047: Stürmische Zeiten – mit Hingabe und Klarheit in die Wechseljahre

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Die Wechseljahre bedeuten so viel mehr als unsere Menopause. Sie stellen das Leben vieler Frauen komplett auf den Kopf. In meinem Podcast erfahren wir heute von der Autorin und Trainerin Irene Fellner, wie wir in diesen stürmischen Zeiten Klarheit gewinnen und die Wechseljahre zur Neuorientierung nutzen können.

Für Irene standen Job, Familie und Kinder immer im Mittelpunkt und bildeten den festen Rahmen ihres Lebens. Dann geriet alles ins Wanken. Mit Ende 40 waren die Kinder groß, Wechseljahresbeschwerden setzten ein und der Erfolg als Unternehmensberaterin konnte die fehlende berufliche Erfüllung nicht ausgleichen.

Ihre festen Rollen und Prioritäten verschoben sich mit aller Kraft und die Frage nach einem tieferen Sinn drängte in den Vordergrund. An diesem Punkt machte sich Irene auf die Suche nach Antworten und stellte bald fest, dass viele Frauen die Wechseljahre als aufrüttelnden Umbruch erfahren, aber nur wenig ganzheitliche Begleitung und Orientierung finden.

Die Wechseljahre als Weckruf für Wandel und Neubeginn

Heute ist Irene Expertin für weibliche Neuorientierung und hat mit Soul Sisters ein Zentrum für Frauen in der Lebensmitte gegründet. Sie bietet Coaching-Programme, Online-Kurse und Kongresse an und beleuchtet in ihrem Buch "Stürmische Zeiten" alle Facetten der Wechseljahre.

Denn wir brauchen nicht nur positive Ermutigung, sondern vor allem Klarheit über die Prozesse der Wechseljahre. Je besser wir verstehen, dass dieser Wandel nicht nur auf biologischer, sondern auch auf psychischer und spiritueller Ebene geschieht, desto weniger fühlen wir uns den Veränderungen ausgeliefert.

In der heutigen Zeit haben wir als Frauen mehr denn je die Chance, uns ganz bewusst auf diesen Wandel einzulassen, uns selbst in den Mittelpunkt zu rücken und unserer Weiblichkeit auch im Älterwerden Ausdruck zu verleihen.

Mit all den Erfahrungen unseres Lebens, unserer inneren Reife und Weisheit tragen wir einen unermesslichen Schatz in uns selbst. Die Wechseljahre können uns dazu dienen, unser Leben neu auszurichten, aufmerksam nach innen zu lauschen und wahrzunehmen, welche Aspekte jetzt gelebt werden wollen.

Die Highlights in dieser Folge: