00:00:00: Music.

00:00:08: Ein herzliches Willkommen deinem hören im Yin-Magazin.

00:00:13: Du wirst Daniela Hutter ich bin die Gründerin des yinprinzip Autorin des gleichnamigen Buches und Experten für weibliche Spiritualität.

00:00:23: Dazu schreibe ich Bücher Artikel für Magazine,

00:00:26: und halte Seminare und Retreats für Frauen und arbeite auch als Coach all dies seit vielen Jahren banal zwei Jahrzehnten.

00:00:35: Versteht meine Farm Schatz möchte ich dir heute erzählen wieder einmal und habe dazu aber die Liebe Stefanie Arend eingeladen.

00:00:44: Ich kenne Stefanie gefühlt ewig

00:00:49: sie ich habe sie getroffen als ihre ersten Bücher ausgegeben hat glaube ich für das jeden Yoga und das ist gefühlt ewig her herzlich willkommen liebe Stefanie freue mich riesig für dieses Gespräch.

00:01:04: Vielen Dank für deine Einladung liebe dich genauso ich finde es ist einfach Zeit geworden weil für mich als ich dass wir uns damals getroffen haben das war so bei einer Autoren Veranstaltung von einem Magazin.

00:01:19: Da war ich ja schon mitten in der Recherche für für diese Themen rund um jeden und Weiblichkeit und so und

00:01:26: da waren wir deine dein erstes Buch quasi deine anfangs Bücher richtig Sägen um wie soll ich sagen dieses dieses Ding ist es jeden kommt seitdem kahba.

00:01:40: Begreifbar zu machen deshalb so meine Frage wie bist du zum Yoga gekommen

00:01:48: das war meine innere Stimme also ich habe vorher andere Yoga Ausbildung gemacht in young Richtungen Unfallhergang orientiert

00:01:58: dann habe ich am Freitag eins meiner Katzen immer mehr recherchiert die Anatomie.

00:02:05: Kugelstoßen Großvater des yinyoga.

00:02:14: Ich muss weiter von diesen Menschen lernen.

00:02:18: Und andern waren ganz starkes inneres Gefühl da ich musste immer die Ausbildung und

00:02:24: Yoga Ausbildung machen wieder eine machen und dann so lange weg und wie soll man das

00:02:34: nee das muss ich unbedingt machen

00:02:39: und dann an uns entsprechend organisiert haben das mit den Kindern irgendwie hingekriegt und dann habe ich die Ausbildung bei ihm gemacht und ihm war mir ganz schnell vollkommen klar warum ich das unbedingt machen wollte wenn das bei der teile mir gefehlt

00:02:52: Elena hast du gesucht bei der Ausbildung gemacht aber ich das gefunden hast du eigentlich wolltest und dann lassen wir bei meinem klar.

00:03:01: Das ist schön dass du das sagst dieser Teil der mir noch fehlte weil die jetzt mich keiner oder auch als meinem was ich so von mir gebe ich erklären Frauen ganz oft das ist gerade für die in Energie drum geht dies missing link.

00:03:15: Zu finden damit richtig rund wird damit so

00:03:19: auch die Energie wenn Sie uns die yinprinzip die Energie halten müssen schicke ich sie mal auf die Suche nach dem fehlenden Glied nach dem fehlenden passo Stück sozusagen und zur Tanke ich bei dir dann begonnen.

00:03:36: Ich bin ja auch großer Fan ich durfte auch von dir lernen habe mich ja damals durch deine Bücher quasi im.

00:03:43: Learning by doing oder doch Seite für Seite durch geackert bevor ich vor Jahren waren weil bei dir war und habe aber beobachtet über die vielen Jahre es gibt schon viele Marxer draußen

00:03:56: wohin Yoga draufsteht und du aber nicht unbedingt immer yinyoga drin ist oder halt mit viel Phantasie ist das auch so.

00:04:05: Ja sind schon ein paar dann auch einfach so mit ausgestiegen und anziehen Yoga genannt und.

00:04:13: Gut mein Lehrer Paul hat es auch ganz bewusst nicht schützen lassen hat gesagt ich vertraue darauf dass ihr den Hintergrund habt

00:04:19: und dann könnte es weitergeben

00:04:23: aber nicht einschließen aber man ausgenutzt.

00:04:35: Anderes was ist für dich wesentlich im yinyoga.

00:04:41: Na der Gegenpol zum young dass wir mal zur Ruhe kommen diese Passivität einfach geschehen lassen nichts erreichen wollen mal gucken was kommt.

00:04:52: Und ich sage mal ich komme mir genauso wie in der Meditation in Kontakt mit meiner Seele also im Jahr konnte ich das nie so erreichen und dann ist es in ihren so still wird ist das so.

00:05:01: Mein Rückzugsort und mich in meiner Seele zu treffen,

00:05:08: schön hast du das gesagt und das ist ja auch so kann mich noch gut erinnern wie ich damals bei dir war dieses Gefühl ich glaube ich hab's dir dann auch gesagt oder ein Feedback oder so.

00:05:22: Dass ich über das jeden Yoga erlebte ich körperlich quasi wie ein Skript.

00:05:29: Zu Energie oder so und du hast jetzt ja wesentliche Aspekte genannt der ich immer nenne wenn mich wer fragt was ich sehen was es ja eben diese Stille und die Schnauze Passivität.

00:05:44: Ich hätte ganz was anderes was wir sonst in vielen Asanas erkennen.

00:05:50: Warum viel Anspannung oder so geht wo wir uns im Jenia wirklich sinken lassen dürfen ne.

00:05:57: Dieses dieses dieses ja loslassen.

00:06:05: Kannst du jemanden der jetzt vielleicht das noch nicht selber Box diktiert hat.

00:06:14: Formulieren wie man auf der Körper Ebene durch yinyoga erlebt.

00:06:19: Oder was ist Macht was ist bewirkt für viele kann es

00:06:25: unbequem werden wenn man es noch nicht kennt dann wir gehen in die Position hinein und hatte so die ersten anderthalb Minuten

00:06:34: nicht so wirklich angekommen der Körper ist noch nicht so dreist schneidig und dann.

00:06:41: Irland am Meer

00:06:47: und am dann kann natürlich auch einiges an Emotionen machen

00:06:51: er mit viel Emotionen und um Gewebe im Körper und das ganze mal unbequem werden dann wieder reinkommen

00:07:00: das Meiden aber wenn man dann einfach sagt okay Freundschaftsspiel mit instagram

00:07:17: annehmen ja dass man nicht denkt ich sag bewertetes musst du auch sehen die bei meinem Nachbarn und Dagi bei meinem Lehrer aus und nein du bist

00:07:26: als individuelle Person hier in deiner Praxis und alles genauso sein.

00:07:33: Oh schön dass ich dann mir geht er da das Herze aus nah bei jedem einzelnen bei jeder Phrase wenn ich nur höre jeder darf genauso sein

00:07:44: Magda schickst du das nach was ich ja jeder Mensch sehen dass das nicht so sein muss wie irgendjemand anderer.

00:07:51: Gleichzeitig wurde und so ein trainiert immer auf die anderen zu schädigen und wir gehen in einen Vergleich hinein.

00:07:59: Und ja beim yinyoga eben dass man wirklich.

00:08:04: Dank seinem eigenen Gefühl Volk das Körper doch eigentlich lernen wir doch sie yinyoga stimmt das dann so quasi zunächst körperlich über die Übungen über die Asanas dass wir uns das Leben wünschen.

00:08:19: Ja würde ich definitiv zu sagen dass was transportiert sich auch irgendwann endlich mal so gelernt ist auf der Matte aber irgendwann merkst auch im Alltag

00:08:29: Mama lernt man dann sag.

00:08:35: So möchte ich auch sein uns ganz authentisch auch zu leben verbiegen so wie es andere gerne hätten.

00:08:43: Wie schön diese Botschaft Card für uns Trauernde die Frauen die er noch immer wenn wir wissen es beide aus unserer Arbeit wie sehr sie

00:08:51: nach einem Bild für das jeden eigentlich suchen

00:08:54: jeder sehnt sich nach jeden und nach weiblichkeit über die häufigste Frage die ich gestellt Krieges wie lebe ich das oder wie ist das dann.

00:09:04: Ja das frage ich meinte ich was ist für dich jeden und weil diese weibliche Energie dann in deinem Alltag.

