Yin vor Yang – das ist meine Grundformel für ein erfülltes Frausein im weiblichen Bewusstsein. Doch was braucht es, um unsere weibliche Energie zu stärken und das Yin auf allen Ebenen zu bewegen?

Im ersten Schritt gilt es unseren Yin-Speicher stetig zu füllen, damit wir gar nicht erst in einen Yin-Mangel oder chronische Erschöpfungszustände rutschen.

Dabei hilft uns einerseits ein achtsamer Lebensstil, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung. Aber auch Yoga und Meditation, bewusste Atmung und liebevolle Rituale der Selbstfürsorge können unsere weibliche Energie stärken.

Doch um das Yin-Prinzip ganzheitlich zu verkörpern und nachhaltig in unserer weiblichen Balance und Lebenskraft zu bleiben, müssen wir noch tiefer eintauchen.

Wie Du Deine weibliche Energie stärken und bewahren kannst

Es ist nicht nur wichtig, unsere Yin-Quellen zu kennen und zu nähren. Wir müssen auch wissen, wo wir unsere weibliche Energie im Alltag verlieren und blockieren.

Denn wenn sich unser Yin kontinuierlich abbaut oder stagniert, bleiben uns letztlich keine Reserven, um die lebendige und kraftvolle Weiblichkeit zu erfahren, nach der wir uns so sehr sehnen.

Deshalb unterstützt uns eine ressourcenorientierte Lebensführung dabei, den Herausforderungen des Alltags in weiblicher Weise zu begegnen, anstatt uns in der männlichen Yang-Dynamik zu erschöpfen.

Gleichzeitig kann uns das Wissen der Meridiane Aufschluss darüber geben, wo unser Energiefluss unterbrochen ist und welche emotionalen Konzepte wir genauer betrachten dürfen, um Blockaden behutsam zu lösen.

Wenn wir unsere Yin-Energie auf allen Ebenen bewegen, können wir wieder in unsere wahre Natur zurückfinden und im weiblichen Rhythmus mit den Zyklen des Lebens fließen.

Dafür braucht es ein waches Bewusstsein, um unsere Prägungen und Rollenmuster, unsere Schattenaspekte und Widerstände zu erkennen und zu wandeln. Und es braucht die Lebenslust und mutige Entschlossenheit, aus der Mangel- und Opferhaltung hinauszutreten und unser weibliches Potenzial zu entfachen.

Die Highlights in dieser Folge:
• Wie Du Deine weibliche Energie nähren kannst
• Warum wir Yin-Energie verlieren oder blockieren
• Was die Meridiane über Deinen Energiefluss verraten
• Wie Du Deine Yin-Ressourcen bewusst einsetzt

SHOWNOTES

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Der weibliche Schmerz verbindet Frauen über Jahrhunderte hinweg und wird oft unbewusst von Mutter zu Tochter und von einer Generation zur nächsten getragen. Aber gilt das dann nicht ebenso für die weibliche Heilung?

Heilungsprozesse sind ein großes Thema unserer Zeit und häufig auch Teil der spirituellen Entwicklung und erwachten Weiblichkeit. Dabei geht es immer auch um den Weg von der Erkenntnis unserer Muster und Prägungen bis zum heilsamen Wandel.

Doch inwieweit ist die weibliche Heilung und Transformation unserer persönlichen Lebensthemen auch eine Heilung für andere Frauen?

Eine kollektive Heilung braucht mehr als die Sichtbarkeit unserer Stärken, sondern auch unserer Verletzbarkeit, damit Frauen einander erkennen und nicht in ihrem Schmerz steckenbleiben.

Das erfordert den Mut, uns nicht nur im strahlenden Licht unserer Erfolge zu zeigen, sondern auch all die Zweifel, Tränen und tiefen Täler zu offenbaren, die uns begleiten und Teil unseres Weges sind.

Weibliche Heilung in der Kraft der Gemeinschaft

Damit alte Verletzungen auch über uns selbst hinaus heilen können, braucht es das mutige Aufstehen und Voranschreiten der Frauen. Es braucht aber auch eine Gemeinschaft, die füreinander einsteht und jede einzelne Frau achtet und trägt.

Ein heilsamer Wandel kann erst entstehen, wenn wir das weibliche Prinzip nicht nur in uns selbst bewegen, sondern auch im Kollektiv. Wenn wir das Wesen der Gemeinschaft neu beleben und einander mit offenen Augen und weitem Herzen die Hand reichen.

