00:00:00: Music.

00:00:09: Ein herzliches Willkommen in deinem höheren hier im Yin-Magazin du hörst mich Daniela Hutter ich bin die Gründerin und Autorin des Yin-Prinzip.

00:00:20: Mit dieser Arbeit wende ich mich an das,

00:00:23: Bewusstsein für Weiblichkeit für weibliche Energien oder sagen wir so für die Dynamik der weiblichen Energie denn es ist in der Tat so dass,

00:00:33: männlich und weiblich hin und Yang nicht dasselbe sind und auch nicht in derselben Weise ticken sondern dass die beiden Energien.

00:00:43: Einander ergänzen und sowohl in Mann und Frau wirken aber eben auch auf unterschiedliche Weise bedeutet Frauen wenden Yin und Yang.

00:00:55: Im gemeinsamen für sich anders an wie das eigentlich der Mann tut.

00:01:01: Wenn man davon ausgeht in gesunder Weise was wir alle gut kennen.

00:01:06: Vielen Lebensbereichen ist eben die ungesunde Weise ist eben dass wir nicht mit den Energien sind,

00:01:15: unseren Lebensalltag nicht mit den Energien gestalten mich das gerne formuliere sondern dass wir da eben einfach aus Unwissenheit oder einfach aus dem heraus wie wir geprägt sind

00:01:27: wie Gesellschaft auch so tickt einen Lebensstil pflegen der untermStrich sich nicht immer gut anfühlt.

00:01:36: Und mitverantwortlich dafür ist,

00:01:38: dass wir uns einfach auch ja getrieben fühlen gelebt fühlen und erschöpft fühlen und manchmal auch sonst die Frage stellen wer soll denn das schon alles gewesen sein ist denn dass das Leben.

00:01:51: Für dass ich eigentlich in diesem Leben bin und hier setzt meine Arbeit an den Frauen hier ein Bewusstsein zu geben für ihre Gin n =

00:02:01: als dass sie ihr Leben aus der jeden Sichtweise ausrichten was nicht bedeutet dass wir weniger selbstständig,

00:02:10: weniger erfolgreich weniger aktiv weniger dynamisch sind sondern eben die Energie ökonomischer Natur gemäss unserem weiblichen Dasein auch einsetzen,

00:02:22: und uns damit einfach auch mit unserem Innersten essence verbunden fühlen und das ist dann mitverantwortlich dafür.

00:02:30: Dass man sich insgesamt einfach stimmiger fühlt dass man auch das Gefühl hat ja das ist mein Leben dass das Leben sinnvoller sich anfühlt erfüllte sich anfühlt und in all dem Leben uns nicht so in der Schöpfung hinein,

00:02:45: anlehnen ja.

00:02:48: Das kann man ganz schön formulieren so wie ich das eben getan habe mein Bestes dazu gegeben habe ganz klar aber dann wartet eben der Alltag und das ist eine der Fragen.

00:03:00: Die ich am öftesten gestellt bekomme liebe Daniela wie macht denn dass du in deinem Alltag mehr kannst Du davon erzählen wie du deinen Alltag.

00:03:12: So gestaltest klar kann ich das was man von mir kennt ist ja schon eine sehr.

00:03:20: Breites Spektrum und Lebensgestaltung mehr man weiß wenn man mich ein bisschen verfolgt auf Social Media man weiß davon ich habe hier eine große Familie auch wenn sie nicht mehr alle zu Hause lebend ich habe.

00:03:34: Einen Haushalt denn ich führe wie man halt Haushalt zuführt mit Kochen und.

00:03:40: Sauber machen und so weiter ich habe einen Ehemann mit dem ich eine sehr glückliche Beziehung führen aber auch das Glück für deinen nicht nur den Schoß gelegt,

00:03:49: nein auch hier gilt es dranzubleiben 18 Uhr zu seinem miteinander ich habe einen Beruf.

00:03:55: Denn ich eigentlich alleine bewältigen alles was du hier von mir.

00:04:00: First oder was man sieht im Internet Umwelt oder was man auch von mir über meinen Webshop zugeschickt bekommt.

00:04:07: Geht doch meine Hände habe ich gemacht hier in diesem Büro sitze auch nur ich das ist eine ganz bewusste Entscheidung das einzige wo ich Unterstützung habe ist tatsächlich beim Podcast.

00:04:20: Da gibt es eine wunderbare Frau die mich dabei unterstützt in fertig zu machen in hochzuladen und auch in mit einem CEO optimierten Text zu versehen.

00:04:33: Aber alles andere mache ich eigentlich alleine habe immer wieder auch versucht es mit Unterstützung zu machen aber am Ende stand einfach die Entscheidung ja ich setze mein Business so auf ich finde darin die größte Freiheit.

00:04:46: Indem ich mich nicht 1 schneller weiter Höhe und immer mehr unter.

00:04:52: Ordner und dafür möglichst großes Team brauche ich persönlich für mich definiere meine Freiheit wirklich darin dass ich jeden Tag.

00:05:01: Amoi bestimmen kann will ich arbeiten wie viel will ich arbeiten und wann.

00:05:07: Und wenn man ein Team hat wenn man eine Firma bewegt das weiß ich da braucht man mir nichts vormachen ich bin seit meinem 20 Lebensjahr selbstständig und hatte schon Firmen und Teams.

00:05:18: Ist man da nicht so frei eine Gestaltungen hat Verantwortung für das Team und hat auch finanzielle Verantwortung als das diesem Team.

00:05:27: Der auch Arbeit und Aufgaben ermöglicht werden um hier diesen Geldfluss.

00:05:33: Ja aufrechtzuerhalten und da kann man sich als Führungskraft nicht einfach zurück und weg lehnen also hier stehen Entscheidung darunter dass ich alles alleine mache und ja das ist tatsächlich viel.

00:05:46: Ja manchmal wird auch eng dafür davon erzähle ich dir gerne wie ich das mache und was auch noch zu meinen Aufgaben kommt du weißt vielleicht meine Familie,

00:05:59: also die Familie meines Mannes wir haben einen Familienunternehmen eine Druckerei und in einer Druckerei ist das von Haus aus nicht ganz so easy das ist schon ein bissel

00:06:11: ja das ist manchmal schwer auch sehr im Preisdruck.

00:06:16: Unterlegen ist auch sehr in Wettbewerben Thema hat aber nicht nur um den,

00:06:21: um die Aufträge auch um Mitarbeiter und so weiter und hier unterstütze ich meine Familie spricht meinen Mann und meinen Sohn.

00:06:30: Wie immer schon in strategischen.

00:06:34: Unternehmungen arbeiten Überlegungen und ich mache immer noch Personalthemen ich mache die Abrechnung und ich kümmere mich auch um

00:06:43: die ganzen Bewerbungen und das ist doch ein sehr Gedanken intensiver Job und in den letzten Jahr noch wirklich wieder mit mehr Zeit versehen,

00:06:55: weiß ich halt auch die Wirtschaftslage dazu verändert hat

00:06:59: aber das brauchen wir nicht ausführen ich wollte dir nur erzählen wie bunt mein Leben ist und wie wichtig mir in alledem,

00:07:08: jedes einzelne ist aber allem voran am allerwichtigsten bin ich mir,

00:07:15: alter das ist so etwas was ich dir mitgeben möchte und du weißt ja vielleicht ich bin Mitte 50 und habe drei erwachsene Kinder also auch als diese Kinder jünger waren als die kleine waren,

00:07:30: pflegte ich immer schon diese Haltung.

00:07:33: Dass ich als Mutter sozusagen jene bin der ist gut geben muss ja dass ich als Mutter mich nicht hinten anstellen kann diese Einstellung kam nicht von Tag 1Z verständlich in mein Leben,

00:07:47: hätte ich schon auch darum.

00:07:50: Ja ich hatte vorher schon einen Leidensdruck ist auch ganz eng beieinander mit dem Yin-Prinzip es gab einfach schon diesen Moment.

00:07:58: Das war ja da war ich so

00:08:00: gute 30 als ich mir dachte dass du kannst doch nicht laufen diese Rolle als Frau diese Rolle als Mutter die Rolle als Partnerin auch mein Bedürfnis

00:08:12: für Berufe Z3 irgendwo ist da der Wurm drin irgendwo habe ich Zandi in meinem Getriebe und damals habe ich mich auf den Weg gemacht das ist mit Ursache dass ich heute mit dem Yin-Prinzip

00:08:24: zu viel Wissen über weibliche Dynamik und weibliche Energien habe

00:08:28: über Frau sein an sich und das was uns vom innersten her bewegt und ich gehe nicht mehr über diese fühl mich,

00:08:35: tanzen Intuition Ebene sondern ich gehe schon ganz tief in meinen Recherchen immer wieder.

00:08:44: Also das beginnt wirklich auch wie entwickelt sich der weibliche Körper wie entwickelt sich ein weibliches Gehirn männliches Gehirn ist in hormonellen die uns über dieses Leben begleiten was beeinflusst ihr

00:08:59: weibliche und das männliche emotionale da sein denn das emotionale Dasein beeinflusst ja auch unser Handeln und unsere fühlen und so weiter also ich gehe hier schon auf alle Ebenen Körper Geist und Seele

00:09:12: und wie gesagt für mich persönlich habe ich daraus meinen Lebensstil entwickelt und das ist auch das was ich in meiner Arbeit.

00:09:20: Den Frauen Vermittler.

00:09:22: Das Wissen dass ich über meine Jena Cardinal weitergebe und in den Einzelcoachings mit den Frauen nach den Freiräumen suche wo sie ihren Alltag ein bisschen verändern und umgestalten können als dass es einfach

00:09:37: sinnlicher geht ne Jenisch was bedeutet Jenisch jeden first ich sag immer jeden,

00:09:45: muss als erstes kommen er hatte jeden Energie muss präsent in unserem Leben sein das habe ich ja auch in vielen Podcast in unterschiedlichster Art und Weise auch schon erklärt weil es ist so

00:09:57: sin nähert das young das heißt jeden ist der Treibstoff für unser young,

00:10:04: Yin ist die Energie die das young hält die das Jagen auch erst ermöglicht dann bisschen kannst du dir das wie das Auto vorstellen.

00:10:12: Yin ist der Benzin ja und Yang wenn dann da Benzin da ist Jan kann das Autofahren,

00:10:20: also ein Auto kann nicht fahren ja wenn es nicht ausreichend bin zehn hat Gin und wenn wir für nur 50 km,

00:10:29: Benzin haben jeden dann können wir nicht 100 km fahren also beim Auto ist sonst das ganz klar und selbstverständlich wir uns beim Auto am Armaturenbrett alle.

00:10:40: Alarm Lämpchen auch selbstverständlich sehen sondern seine history also mich versetzen und wir sofort in eine Werkstatt fahren.

00:10:48: Und so ähnlich ist es mit unserem Körper Auto wenn man so will eben auch auch hier gibt es.

00:10:55: 1 1 1 1 Armaturenbrett und auch hier gibt es Lämpchen ist die aufleuchten aber um wie oft die so schnell reagieren,

00:11:03: er hat manchmal kommt mir eher vor wir kleben dann irgendwie,

00:11:07: etwas darüber so dass man das Lämpchen nicht mehr läuft und sieht ja das ist so wie wenn wir im Alltag die Zeichen wegdrücken die Zeichen missachten die Zeichen,

00:11:18: da vielleicht noch sein ja ja ich weiß aber aber wer dann das drüber kleben und wir drücken es weg und ignorieren,

00:11:26: aus den verschiedensten Gründen im Auto wissen wir ganz klar,

00:11:30: wenn wir das ignorieren kann uns passieren dass wir irgendwo auf der Strecke liegen bleiben stehen bleiben dass nichts mehr geht dass wir einen Abschleppdienst brauchen und das direkt Barroth Reparatur dann ganz schön teuer wird.

00:11:43: Dann Körperbewusstsein,

00:11:45: wer ist eigentlich endlich auch da kann uns passieren dass wir auf der Strecke liegen bleiben einen Abschleppdienst brauchen und dass die Reparatur dann,

00:11:54: aufwändig allzeit und teuer manchmal eben auch an Geld wird und das ganze nicht lustig ist ich ich meine ich mache seit 20 Jahren jetzt Coachings mir geht's manchmal schon so dass ich wirklich auch

00:12:08: frauen ich arbeite hauptsächlich mit Frauen Begleiter,

00:12:13: wo ich mir als Didi begleitet natürlich über viele Strecken Gedanken macht manchmal mehr denken es ist so wichtig dass sie was verändern es wäre so wichtig und,

00:12:23: oftmals ist halt einfach so dass die Menschen glauben sie können nicht aus ihren alten Schuhen raus sie können nicht von ihren alten Trampelpfaden runter.

00:12:31: Und Coachings laufen dann manchmal in die Leere denn ich kann dir halt auch nicht zaubern und ich darf auch nicht manipulieren.

00:12:40: Mein Shop ist ja die Menschen zu begleiten und das Bewusstsein zu halten aber wenn wenn sie quasi nicht umsetzen dann stehe ich halt auch hilflos da.

00:12:50: Und dann passiert mir schon oft dass dieselben Frauen in Situationen gelangen wo es sein muss.

00:12:57: Wo sie dann auf der Strecke liegen bleiben während wo essen Abschleppdienst braucht und wo ist die Reparatur braucht und so weiter und plötzlich geht's,

00:13:06: und an der Stelle denke ich mir halt auf Po Warum ticken wir Menschen so warum ist es so dass wir wirklich diesen.

00:13:15: Oft harten Schlag brauchen diese ganz unangenehme Situation als dass wir erst was verändern,

00:13:22: und für mich als Daniela für mich persönlich ist das eigentlich die Motivation in meinem alltäglichen Alltag aus diesen Beispielen heraus dass ich für mich.

00:13:32: Verwend mal das Wort diszipliniert bin Disziplin ist eine Männergeschenke,

00:13:39: dich mir ins Leben mitgebracht habe Disziplin ist für mich auch nicht negativ belastet es ist wirklich diese Qualität.

00:13:47: Etwas kontinuierlich zu tun aber nicht.

00:13:50: Auf Kosten meiner Zähne indem ich sie zusammen beiße oder auf Kosten von irgendwas dass ich da irgendwas durch drücke sondern meine Disziplin läuft schon so dass ich einfach.

00:14:01: Ja mein innerliches kommmitmensch Elke und sag das und das ist mir jetzt wichtig und dieses und jenes.

00:14:11: Mache ich jetzt an das dass es mir sozusagen einen Wert.

00:14:16: Und Werte sind mir in meinem Alltag wie Leitplanken zwischen denen man weg sich bewegt.

00:14:23: Da gibt's einfach unterschiedliche Werte und die habe ich seit ich auf dem Weg des Yin-Prinzip bin gelernt wirklich.

00:14:31: Zu halten ich habe sie auch wirklich.

00:14:36: Ja ich drücke sie nur ganz selten weg ich weiß gar nicht da muss es schon da muss ich mich schon manchmal selber in Situationen bugsieren dass ich das Gefühl habe es geht nicht mehr anders.

00:14:46: Aber grundprinzipiell ist es schon so dass einfach.

00:14:51: Ich meine ich rede über Dinge ja ich rede über jeden und ich

00:14:56: leere Frau nett ich coache hallo ich meine dann muss ich doch selber auch leben das ist das wenigste also schon alleine das ist mir auch Motivation genug und wenn mein innerer Schweinehund manchmal die Hand erhebt und sagt ich ich würde gern was

00:15:12: dann dann ist mir auch die Arbeit.

00:15:15: Meine dass sie authentisch ist ja meine Arbeit authentisch zu sein auch genügend Motivation und commitment.

00:15:22: Dass ich mich an das halte was ich mir vornehme und wirklich so einen guten Flow in einem guten Sinn doch mein Leben zu bringen und am Ende.

00:15:31: Ja ich mache es viele viele Jahre und von Jahr zu Jahr durfte ich einfach auch erkennen wie viel besser ist mir geht und wie es mir einfach auch gelingt den alledem.

00:15:42: Auf meinem Weg zu bleiben wir meinen wirklich eigenen Weg zu gehen hier auch meine eigene Biografie zu schreiben und auch das ist mir.

00:15:52: Aufregend und Bestärkung ganz klar.

00:15:56: Denn auch hier ich habe ja ich mache sowas wie tägliche Feldforschung das ist heutzutage vielleicht oder Social Media als früher.

00:16:05: Also das noch nicht gab ich kenne ja die Zeit von vor Facebook und Instagram und so weiter also ich habe mir in den Social Media Kanälen,

00:16:14: eine bestimmte Gruppe an Menschen Frauen zugelegt denen ich folge um sie kennenzulernen sehr speziell jetzt auch einfach jüngere Frauen die auch in anderen Lifestyle haben.

00:16:28: Frauen sag mal meiner Generation der Generation die älter ist als ich und die Generation die so.

00:16:35: 15 Jahre jünger ist als ich die kenne ich sehr gut da weiß ich sehr genau wie sie ticken.

00:16:40: Aber so von 20 bis 30 das ist ein spannendes Forschungsgebiet oder auch bis 35 für mich zuschaut.

00:16:48: Wie geht's denn da heute so zu und ich beobachte da schon viele Frauen.

00:16:56: Ja die ich weiß nicht wie ich das formulieren soll die irgendwie.

00:17:00: Alle Möglichkeiten ausschöpfen das ist auch super und wunderbaren soll so sein aber wie sie sich gleichzeitig dabei immer noch ausbrennen also da haben dann die Frauen tolle Jobs weil sie haben die Bildung entsprechende.

00:17:15: Viele Frauen haben studiert und wollen ihre Bildung umsetzen oder sie haben tolle Ideen und machen sich selbständig haben aber gleichzeitig noch ja vielleicht Familie oder befreien sich aus Beziehungen,

00:17:29: Gott sei Dank auch.

00:17:32: Leichter wie das ältere Frauen getan haben gehen weniger Kompromisse ein opfern sich weniger auf in den Beziehungen als das ältere Frauen noch getan haben sind ja auch viel mutiger im Sinne von,

00:17:47: warum sollte ich bleiben.

00:17:49: Wenn es nicht stimmt oder wenn die Beziehung toxisch ist aber trotzdem unterm Strich haben Frauen eine enorme Belastung.

00:17:58: Und.

00:18:00: Das kenne ich eben auch nicht ich bin ja auch in zweiter Ehe verheiratet ich habe auch eine Zeitlang mit drei kleinen Kindern alleine gelebt hatte gleichzeitig ein Unternehmen.

00:18:12: 1 bar selbstständig damals in Wien da hatte ich gar keine Unterstützung ist gerade keine Mutter kein Großmutter kann nicht ich musste mir jegliche Unterstützung erkaufen oder bei Bekannten vielleicht erbitten.

00:18:27: War auch gut das mal zu lernen also ich kenne schon was die verschiedensten Lebenssituationen der Frauen sind das eigenem Erleben.

00:18:37: Und aus all diesen eigenen Erleben und aus meiner Recherchen und meinem lernen weiß ich eben was es braucht und lebt das sehr konsequent.

00:18:47: Yin first und jeden first also jeden zuerst.

00:18:52: Um jeden zu mehren ist etwas was in meinem Leben große Priorität hat ich habe.

00:18:59: Mein Leben auch schon danach ausgerichtet.