00:09:13: Hast ja auch Familie und diesen Job und die Selbstständigkeit und die vielen Jahre darf warum was würdest du sagen was uns ausmacht wenn man so jeden Bewusstsein hätten uns leben frei.

00:09:25: Also auch in meinem Alltag werde ich immer wieder von Jan geprägt auch wenn ich jeden

00:09:31: als Mann Job gewählt habt aber auch im Alltag holt mich dann natürlich immer wieder ein aber ich glaube ich merke heute sehr viel früher

00:09:43: nein danke Persönlichkeit und hab's nicht gemerkt hat sogar toll dass man viele Sachen auf einmal geschaut und dann ich dann abends gedacht habe dass du das habe ich heute alles geschafft ne beichten Salzach

00:10:00: und das mache ich heute sehr viel bewusster na dass ich mir dann denke ok dann schaffe ich vielleicht im weniger aber das mache ich mit meinem ganzen Herzen bin ich jetzt dabei.

00:10:13: Heute total verrückt wenn man in zu viele Sachen auf einmal kommen also ich ziehe mich dann schnell reizüberflutet

00:10:20: allein schon die Wahrnehmung hat sich da einfach verändert und dass ich jetzt schneller gegensteuern einfach zurückziehen

00:10:32: er glaube ich nicht erlaubt.

00:10:38: Ich höre ja immer gerade also ich erlebe auf zu in meiner Arbeit dass die Frauen wenn sie sich zu stark im Yang spüren zur nächsten Widerstand für Sie an.

00:10:48: Meinen und und Luigi nyanyan und dabei geht's ja nur um die Balance seiner so dieses wie wir brauchen ja auch das Yang.

00:10:59: Im Prinzip ja definitiv auch körperlich also

00:11:03: ja auch nicht nur yinyoga hat da keinen festen Plan ich geh auf meinem angeguckt wonach ist es mir

00:11:12: jetzt habe ich richtig Lust auf so ein knackiger Handstand Praxis schnapp mir meine Gewichte und machen

00:11:18: und das mache ich auch morgens und abends kommt dann erst in die Luft Lust auf auf jeden durch du darfst auch ein

00:11:28: ich würde nicht sagen dass du sagst am Montag musst du das machen Dienstag musst du das machen dann gerade auch für die Leute die den Weihnachtsmann frankiert sind die brauchen Sizilien

00:11:50: ich fange hier ja auch also ich erlebt ich bin ja so ähnlich wie du euch klappt das liegt ein bisschen in vielen also vielen von uns die wir halt einfach im vollen Tag haben na das wäre schon eine ordentliche Portion young.

00:12:05: Unbewusst anhäufen wenn wir nicht bewusst gegensteuern und ich ich bin ja eine die wirklich morgen mit yinyoga beginnt,

00:12:15: weil ich so eine gute immer schon so eine enorme Dynamik.

00:12:19: In ihm ihr habt isobecher startende dass ich mich wirklich gleich am Anfang wieder zurück am Anfang des Tages und runter gehe und so slow down.

00:12:32: Um dann dieses dieses wenn du es eilig hast geh langsam so in den Tag hinein zu tragen.

00:12:40: Am

00:12:44: Jinjin ich vergleiche mal dieses Jähnert also die jeden Praxis Nerf quasi die jeden Energie.

00:12:54: Augen und Frauen hast du ich weiß ja du bist auch eben Ernährungsberaterin wie du sagst nebenbei in einem Nebensatz vorhin erwähnt hast

00:13:04: wie kommuniziert denn du zu deinen Schülerinnen wie sieht das jeden noch näheren oder stärken können für ihr Leben.

00:13:13: Neben der Matte auch ja,

00:13:18: klar nicht Ernährung kann man es natürlich auch machen dass man Sportwagen was sind mehr jeniger Lebensmittel und da gibt es Listen die kann man sich auch mal herunterladen was wir auf Merzig in Siegen

00:13:31: aber haben sich auch im Alltag mal zurückzuziehen also habe ich im Alltag eigentlich Unlust angeschwollen dass das für mich auch auf so eine so eine youngin

00:13:44: oder am ja wenn zu viele Termine da sind dass man wirklich ausschaut.

