennt an, dass es Phasen gibt, in denen weniger mehr ist. Weniger Termine, weniger Verpflichtungen, weniger äußerer Druck.

Daniela Hutter nimmt dich in dieser Podcastfolge mit, wie sie ihren Jahresplan zu Beginn des Jahres erstellt. Tauche ein in die Welt der bewussten Jahresplanung nach dem Yin-Prinzip – ein Weg, dem hektischen Hamsterrad des Alltags zu entkommen und der Erschöpfungsfalle zu entgehen.

Die Highlights in dieser Folge:
• Warum eine bewusste Jahresplanung nach dem Yin-Prinzip wichtig ist.
• Welche Informationen für dich dabei von Bedeutung sind
• Wie du deine beruflichen und privaten Aufgaben in Einklang bringst
• Welche Reihenfolge nach dem Yin-prinzip wichtig ist

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Inmitten der kosmischen Konstellationen des Jahres 2024, das als das "Jahr der Sonne" astrologisch bezeichnet wird, zeigt sich eine Vielzahl von Energien, die sich besonders auf Themen des Wandels und der Veränderung fokussieren. Die Sonne, steht im Zentrum dieser Energien und repräsentiert das individuelle Selbst, Lebenskraft und Entfaltung des persönlichen Potenzials.

Wir dürfen 2024 einige planetarischen Konstellationen im Blick behalten, die bedeutende Impulse schenken werden, insbesondere den Übergang von Saturn in die Fische und Pluto in den Wassermann. Diese bewegenden Ereignisse werden das Jahr 2024 mit tiefgreifenden Schwingungen durchziehen und eine hohe energetische Frequenz erzeugen.

Der April 2024 wird zudem von einer Uranus-Jupiter-Konjunktion geprägt sein, die einen kraftvollen Impuls für Freiheit und Neubeginn mit sich bringt.

In diesem kosmischen Tanz offenbaren sich nicht nur Veränderung und Wandel, sondern auch die Möglichkeiten, sich selbst zu entfalten und die eigene Lebensreise bewusst zu gestalten.

Möge dieses Jahr der Sonne uns alle ermutigen, die Strahlen des Wandels und der Freiheit in unsere Herzen aufzunehmen und damit ein neues Kapitel in unserer individuellen und kollektiven Entwicklung zu schreiben

**Die Highlights in dieser Folge:**

• Das Jahr 2024 als das Jahr der Sonne und die ZeitQualität
• Welche Themen das Jahr 2024 bringt
• Welche wichtigen Konstellationen das Jahr 2024
• Wie du dein großes Bild für das Jahr 2024 zeichnest

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Die Highlights in dieser Folge:

• Ursprung und traditionelle Bräuche der Rauhnächte
• Welche Rituale mit den Rauhnächten verbunden sind
• Was die Sperrnächte ursprünglich bedeuten
• Wie Du die Rauhnachtszeit entspannt erleben kannst

SHOWNOTES

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Im Yin-Prinzip geht es um das Bewusstsein und die Aktivierung der weiblichen Kraft auf körperlicher und feinstofflicher Ebene. Diese Kraft soll nicht nur gedacht oder philosophiert, sondern im täglichen Leben erlebt werden und noch nicht gelebte Potenziale und Bestimmungen wiederentdeckt werden.

Zeitqualitäten spielen dabei eine wertvolle Rolle um die Erkenntnis bezüglich Begrenzungen, blockierenden Mustern und Glaubenssätzen zu unterstützen. Astrologie, Human Design und ähnliche Konzepte dienen als Werkzeuge, um sich selbst besser zu verstehen.

Die Wintersonnenwende, als Beginn der Rauhnachtszeit, ist die Zeit der höchsten YIN-Energie des Jahres. Das zeigt auch warum diese Jahreszeit für eine Selbsterkenntnis für die Frauen so wertvoll ist.

** Rauhnächte und Winter-YIN: Durch Bewusstseinserkenntnisse zu innerer Klarheit**

Rauhnächte, die Tage um den Geburtstag und andere energetische Hochfrequenz-Tage während des Jahres unterstützen Selbsterkenntnis und Selbstermächtigung.

Die Raunachtszeit wird mit alten Bräuchen in Verbindung gebracht. Damals ging es den Menschen darum, die bösen Mächte (Geister) nicht zu erzürnen und die wohlwollenden Götter um ihren Schutz, und ihr Geleit zu bitten.

Heutzutage ist der Zugang zu dieser Ritualzeit ein anderer. Es geht um innere Kräfte. Die magische Zeit der Raunächte ermöglichen den Menschen, Zugang zur eigenen Innenwelt und aus ihren Tiefen zu schöpfen.

Die YIN-Zeit unterstützt frauen in ihrem Empowerment aus der Ebene des Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung, um das eigene Potenzial zu erkennen, die Bestimmung zu erfahren und es entsprechend ins Leben umzusetzen.