00:19:03: Als ich noch nicht ausschließlich alleine hier selbständig bin und wisst ihr nur weil man selbstständig ist ist es nicht unbedingt leichter,

00:19:13: das gaukeln uns doch nur diese vielen Social-Media-Kanäle vor dass man alles sich selber gestalten kann aber

00:19:22: in Wirklichkeit wenn du selbstständig bist wenn du Unternehmerin bist wenn du vielleicht noch junge Familie hast dann ist das schon ein enormer top und ich beobachte da viele Frauen die wirklichen in einer erschöpfungsfalle

00:19:34: rennen da kann man zuschauen und die wirklich auch dann.

00:19:39: Mit ihren wunderbaren selbstkreierten Jobs und Unternehmungen einfach keine Kraft mehr haben und trotzdem.

00:19:47: Erinnere Schöpfung sind oder sogar in einem Burnout ziehen ihre heißgeliebten Unternehmungen zurückfahren müssen oder auch ganz aufgeben also das ist nicht immer.

00:19:59: Die Rettung sich selbstständig zu machen.

00:20:03: Bin mir nicht einmal sicher ob es manchmal nicht feiner ist einfach irgendwo im Job zu haben weiß ich nicht nein to five nein zu zwei oder wie auch immer.

00:20:14: Einen Urlaub zu haben der für dich bezahlt wird entspannt krank werden zu können und dein Gehalt läuft weiter.

00:20:20: Dein Arbeit ist immer noch da du musst nicht die Grätsche in deinem.

00:20:26: Wettbewerbs Welt halten und so weiter also da wäre ich manchmal dankbar für ein bisschen mehr Realität.

00:20:32: Auf Instagram ich meine ich mache seit vielen Jahren mir geht's gut ich bin sehr erfolgreich und ich kann jetzt auch schon ein bisschen lockerer sein in gewissen,

00:20:42: Zeiten wenn es mir mal nicht so gut geht aber ich weiß einfach wie bis es tickt und ich war in dich in meinen vielen Business Coachings weiß ich einfach wie schwierig es für manche Leute ist.

00:20:53: Also es ist nicht immer unbedingt einfach aber trotzdem möchte ich dich ermutigen zuschauen.

00:21:00: An welchen Stellen kann man denn den Lifestyle so.

00:21:07: Verändern dass er einfach jeden freundlich ist wenn du mich heute noch jeden freundlich fragst.

00:21:13: Ja da gibt's viele Podcasts noch oder bekommst den meine Jena Akademie.

00:21:17: Da gebe ich dir auch viele Ideen dazu natürlich kann man über Ernährung etwas machen na das wäre ja den Leuten.

00:21:24: Immer am liebsten wir gehen in die Apotheke nehmen eine Pille oder wenigstens gehen wir in die Küche und trinken den richtigen Saft und schon ist alles in Ordnung das ist so ein bisschen unser innerer Reparaturmodus.

00:21:36: Der unterstützt vielleicht aber er löst das Problem nicht.

00:21:40: Trotzdem ist es wichtig zu wissen was uns unterstützt ähnlich gilt das auch für die für die vielen Möglichkeiten des Lifestyles dass mir einfach wissen.

00:21:51: Wie wir in unserer Freizeit auch noch entweder zu Janisch unterwegs sind oder einfach zu viel Yang einsetzen um zu viel jeden Energie von der vielleicht eh schon wenig da ist verbraucht.

00:22:06: Also auch hier geht's zu schauen ich bin da relativ kompromisslos.

00:22:10: Habe das für mich sehr gut erkennen können und selbst bei Dingen die ich gern tue wie z.b. im Winter skifahren.

00:22:17: Das weiß ich dass es von der Energie die ich verbrauche seine Energie relativ intensiv und nur weil es mir Freude macht.

00:22:26: Bedeutet es nicht dass ich gleich lautend auf der Körper Ebene gut jeden im gleichen Maße hin Energie nach.

00:22:34: Dann tanke das ist auch unterschiedlich vom Alter her eher also ich als Mitte 50 jährige,

00:22:40: habe dann ganz anderes regenerationsmittel wie jemand der vielleicht erst 40 oder gar auch jünger ist auch das muss man berücksichtigen da kann auch ein Coaching glücklich helfen mit jemanden der das weiß man sich da so in dieser erschöpfungsfalle befindet.

00:22:56: Also da bin ich sehr am konsequent dass ich wirklich immer auf ein Guinean Gleichgewicht achte

00:23:04: und ich unterstütze meine jeden zusätzlich mit Ernährung ich unterstütz mein jeden zusätzlich mit der Gestaltung meiner Freizeit bedeutet,

00:23:13: da wo wir jeden einfach nähren können ja auch hier ein bisschen doch meine Podcast surft

00:23:20: bekommst du sicherlich in Ideen aber um ein bisschen schnell zu sein alles was uns

00:23:26: nicht den einen schnell bewegt alles was uns nicht hin Muskelanspannung bewegt alles was uns nicht in den schneller weiter höher bewegt ist zunächst mal gut für die jeden Energie

00:23:37: aber das tricky an der Geschichte ist um jeden Energie im Reservoir gut,

00:23:44: jetzt wieder halten zu können braucht auch nie an und das ist das auf der Körper Ebene wo ich sag so das ist das wo wir ins Schwitzen kommen Herz-Kreislauf-System also da dieses gute Maß zu finden das ist gar nicht so einfach.

00:23:59: Dann bin ich eine die ganz wach ist auf meinem Muster ich meine das klingt alles so wenig Geister aber wir müssen uns selber einfach gut kennenlernen mich kennenlernen.

00:24:10: Bedeutet auch wie kicke ich eigentlich ja was sind die Themen die mich antreiben damit ich den Antreibern die Energie rausnehmen kann,

00:24:20: oder was sind die Themen die mich stoppen stoppen bedeutet ja,

00:24:25: sowas wie es braucht mir Widerstand Energie denn ich formuliere ja schon öfters Stop & Go ist nicht in der Tour de Natur fließt immer weiter wenn auch mal sanfter aber sie.

00:24:37: Hat keinen Stop-and-Go definitiv nicht und um ein Stop und go zu

00:24:43: kreieren braucht sie Widerstand Energie und diese Widerstands Energie das ist auch Lebenskraft und die Speisen wir auch wieder aus dem Jena also brauche ich muss ich auch wissen wie dicke ich

00:24:55: was ist denn meine Widerstandskraft der wo sind meine Mechanismen der Blockaden und am Ende

00:25:02: ist dass das was wir z.b. in einem Horoskop in einem namens Coaching ihren im Human Design und was ist alles an Möglichkeiten gibt und sich eben kennenzulernen wo wir unsere Entwicklungsschritte haben,

00:25:14: also auch das kann nicht ausgeblendet werden und ich in Akademie im Modul 2 habe ich.

00:25:22: Ein Modul über die Zyklen weil es gibt einfach Zyklen des Lebens die uns in Schritten begleiten von Jahr zu Jahr.

00:25:31: Ja die uns wirklich da gibt's Überschriften für jedes Lebensjahr mache ich auch in meinen Coachings unter den Leuten die Unterstützung.

00:25:40: Zu formulieren und zu geben um sich kennenzulernen ja was ist denn mein Auftrag mein Auftrag ist nicht irgendwie so durchs Leben zu clunking und die Jahre vergehen irgendwann,

00:25:51: dann taucht irgendwann dieses Lämpchen Frust auf deinem Amaturenbrett,

00:25:57: discover Autos auf und so nach dem Motto ja ist denn das schon alles er ist das überhaupt mein Leben ist das überhaupt Lebenssinn,

00:26:06: hatte auch dieses Frust Lämpchen auf und daher wichtig dass sie wenigstens innehalten und uns schauen okay

00:26:13: da bin ich eigentlich witzig ich eigentlich und bin ich auf meiner eigenen Spur bewege ich mein Lebens Auto eigentlich auf der Spur die mein Inneres Navigationssystem vorgibt.

00:26:24: Also um das kommen wir nicht umhin ich weiß schon du würdest jetzt gern von mir hören ich mache 15 Minuten Yoga ich mache 10 minuten Journaling aber das eine kann das andere nicht wirklich ersetzen.

00:26:36: Sehr wohl dann im Alltag ist es schon so dass ich z.b. mir meinen morgen so gestaltet habe dass ich hier ein bisschen Zeit habe,

00:26:46: ja dass ich so gut wie möglich auch hiermit jeden Zyklus gehen kann mich nicht,

00:26:52: gegen den naturgemäßen Zyklus von Jena und yang da ja auch in jedem Tag eingebettet ist er mich bewegen muss also ich habe hier.

00:27:02: Mittlerweile weiß ich sehr mehrer weniger auswendig das wann ist Morgendämmerung wann beginnt eigentlich in morgen wann

00:27:10: beginnt da Yang dass Jan des Morgens sanft das jeden abzulösen

00:27:15: ja dass ich hier auch sanft aus dem Bett komme dass ich mich nicht noch in der Jenseits aus dem Bett hole,

00:27:23: in einem falschen Ehrgeiz um 5 Uhr früh okay das brauchte es noch als mein Sohn noch in die Schule ging und sein Zug um 6 Uhr 20 Uhr ging da mussten wir halt so früh aus dem Bett heute habe ich hier eine andere Gestaltungsmöglichkeit und die Mütze ich dann damals

00:27:37: musste ich andere Gestaltungsmöglichkeiten Mützen heute nutze ich das z.b.

00:27:43: Dann schaue ich dass ich ihn morgens ich bin eine kleine morgen ja sagt man da dazu also ich bin keine.

00:27:53: Ist die da in der Früh schon raus hüpft ich bin da eher so ein bissel slowly slowly dran bedeutet dich ich setze mich im Bett mal auf und mach schon die erste

00:28:02: Meditation für den Tag keine 20 Minuten das sind einfach ein paar

00:28:07: wirklich Gedanken Sammlungen zu schauen habe ich geträumt was wegen mir der Traum formulieren

00:28:12: der Traum formuliert ja auch selten was was erst in 15 Jahren passieren wird sondern Träume sind oft Hinweise auch ganz nahe in die Zukunft tatsächlich auch fürs heute und so

00:28:24: empfange ich das ganz bewusst direkt nach dem Aufwachen und dann schaue ich erstmal so was liegt an den Tag von mir,

00:28:31: welche Qualitäten rufe ich innerlich ab und dann bewege ich mich erst aus dem Bett und dann kommen körperliche Sachen die mir gut tun wie dass ich einfach,

00:28:40: ja Zitronenwasser trinke das nehme ich mit den Zitronen,

00:28:45: Öl von meinen Aromaölen dazu weil mir das einfach besser tut wie gepresstes Zitrone die ist für mich zu sauer also das macht in meinem Magen irgendwas.

00:28:55: Und dann kommen so die üblichen morgengeschichten wie Ölziehen für die Zähne und die Reinigung und ich habe auch einen Zungenschaber um auch wirklich körperlich immer.

00:29:06: Zu entgiften und dieses entgiften bewegt mich auf der Mentalebene natürlich auch durch den Tag also ich ich meditiere morgens schon um auch stark.

00:29:19: Dann noch in den Tag zu gehen ich meine jetzt mit meditiere dann noch einmal auf meiner Yogamatte es vergeht fast kein Morgen wo ich nicht wenigstens für.

00:29:31: Für 10-15 Minuten ein paar Übungen mache um einfach auch das Leben in den Körper fließen zu lassen.

00:29:38: Komm einfach auch meine Gelenke geschmeidig zu halten und auch meinen Körper wach werden zu lassen immer Unterstützung zu geben.

00:29:46: Das ist die Körper Ebene die andere Ebene der Unterstützung ist so Körper ich mache was für dich.

00:29:53: Und ich bin immer für dich da und ich bin auch bereit dir was zu geben das ist das Ei das andere was ich mir dann in diesem morgenübungen auf der Mentalebene sozusagen jeden Tag an euch als commitment.

00:30:07: Und dann der Stelle an Dich in der Tat finde ich ist es leichter etwas täglich zu machen als etwas oft zu machen wenn ich mir vornehme ich,

00:30:17: nachträglich meine Übungen,

00:30:19: dann ist das schon da überlege ich nicht lange da gehe ich dann in meinen Raum Roll die Macht der aus geh auf die Matte stell vielleicht sogar fest ich habe gar keine Lust aber stell dann auch fest ok ich mache trotzdem,

00:30:30: und dann passiert das aber wenn ich mich so auf einen oft einlasse dann verschiebe ich von heute auf morgen,

00:30:37: und dann habe ich gelernt dass mein oft manchmal auch ein selten sein kann.

00:30:42: Dann ist es so dass ich eigentlich bin ich der Typ da nicht frühstücken würde.

00:30:47: Gleichzeitig weiß ich was meinen Ausbildung in der TCM unter TEN der traditionelle europäische Medizin das ist einfach schon wichtig ist dass wir morgens.

00:30:58: Dancover etwas geben und spannenderweise.

00:31:01: Mein Verstand sagt immer eigentlich brauche ich nichts und ein bisschen dogman Verstand auch in einem Figur Bewusstsein an ein bisschen auch an dem intervallfasten an.

00:31:13: Aber das kommt das eklig aus dem Verstand.