00:13:49: Welcher Termin ist es grundlegend muss ich dir wirklich alle wahrnehmen kann ich auch mal was absagen und dass man auch da immer wieder Raum zurückzog hat einfach mal in die Natur gehen spazieren gehen an sich ne schöne Badewanne zu können auch das alles hier in Energie die man da nehmen kann

00:14:09: ja das ist das sind genau die gleichen Tipps und muss aber schon ehrlich sagen ich meine ich bin ja jetzt schon der alte Frau meine Kinder sind Gott sei Dank weil ich arbeite schon groß ich habe keine Hausaufgaben keine

00:14:25: Elternsprechtage all das fällt bei mir jetzt schon weg.

00:14:31: Habe auch meinen Beruf mir erarbeitet natürlich wo ich ein bisschen Freiraum habe ich beobachte schon das ist unsere Gesellschaft aber nicht leicht macht für jeden Konzept wie siehst du das.

00:14:43: Ja definitiv also ich glaube schon dass die Gesellschaft noch sehr Jan geprägt ist aber umso wichtiger finde ich dass manche nicht auf die Grenze zieht und sich dann erlaubt an meinen eigenen Weg zu gehen nicht.

00:14:57: Weil du hast ja eh schon aber es ist.

00:15:02: Dieses sich wirklich völlig verausgaben und und ist es sich völlig erschöpft immer wieder.

00:15:09: Führt ja durchaus in der Nähe in einem Verein wo man einfach dieses auch wenn es strapaziert ist aber das Wort Burnout in den Mund nehmen muss.

00:15:18: Ich habe damals bei der Recherche für mein Buch was jetzt schon viele Jahre her ist diese Recherche Zeit.

00:15:25: Ich weiß nicht mehr mit wem ich glaube mit Rüdiger Dahlke gesprochen und er hat

00:15:29: war ganz begeistert prinzipiell von diesem bearbeite ich mir das vorgenommen hat und hat formuliert würden die Leute mehr in bewusstsein haben gäbe es viel weniger Burnouts

00:15:43: bist du wirklich vermeidbar.

00:15:47: Bild genau das S7 haben.

00:15:54: Und die und die Gesellschaft wie sie halt ist verstärkt das noch eigentlich ist ja alles was wir so als Gin Qualitäten.

00:16:06: Formulieren von der Stille vom entspannen vom passiven warum das finden wir ja durchgängigem yinprinzip von yinyoga.

00:16:17: Also so mein Empfinden irgendwie ja sehe ich genauso.

00:16:23: Ja also es ist wirklich ein ganz wunderbares Konzept was auch diese Lust an,

00:16:31: der Langsamkeit oder kariert aus der letzten jetzigen zeitnah diese dieses dieses entschleunigungs Prinzip was uns quasi drüber gestülpt wird aber das würde uns yinyoga so auch anbieten.

00:16:45: Langsamkeit und Entschleunigung ich mein für alle die ich das wollte ich vorher noch ergänzen für alle die.

00:16:52: Die uns aber du sagtest eineinhalb Minuten die ersten eineinhalb Minuten also für alle die noch keinen yinyoga gemacht haben

00:17:00: das da meinen wir schon die ersten eineinhalb Minuten bei jeder Übung ne

00:17:11: mir reicht es mir gerade dann kann man natürlich auch an aber wenn man so 15 Minuten länger.

00:17:21: Um einfach in diese totale Entspannung hinein zu kommen und auch wirklich die verschiedenen Körper zu erreichen.

00:17:29: Aber wenn wenn das schmerzhaft wird dann ist das auf jeden Fall nicht anderen Yogalehrer zu sagen

00:17:36: Ananas

00:17:42: wobei ich kann mich gut erinnern an meine ersten yinyoga Erlebnisse als ich diese diesen Knackpunkt zum ersten Mal gespürt habe wenn dann der Körper so.

00:17:54: Wassertest kommt zu der Widerstand von ich mag nicht mehr und danach haben wir mal und dann falls du da rein und es ist purer Genuss.

00:18:03: Na also das ist diesen ersten Widerstand noch auszuhalten oder sagt nein okay ich bleib.

00:18:11: Und auf einmal gibt der ganze Körper dann so nach also das ist wie.

00:18:15: Ein kleiner Orgasmus im yinyoga richtig diese antwortet aus dem Lustprinzip.