**Die Highlights in dieser Folge:**

• Über den gemeinsamen Nenner von Winter-Yin-Zeit, die Rauhnächte & das Frausein
• Warum die Rauhnächte eine wertvolle ZeitQualität sind
• Wie der Auftrag des YINs von den ZeitQualitäten unterstützt wird.
• Über die Möglichkeit Zugang zur eigenen Tiefe in diesen Tagen zu erhalten.
• .. und wie wir uns diese Tiefe unbewusst verwehren

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Stärke – ein Begriff, der oft mit durchsetzungsstarken, unabhängigen und dominanten Merkmalen assoziiert wird. Doch wenn wir über authentische weibliche Stärke sprechen, ist es wichtig, den Blick über diese stereotypen Grenzen zu lenken. Die Realität zeigt uns, dass die Vielfalt weiblicher Stärke weit über die traditionellen Muster hinausgeht.

Die Herausforderung besteht oft darin, dass weibliche Stärke unverhältnismäßig oft an traditionelle männliche Rollenbilder gekoppelt wird. Gesellschaftliche Erwartungen neigen dazu, Frauen zu ermutigen, sich in den Rahmen von Durchsetzungsvermögen und Unabhängigkeit zu zwängen, um als stark wahrgenommen zu werden. Dieser Fokus auf männlich konnotierten Attributen lässt die zahlreichen anderen Qualitäten, die Frauen auszeichnen, oft im Schatten stehen.

Es ist wichtig zu erkennen, dass weibliche Stärke nicht definiert werden sollte, indem man versucht, stereotype Muster zu imitieren, sondern indem man die Einzigartigkeit weiblicher Erfahrungen und Qualitäten wertschätzt.

**Warum Frauen nicht in männliche Rollen schlüpfen müssen, um stark zu sein**

Die Verknüpfung weiblicher Stärke mit männlichen Rollenbildern birgt auch die Gefahr, dass Frauen in einem ständigen Kampf um Anerkennung und Gleichberechtigung geraten. Indem Frauen dazu ermutigt werden, sich in bestehende männliche Strukturen einzufügen, könnte die Vielfalt der weiblichen Stärke leicht übersehen werden.

Die wahre Revolution liegt jedoch darin, diese Vorstellung zu durchbrechen und anzuerkennen, dass authentische weibliche Stärke in ihrer eigenen Vielfalt existiert und geschätzt werden sollte.

**Die Highlights in dieser Folge:**

• Das Yin-Prinzip als Konzept der femininen Energie
• Die Bedeutung von authentischer, weiblicher Stärke für die Frau
• Der Unterschied zu männlicher Stärke
• Die wichtigsten Qualitäten für authentische weibliche Stärke

SHOWNOTES

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Das authentische Selbstbewusstsein einer Frau wird nicht durch das Imitieren männlicher Verhaltensweisen erreicht, wie etwas Durchsetzungskraft und äußere Entschlossenheit oder lautes Auftreten - sondern durch die Akzeptanz und Integration der femininen Energie, der weiblichen Kraft.

Es ist die natürliche Präsenz der Frau, und damit wahre weibliche Stärke zeichnet sich aus, indem die Frau ihre Verbindung mit der weiblichen Weisheit gelebt in den Alltag integriert.

Das beschreibt u.a. die Fähigkeit, auf die innere Stimme zu hören und in jeder Situation ihre Intuition zu nutzen. Der Weg zur weiblichen Seite mag anfangs herausfordernd erscheinen, aber diese Energie wird zur unerschöpflichen Quelle von Kraft.

**Selbstbewusstsein durch die Entfaltung weiblicher Kraft**

Das wahre Selbstbewusstsein einer Frau definiert sich nicht durch äußere Merkmale, sondern auch durch innere Qualitäten wie innere Balance, Flexibilität, emotionalen Ausdruck, Selbstreflexion, Empathie und Resilienz.

Diese Aspekte machen wahre Stärke aus und zeigen, dass Selbstbewusstsein mehr ist als bloße Entschlossenheit. Die Bereitschaft zur Selbstreflexion, der Ausdruck von Emotionen und die Fähigkeit zur Empathie sind essentielle Bestandteile einer aus innen gestärkten weiblichen Persönlichkeit.

**Die Highlights in dieser Folge:**

- Das Yin-Prinzip als Konzept der femininen Energie
- Die Bedeutung von weiblichem Selbstbewusstsein für die Frau
- Der Unterschied zu männlichem Selbstbewusstsein
- Die wichtigsten Qualitäten für authentisches weibliches Selbstbewusstsein
**Die Highlights in dieser Folge:**

- Das Yin-Prinzip als Konzept der femininen Energie
- Die Bedeutung von weiblichem Selbstbewusstsein für die Frau
- Der Unterschied zu männlichem Selbstbewusstsein
- Die wichtigsten Qualitäten für authentisches weibliches Selbstbewusstsein

#**Shownotes**

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