00:31:15: Intervallfasten würde doch mein Figur Bewusstsein unterstützen also dann gebe ich ganz ehrlich zu das läuft über die Ebene Eitelkeit Amt.

00:31:25: Trotzdem kommen dann manchmal diese Gedanken na willst du nicht frühstücken und dann beginnt mein inneres Ich zu diskutieren nein du brauchst kein Frühstück du fühlst dich auch so wohl.

00:31:35: Aber ich nehme diesen Gedanken von willst du nicht frühstücken schon ernst.

00:31:40: Und ich mache mir zumindestens zwei oder drei Esslöffel Porridge und da ja.

00:31:47: Soll ich sagen auch hier experimentiere ich das ist von Tag zu Tag verschieden dass es auch von Jahreszeit unterschiedlich.

00:31:56: Manchmal mag ich nur Porridge manchmal gebe ich gesündeste des Obst dazu selten rohes Obst manchmal gebe ich,

00:32:05: Gewürze dazu manchmal sind Aromaöle ganz unterschiedlich dann trinke ich viel Wasser.

00:32:12: Auch hier gerne aromatisiert mit Aromaöl oder auch ja zunehmend in der kalten Jahreszeit trinke ich auch gerne Tee und dann gestalte ich mir meinen Tag,

00:32:24: Yin Yang nisch sage ich mal also ich habe tatsächlich einen sehr genauen Plan über das Jahr schon.

00:32:33: Schaue ich mir grob zunächst in den zum Jahresbeginn an dass ich mir das Jahr für meine Bedürfnisse gestalte also ich bau die Pausen ein.

00:32:46: Tatsächlich sowas wie Arbeitspausen.

00:32:49: Das muss nicht immer Urlaub sein aber das kann sowas sein wie flohzeit was dann am Ende bedeutet ich habe ihn so einen solchen Tagen jetzt keine Termine.

00:32:59: Sondern kann mir da wirklich gestalten dann arbeite ich ja nein wie viel.

00:33:07: Und was da oder lege ich mir auch Tage rein wo ich dann ja vielleicht mal wohin fahren zusätzliche freie Tage ich habe schon an meinem selbständigen Business ziemlich genau auf den Arbeits

00:33:19: Plan damit ich all das auch unter bringe was ich mache also Group mal übers Jahr dann habe ich auch grob über,

00:33:28: die über die Monate so Wochen dass ich immer eine Woche noch mal runter fahr das ist meine Woche das Auftanken wo ich einfach schaue dass ich Ukraine.

00:33:42: Unnötigen zusätzlichen Dinge rein packe also Interviews für Kongress sein oder auch zusätzliche fixe Termine weil für mich persönlich sind immer fixe Termine die man in parking machen

00:33:55: Mein Fixtermine aus Coachings die Kyrenia einfach dazu die dürfen sein aber wie oft packt man dann im

00:34:02: leben noch zusätzliches rein und das definiere ich mir schon das verble ich.

00:34:08: In meiner diese Woche dann eingefärbt in meinem kalender und da packe ich mir sozusagen wirklich Freiraum rein und da halte ich mich auch dran.

00:34:17: Und dann gestalte ich auch von Woche zu Woche die Tage so dass ich immer wieder ab Zeit zum.

00:34:26: Auftanken und nähren hab ja also das ist kann man sich so vorstellen dass wenn ich jetzt einen intensiveren Nachmittag habe dass ich am nächsten Tag am Vormittag auf Klo Zeit schaue

00:34:40: ja oder das wenn ich einen intensiveren Ganztag habe.

00:34:44: Dass ich dann schaue dass ich einen Tag drauf wieder flohzeit habe bedeutet nicht ich tue nichts oder ich nehme mir frei aber ich schaue auf diese flohzeit.

00:34:54: Und dann innerhalb des Tages.

00:34:57: Gibt es eben auch noch mal diese Yin und Yang zahlt ja das ist so das einfach.

00:35:05: Es hat mal grob gesagt ist dann Tag die Young Zeit die Nacht ist die jeden Zeit bedeutet dass es nicht gut ist abends zu arbeiten oder Geiter nachts

00:35:16: ja sondern dass es gut ist Jan zu arbeiten und das ist gut ist die Zeit wo ich viel young brauche dass die auf 1.

00:35:26: Intensivere Jagdzeit sozusagen den späten Vormittag also zweite vormittags Hälfte gelegt wird.

00:35:33: Und da wo ich ein bisschen hin Zeit,

00:35:37: brauche oder wo ich wo ein bisschen mehr hin mir schon gut tut das sind die sehr intuitiven Coachings z.b. die lege ich mir gerne in die erste Nachmittag Hälfte weil es da von der äußeren Energie unterstützt wird,

00:35:51: und so bewegt man sich einigermaßen ökonomisch durch den Tag verbraucht.

00:35:58: Nicht unnötig zusätzliche Energie und das meine ich ist eines meiner.

00:36:05: Ja Geheimnisse auch wenn es kein Geheimnis ist diese Konsequenz sich danach zu bewegen also meine Geheimnisse sind nicht die freien Tage oder freien Stunden oder Urlaube dann wenn ich diese Tage,

00:36:20: brauche ja um,

00:36:23: in einen Reparaturmodus zu gehen um wieder immer wieder die Defizite zu reduzieren dann bin ich ewiglich,

00:36:33: ja das ist wie kleine Krankheit und wieder Zeit der des Krankenstands ja also sondern ich schau wirklich diese florigen Alltags Zeit das ist das.

00:36:44: Was wirklich so mich trägt durch den Alltag wo ich grob formuliert auch keinen Urlaub dafür brauche,

00:36:51: und nur dann wenn es äußere Faktoren gibt die unvorhergesehen sind das natürlich auch gibt wie z.b.

00:36:59: Ja meine Corona Erkrankung und die meines Mannes heuer im Sommer das war schon etwas was einfach den ganzen Plan durcheinander gebracht hat es auch in der Arbeit einen Stau kreiert hat was zusätzliche Regenerationszeit gebracht hat.

00:37:13: Gebraucht hat das hat zunächst einmal.

00:37:18: Ja das ganze Systeme wisst ihr durcheinander gebracht aber ich merke wie ich jetzt aus diesem Loch und es gibt ja auch andere Leute relativ im Verhältnis gut wieder rauskomme.

00:37:30: Man muss immer noch 18 sein ganz klar aber mir hilft diese Rhythmus und der ist für mich einer der wichtigsten Tools also das kommt noch vor dem Essen,

00:37:43: auch vor dem Skifahren oder nicht Skifahren sondern wirklich auf diese Zyklen zuschauen wenn dich das interessiert.