00:18:25: Von dem was er gerade erlebt ja schön geschrieben bei mir halt so ne.

00:18:34: Am du sagst hast du jetzt ein paar Mal auch schon das Wort fühlen und Intuition.

00:18:40: Beende das oder sorpasso was wir ja das hört sich eigentlich die ersten Begriffe oft wenn Leute im man sie fragt was verbindet ihr mit weiblichkeit dann heißt immer schön Weiblichkeit ist fühlen

00:18:54: Albtrauf kommt doch immer Weiblichkeit ist Intuition das ist ja etwas was er gerade auch sehen Yoga ausmacht oder.

00:19:05: Ja genau und das so entwickelt ist was auch aber jetzt nicht mehr in die Richtung ich irgendwas für dich jetzt gerade stimmen.

00:19:14: Das nenne ich diesen Kontakt zum inneren Yogalehrer der ist so viel wichtiger als jeder Yogalehrer im Außen der Maus weiß gar nicht was du spürst in dem Moment

00:19:25: und manchmal schickt er dich vielleicht irgendwann hin um dich zu korrigieren aber vielleicht gar nicht das was du gerade brauchst und von daher ist es so wichtig im Körper einfach wieder zu vertrauen

00:19:35: ja zu sagen auch wenn das.

00:19:39: Also diese Vorgabe wie eine Person aussehen muss das sein das war für mich finde ich das gerade nicht richtig angemacht und da steht die Intuition ganz große Rolle.

00:19:51: Das Korrigieren braucht das beim Video überhaupt.

00:19:57: Nur als Hilfestellung anbieten wenn jemand sagt ich komme nicht in die übung rein das ist Schmerz ich fühle mich nicht wohl ja dass man zu mir sagt okay

00:20:05: mir mal das Kissen hier unter den Kopf oder und das bedeute ich für dich das an was man da arbeitet das mit dem Teilnehmer man geht nicht auf die aus ich weiß die Lösung für dich sondern bietet ein Portionen an und frag

00:20:17: Ägypten besser oder brauchst du eine andere Lösung.

00:20:21: Bist du jetzt auch ein schönes Bild na wenn wir auch das wieder lösen aus dem Yoga als Metapher fürs Leben.

00:20:29: Casa gibt es niemand äußeren der mir erklärt wie es Leben geht und gleichzeitig erinnert.

00:20:38: Yinyoga concept an ganz viel Unterstützung auf das man zurückstreifen

00:20:44: kann und Soul ne also ich eigentlich denke ich doch das Yoga Konzept mit der meisten Unterstützung von vornherein als ich habe bei keinem anderen Stil so viel runter meine Mathe vorbei.

00:20:57: Wie über Nieren Yoga im Prinzip.

00:21:00: Ja aber das ist so wertvoll die eigenen Bedürfnisse darauf zu erkennen und es ist auch wieder was was ich dann mit in den Alltag nehmen

00:21:08: lerne erst brauche ich gerade brauche ich nicht mehr davon ich finde das war für mich so.

00:21:19: Einfach eine wunderbare Metapher dass ich dass ich mir dann dann ganz passiv zu sein dass ich da einfach Unterstützung zu brauche und dann bin ich aber auch präsent war passe falls du nicht irgendwie lass mich nur.

00:21:34: Allen clunking oder so sag ich bin bewusst in einer Übung oder nach Sauna drin aber dazu.

00:21:42: Ist die Unterstützung hilfreich und das war mir oft ins Leben an einem ganz wertvolles Bild zu sehen wenn ich Unterstützung habe trotzdem bin noch immer ich diejenige die eine Situation.

00:21:57: Bewegt hält so irgendwie.

00:22:00: Wenn ich auch ein ganz schönes Bild dass man sich eben nicht daran orientiert ab ich brauch dieses Mittel nicht ich schaffe das schon.

00:22:09: Wie lerne ich besser loslassen

00:22:20: und wenn ich falle.

00:22:26: Interessieren ist ja auf dem Konzept der Verbindung und des Miteinanders.

00:22:32: Jetzt losgelöst von der Matte dass ich nicht immer alleine mich irgendwo durchkämmt und auf der Matte habe ich halt eine Verbindung und ein Miteinander mit ganz vielen Unterstützungsmöglichkeiten und im Leben kann das heißen

00:22:45: viele Menschen die mich unterstützen oder so irgendwie ne oder miteinander einfach in einem Netzwerk oder so genau.