00:37:51: Das habe ich sehr eindeutig kommuniziert einfach auch in meinem Modul Nummer zwei in der Jena Akademie da kannst du den Folgen man kann die Module ja auch einzeln buchen.

00:38:04: Und ein anderer Schlüssel den ich habe ist meine Arbeit mit den Meridianen und zwar kommt das daher dass die verschiedensten Emotionen.

00:38:16: Negativen Emotionen ungünstigen Emotionen ja Lebenskraft stagnieren lassen und das passiert über die Meridiane bedeutet,

00:38:27: Yin Yoga wendet sich stark an die Meridiane oder Auszeiten von vor populär ingenio gaga es ist noch ganz simpel meridiangymnastik,

00:38:37: so könnte man es schon in den 70er Jahren also diese Übungen von Yin Yoga oder meridiangymnastik gehören für mich.

00:38:46: In meinen Alltag das mache ich täglich auf der Matte bzw gerade in der meridiangymnastik gibt's Übungen die so easy Sand.

00:38:56: Sind die kannst du zwischendurch in der Küche machen ja oder du stehst einfach mal auf vom Schreibtisch auf und machst die ein oder andere Übung.

00:39:04: Und auch das wenn dich an als ist auch hier habe ich ein bestimmtes Inneres commitment,

00:39:09: weil einfach wenn wir die Meridiane anregen dann muss ich nicht in einen Prozess gehen um zu schauen warum es diese oder jene Emotion so dass sie irgendwas blockiert sondern ich kann immer wieder sanfte Impulse geben,

00:39:22: die Meridiane eben unterstützen als dass wir hier.

00:39:26: Energie fließen lassen können es geht ja immer wieder darum dass wir den Körper unterstützen auf allen drei Ebenen Körper Geist Seele body mind soul.

00:39:36: Den dieser Unterstützung der Körper will ja gesund sein dafür Körper will ja,

00:39:42: perfekt funktionieren ohne das Wort perfekt jetzt in irgendeiner Weise Dritten zu verwenden und hier kommt einfach drauf an wie kann ich in meinem Alltag den Körper unterstützen

00:39:54: und ihn nicht noch zusätzlich beanspruchen in diesem seinen andicken ja.

00:40:01: Zocke ich doch den Tag dann.

00:40:06: Kommt ein wenig da abends da trifft wieder das Thema Ernährung ich meine Ernährung ist mir schon wichtig

00:40:13: das rh-faktor verhaspelt Ernährung findet man auch immer jeden Akademie in bases Basic Modul wenn du alles

00:40:23: gut beieinander haben möchtest da habe ich viel dazu formuliert Ernährung findest du auch ganz viel unter den Bereichen TCM was ist günstig für das Jena gibt es ja

00:40:33: Menschen die auch wirklich sich nur damit beschäftigen echt tolle Experten.

00:40:40: Da bin ich sehr konsequent am Ende hier möglichst mir jeden den Körper anzubieten ein bisschen zwingt mich auf mein Leben dazu dann wenn man älter wird

00:40:52: brauchst du immer mehr jeden dandy jeden Energie nimmt von Haus aus über das Älterwerden ab.

00:40:59: Und an so müssen wir mal 18 achtsamer sein mit der jene Energie.

00:41:06: Und dann 18 sein mit jenen Energie Pakistan eines der nächsten da habe ich dann noch ganz drei Punkte die sind Alkohol Kaffee und schlafen,

00:41:16: na dass das klingt sehr unpopulär auf der einen Seite viele Frauen sage ich mag nicht ohne meinen Kaffee viele Frauen sagen was macht mir schon der Alkohol mir schmeckt ein Glas Wein zum Essen ja,

00:41:28: tja

00:41:30: kann ich auch alles sagen eben er schmeckt Kaffee auch und ich trink tatsächlich auch gerne Wein mir schmeckt Wein und

00:41:38: nicht helfen wenn ich in einem Gasthaus sitzt oder mein Mann mich fragt zu Hause trinken wir ein Glas Wein

00:41:45: muss ich erstmal schlucken weil spontan würde ich ja sagen und Tag dann nein doch lieber nicht denn es ist einfach so beides hat tatsächlich Auswirkungen auf unser Hirn und yang zum einen weil beides unser young anschiebt

00:42:00: damit zu Lasten unseres yeans geht.

00:42:03: Sowohl Kaffee wie Alkohol erzeugen Hitze im Körper und dann hat beides auch Auswirkung auf unseren Schlaf und schlaf,

00:42:12: Tiefschlaf auch hierzu gibt es eine ausführliche Podcast Folge Tiefschlaf

00:42:18: braucht es für Regeneration und Regeneration ist das was wir jeden aufbauen nennen

00:42:25: und auch wenn du leicht einschläfst auch wenn du durch schläfst bedeutet das noch nicht gleich lauten dass du jeden Energie aufbaust

00:42:34: ich weiß aus meiner Arbeit dass viele Frauen in ihrem Schlaf Erschöpfung.

00:42:41: Bewegen ja also in einer Erschöpfungsschlaf fallen und das bedeutet nicht dass wir ihn Energie aufbauen im Erschöpfungsschlaf,

00:42:49: kommen wir hoffentlich gerade mal wieder auf der Nulllinie an aber dann haben wir die Bude Batterie und in der Sprache zu formulieren noch nicht aufgebaut.

00:43:00: Und da kommen wieder sozusagen der Kaffee unter Alkohol zur Sprache denn.

00:43:09: Kaffee braucht 12 Stunden bis ein Körper abgebaut wird und.

00:43:14: Kaffee verhindert Tiefschlaf bedeutet trinkst du am Nachmittag einen Kaffee kannst du frühestens sehr spät in den Tiefschlaf gehen oder der Tiefschlaf ist einfach zu wenig.

00:43:27: Und verhindert damit den jeden Aufbau also wenn du schon Kaffee trinken willst dann bitte morgens morgens unterstützte ja auch das Yang des Vormittags also da ist noch am wenigsten,

00:43:38: dagegen einzuwenden mittags wird's dann schon kritisch wenn dann solltest du zu Mittag deinen letzten Espresso trinken danach haben wir Eden young Kollaps.

00:43:48: Mit der Mittagspause die du auch einhalten solltest da macht es noch am wenigsten.

00:43:55: Unter Alkohol am Abend ist so ein gesunder Körper der in einem gesunden Yin-Yang pendulum sich bewegt hat ab dem zweiten Glas was auch immer.