00:22:56: Du hast auch noch gesagt dass können Gefühle hochkommen.

00:23:01: Ich arbeite ja viel über emotionale Balance wenn es darum geht Transformationsarbeit zu machen um einfach zu schauen wo sind die Gefühle und bei Feli,

00:23:13: einfach oft yinyoga und Meridiane zu aktivieren und ich kann mich erinnern.

00:23:21: Hast du auch damals gesagt hast regelmäßige Praxis ersetzt die Akupunktur fast ein bisschen.

00:23:30: Oder erkennst du zumindestens wunderbar.

00:23:33: Kannst du da so das irgendwie noch ein bisschen besser ausdrücken

00:23:41: also Akupunktur ist natürlich noch schneller.

00:23:51: Ja aber den ganzen Gerät ja.

00:23:54: Daher wenn ich z.b. weiß ich habe einen Thema mit der Rewe oder der Gallenblase.

00:24:01: Am auch die Meridiane reichen in der Gegend

00:24:05: Ansage jetzt natürlich nicht

00:24:14: aber ich erreiche ganz große Fläche ist mir eigentlich auch sanieren.

00:24:23: Christian tolles Buch geschrieben das liebe ich persönlich wirklich sehr das ist fast meine Bibel für meinen persönlichen Alltag.

00:24:32: Das sieht das Foto wirklich die Krankheiten zuordnet.

00:24:37: Gesund durch Yin Yoga ist ne genau das Wetter sind natürlich alles verlinken

00:24:44: aber das kann ich echt empfehlen und da ist ja echt was gelungen weil kann man sich auch zusammen stellen

00:24:50: was man da täglich körperlich so wenn es zwickt und zwackt was er nichts anderes ist wenn ihr Rückmeldung auch vom Körper oder Energie Stautner.

00:25:00: Und kann man sich wirklich gut die Folgen zusammenstellen wie viele braucht denn oder was würdest denn du sagen geht schon yinyoga wenn ich nur zwei Übungen Mann oder eine.

00:25:11: Ja ja vielen Dank für dein Lob zum Buch freut mich sehr aber diese könnten die da drin sind die auch noch ein bisschen mehr Zeit mit Viertelstunde Stunde anderthalb nachdem wie lange die halten will.

00:25:26: Jetzt habe ich auch jeden Tag so gerade wieder ein Projekt ansteht was ganz viel verlangt

00:25:32: dann kann ich mir das auch nicht Konsequenzen zu machen aber ich schaue das nicht jeden Tag abschließen mit mindestens zwei

00:25:41: Minuten die kriegt man eingebaut auch wenn man sonst immer müde ist aber das mache ich abends noch am schlafen gehen dass ich ein oder zwei m Übung mache und nimm auf meine Meditation auch mit den Übungen,

00:25:55: gräbergang Indien Energie danach.

00:26:02: Ernährt als wenn ich an den Computer ausmacht und dann von da aus ins Bett geht so das merke ich dann verrätst du uns welche zwei Übungen,

00:26:13: ihre Liebsten sind für den Abend wenn sie es nicht kann besonderen Anlass gibt.

00:26:17: Ich schaue eigentlich immer was mein Körper mir signalisiert was er gerne möchte aber was sich so gut wie jeden Tag ist der liegende Schmetterling

00:26:25: und dann nehme ich ganz gerne auf die Hände auf die einzelnen Chakra und ist weil ich dir dann das Licht hat mich einfach auf

00:26:33: wie stark nämlich nicht in den einzelnen sparen wenn ich das Gefühl habe euch ist es heute nicht hin drüber habe ich irgendwie mehr aufgeschnappt im Außen,

00:26:42: dann habe ich die Hände so lange liegen bis ich das Gefühl habe das hat mich angefasst das alles haben wieder gleich stark leuchten und strahlen und mache ich super gerne im Liegen ein Schmetterling

00:26:51: das ist eine schöne Übung das gefällt mir auch gut.

00:26:56: War auch ein schöner Tipp sozusagen also jetzt fast so in unseren Alltag hinein.

00:27:06: Condor dazu am Morgen dass wir die Ballons sehr haben gibt's da auch einen Tipp dazu was machst du morgens.

00:27:14: Mache ich super gerne hit Training,

00:27:21: das ist kurz und knackig also mit einer halben Stunde aber dann

00:27:27: wirklich ganz viel Kraft und Power das gut wenn ich viel vor habe am Tag aber so 20-30 Minuten mal richtig und das ist dann schon

00:27:39: ich habe auch ein Trampolin zu Hause das liebe ich auch morgen

00:27:44: von Duschen die Tassen für ganz bald auch im ganzen Trampolin hüpfen dann mal kommt richtig schön ins Schwitzen und man ist doch was für den Tag 1.

00:27:57: Die ganze Start in den Tag dass sie mich auch noch früh da hast du ja einiges Inspirationen auf deinem YouTube-Kanal ne

00:28:05: auch verlinken kann dann können die die es interessiert bei gleich mal draufklicken waren und schauen ob das nicht auch was wäre.

00:28:16: Ich habe ewig mit dir plaudern Stefanie ich finde diese

00:28:24: dieses also mir in mein Leben geht's ähnlich wie dir für mich war das nicht das Bewusstsein und das jeden ein Schlüssel.

00:28:34: Ja also nicht also ein fehlendes Glied in der Kette zum Glück hier irgendwen also ich habe auch immer auf der Suche und halte ich das jeden.

00:28:45: Sozusagen gefunden habe als Konzept hat das suchen bei mir aufgehört ich habe auch genau wie du das Gefühl wo jetzt bin ich angekommen war jetzt bin ich endlich da was was ich.

00:28:58: In meinem Leben nicht mitgekriegt hat mir das schon einem Rollenmodell von meiner Mutter noch in irgendetwas was ich gelernt habe.

00:29:07: Oder auch selber erfahren ich habe es ja ähnlich wie du auch Leistungssport betrieben.

00:29:13: Endlich dieses also dieses jeden bewusstsein ist einfach ein großes Geschenk in mein Leben hinein und das sind wir ja zwei Jungs ist das.

00:29:23: Ja bin ich auch sehr dankbar

00:29:27: ja du also danke ich dir sehr für für deine Zeit für unser Gespräch wie gesagt für alle die es interessiert alle Bücher alle Kanäle sind in den shoutouts von der Stefanie.

00:29:41: Und wir beide freuen uns natürlich ihr hast genau vielleicht Stefanie gibt irgendwas in naher Zukunft was du unseren Hörern vielleicht mitgeben könntest Sachsen mal von jetzt bis in den Sommer hinein.

00:29:56: Mein neues Projekt oder sowas oder,

00:30:02: Jana sich richtig an der hat jetzt an arbeiten Online-Plattformen aufzubauen und ich habe ja auch ein paar DVDs gemacht aber es kam immer mehr die Anfragen kannst du nicht auch was machen was man streamen kann DVD scheint am ausgegeben zu haben.

00:30:17: Und das ist jetzt meine nächste Jack dass ich gern was aufbauen möchte mich immer wieder neue Sequenzen danach gefahren werde dann bestimmte Vorträge vielleicht doch altenwerde an

00:30:30: ja das war was gerade so kommen möchten Thema das war dann auf dieser Plattform zu finden sein.

00:30:37: Freue ich mich jetzt schon drauf und ich bin jetzt schon sicher dass ich das nachher empfehlen werde wenn es dann soweit ist also

00:30:44: reicht wenn man uns beide im Auge behält oder auch nur mischt man kommt man wahrscheinlich um diese Information eh nicht drum herum danke Stefanie vielen Dank an die Zuhörer.

00:31:00: Bis zum nächsten Mal ich danke Dir liebe Daniela alles Liebe für alle die die zugehört haben und ganz viel Licht und Liebe für euch.

00:31:12: Und wenn ich mehr über das jeden für deinen Alltag interessiert wie man es leben kann was es dazu braucht wie man im Detail die Dinge auch verändern kann.

00:31:23: Ja das werde ich dir gerne an anderer Stelle dann reichen bzw findest du einen Überblick dazu auf meiner Webseite www.danieljouvance.de dir nun an dieser Stelle danke für deine Zeit und dein zuhören auf Wiederhören.

00:31:38: Music.