00:44:07: Also sanfter Alkohol von harten Getränken rede ich ja gar nicht hat ab dem zweiten Glas schon ein Problem das heißt es könnte dir passieren du trinkst zwei seitl Bier und du kannst in der Nacht nicht mehr jene Energie aufbauen,

00:44:21: du trinkst zwei Gläser Wein und du kannst in der Nacht nicht mehr hin Energie aufbauen und auch hier halte ich mich sehr sehr sehr konsequent daran in meinem Alltag eines Karneval sein für ein Fest.

00:44:35: Der aber es sind echte echte echte Aufnahmen und nicht schön geredet der Ausnahmen.

00:44:42: Ich weiß aus den Rückmeldungen der Frauen.

00:44:46: Dass das tatsächlich hilft und ich weiß von Frauen die einen sehr sensiblen Yin-Yang Alltag haben

00:44:54: an dass ihnen das mit dem Alkohol und mit dem Schlaf am meisten hilft aber wie gesagt beim Schlaf ist es so

00:45:01: das werden wir schon sehen im alltäglichen young modus sind dann musst Du körperlich noch gar nicht spüren das nimmt man

00:45:09: zur nächsten Uhr dein Körper war ist das ja auch schon eine Erschöpfung da wo du immer noch kannst und es ist auch so dass wir uns angewöhnen zu können ja also wir.

00:45:19: Diese schneller weiter höher wir treiben uns diesen Leistungsdruck nach oben gewöhnen uns daran und quasi.

00:45:27: Gewöhnen uns die natürliche Schwelle des stopsap.

00:45:31: Ja das heißt du du spürst die Erschöpfung oft gar nicht und dann schlaf in der Nacht ist nicht regenerativ sondern gleich nur die Erschöpfung aus also da müsste man auch einfach auch schauen und.

00:45:44: Wenn du das selber,

00:45:46: eine Hilfe können diese Uhren sein oder auch dieses schlaftracking da gibt's auch den Ring dazu Ohrring die kenne ich jetzt selber nicht ich arbeite mit einer Uhr.

00:45:57: Ja da gibt's unterschiedliche Möglichkeiten wie man das Auswerten kann wenn man den Verdacht dazu hat wenn man sehr Janisch im Alltag unterweg ist um mehr in jeden zu.

00:46:08: So das ist schon das einfache Rezept hatte ich jetzt nicht für dich.

00:46:12: Die Quintessenz aus diesem etwas längeren broadcast ist in der Tat es braucht einerseits das Wissen darum was ist überhaupt Jähn und yang dynamic.

00:46:22: Fühlen Intuition tanzen Orakelkarten Kakao trinken es wunderbar aber es reicht,

00:46:28: das Wissen darum leider noch nicht aus und es ist halt leider so dass unsere Gesellschaft dieses Wissen nicht so selbstverständlich mitbekommt wie das vielleicht im alten China noch war.

00:46:41: Dann das zweite ist tatsächlich ein inneres Comicwelt sich wirklich sich selber

00:46:48: zu Kometen und auch selber zuschauen ja ich will das und wenn das nicht gelingt dann muss man schauen was sind die Mechanismen die es ausheben das sind unsere Prägungen unter Umständen unsere Glaubensmuster die kommen nicht selten aus der Kindheit

00:47:04: die übrigens habe ich im Modul 3 und Modul 4 gut dargelegt ja warum was wirkt aus unserer Kindheit wie wirken sich die Rollenbilder von Mutter und Vater.

00:47:16: Aus welche Lebens musste haben wir uns umgehängt aus den Beziehungen zu Mutter und Vater im Sinne von Jena und yang Dilemma auch.

00:47:25: Ja sie Moto3 erlebst du wirklich diese Erkenntnis was hat die Kindheit damit zu tun und die Modul 4 tauchen wir noch mehr ein in Jena und yang Dilemma im Sinne von.

00:47:36: Dass wir hier ganz wach werden also um dieses Wissen kommen wir auf der einen Seite nicht drumherum wir kommen auch nicht drum herum Bach im Alltag zu sein und uns zu beobachten wie tun wir eigentlich

00:47:50: aus einem inneren kommitment heraus und zu beobachten und aus einem Comic man heraus auch in die Veränderung zu gehen ja,

00:47:59: ja und dann ist einfach auch zu leben

00:48:01: also dieses jenisches diese jene Aspekte die man dann schon sehr individuell für sich finden kann auch die Schlupflöcher für sich sehr individuell finden kann die dann auch umzusetzen

00:48:15: so und last but not least möchte ich dir sagen es geht,

00:48:20: auch wenn dein innerer verstand jetzt zeigt ja die Daniela kann sich es einteilen ich bin doch in meinem Job blablablabla auch ich war in der Druckerei,

00:48:29: im Büro nine-to-five oder sagen wir mal 8:05 Uhr.

00:48:35: Eight to five auch ich habe ein Team geführt auch ich musste mit Kunden sprechen auch ich hatte troubleshooting es auch ich hatte Teammeetings.

00:48:43: Und und und Erich hatte viel young und trotzdem kann man sich diese.

00:48:50: Schlupflöcher kreieren trotzdem gibt es Möglichkeiten im Kleinen immer wieder was zu finden dazu möchte ich dich ermutigen sehr genau auf deinen Alltag zu schauen der in Algen Ehrlichkeit,

00:49:03: zu begegnen und ja wenn du dabei Unterstützung brauchst dann suchst du dir auch bitte.

00:49:11: Alle erfolgreichen Menschen heißt es immer wieder haben einen Coach an ihrer Seite Reflektion,

00:49:19: ist einfach etwas unerlässliches das mache ich täglich alleine auch also schon ahling schreiben.

00:49:27: Meine Gedanken bewusst mir selber gegenüber auszudrücken aber noch eine Ebene tiefer geht das eben wenn man das in Begleitung macht

00:49:35: das kannst du gerne selbverständlich mit mir machen oder du hast schon jemanden anderen das ist natürlich genauso gut,

00:49:43: so das war ein kleines bisschen mehr erzählen aus meinem Leben

00:49:48: und der Stelle danke ich dir wie immer für das Kostbarste was du hast und was du mir jetzt geschenkt hast in diesem letzten 45 bis 50 Minuten deine Lebenszeit und ich wünsche mir sehr für dich dass ich dir,

00:50:01: eine Inspiration mitgeben konnte hinein in dein Leben für mehr hin Energie in deinem Leben auch für mehr.

00:50:10: Gut genährte young Kraft in dein Leben für weniger Erschöpfung für mehr Lebenssinn für mehr Lebensfreude für Glück Vitalität was immer du dir wünschst und als kleine Motivation hinten nach.

00:50:22: Wenn ich das kann für mein Leben dann kannst du das auch in diesem Sinn danke schön und auf baldiges Wiederhören hier im Yin-Magazin deine Daniela.

00:50:33: Music.