Es ist die Verkörperung einer tiefen weiblichen Solidarität, die sich über alle Urteile und Bewertungen erhebt. Ein neues Wir-Bewusstsein zwischen Jungen und Alten, Kolleginnen und Freundinnen, Müttern, Töchtern und Schwestern. Eine lebendige Verbindung von Frau zu Frau, von Herz zu Herz, von mir zu Dir und vom Heute ins Morgen.

"Jede Frau, die sich selbst heilt, heilt alle Frauen, die vor ihr waren, und all die, die nach ihr kommen." (Quelle unbekannt)

Die Highlights in dieser Folge:

• Was weibliche Heilung mit Sichtbarkeit zu tun hat
• Wie sich Frauen verbinden, stärken und ehren können
• Warum weibliche Heilung über uns selbst hinaus geht
• Wie das Yin-Prinzip die kollektive Transformation stärkt

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Finden sich die Mütter von heute im modernen Frauenbild wieder oder endet die Gleichstellung der Frau mit der Mutterrolle? Heute spreche ich mit der Autorin Anne Theiss über ihr Buch „Die Abwertung der Mütter“ und die Auswirkungen auf unsere Zukunft.

Für die individuellen Bedürfnisse und Qualifikationen von Frauen ist spätestens dann kein Platz mehr, wenn sie Mütter werden. Denn dann sehen sich moderne, gebildete und hochmotivierte Frauen den gleichen gesellschaftlichen Erwartungen und Rollenbildern ausgesetzt wie schon unsere Mütter und Großmütter.

Diese Erfahrung musste auch Anne Theiss machen und feststellen, dass die Vereinbarkeit von Familie und Beruf immer noch ein „Frauenproblem“ ist. In ihrem Buch hat sie nicht nur die Abwertung der Mütter in unserer Gesellschaft beleuchtet, sondern auch die fatalen wirtschaftlichen Folgen.

Warum die Abwertung der Mütter unsere Gesellschaft schwächt

Obwohl wir es seit langem und spätestens seit der Pandemie besser wissen sollten, bewegen wir uns noch immer in veralteten Systemen und Strukturen. Dabei nehmen wir die Benachteiligung der Mütter mit einer Selbstverständlichkeit hin, die nicht nur völlig aus der Zeit gefallen ist, sondern die wir uns auch schlichtweg nicht mehr leisten können.

Denn wenn wir Frauen daran hindern, ihr Potenzial über die Mutterrolle hinaus einzubringen, betrifft das nicht nur unsere interne Familienstruktur. Es bedroht das wirtschaftliche Wachstum und die Weiterentwicklung unserer Gesellschaft.

Familie darf für Frauen keine Selbstaufgabe bedeuten und Kinder sollten für Mütter nicht zu einer existenziellen Entscheidung werden. Wir sollten frei wählen können und nicht befürchten müssen, mit der Mutterrolle auf unsere Selbstbestimmung zu verzichten.

Deshalb brauchen wir gesellschaftspolitische Rahmenbedingungen, die den Wert der Familie und das Geschenk der Elternschaft nicht herabsetzt, sondern integriert und stärkt.

Dabei geht es nicht darum, die Elternrolle von einem zum anderen zu schieben, sondern gemeinsam Verantwortung zu übernehmen und neue Wege zu gehen – als Familie und als Gesellschaft.

Die Highlights in dieser Folge:
• Wie Frauen auf ihre Mutterrolle reduziert werden
• Warum die Chancengleichheit für Mütter sinkt
• Wie die Abwertung der Mütter den Wohlstand bedroht
• Was sich in der Familienpolitik ändern muss

Was zeichnet wirksames Coaching aus und wie lässt sich der Erfolg messen? In dieser Episode beleuchte ich den Coachingprozess von beiden Seiten – aus der Perspektive der Klienten und der Coaches.

Als Coaches ist es nicht unser Auftrag, uns beliebt zu machen, fertige Problemlösungen zu liefern oder eine bestimmte Richtung vorzugeben. Wir sind auch nicht die Mentoren, Freunde oder Therapeuten unserer Klienten. Aber was sind wir dann?

Beim Coaching geht es darum, Menschen in Veränderungsprozessen zu begleiten und dabei zu unterstützen, ihre eigenen Antworten zu finden. Dabei stehen die Fragestellungen und Herausforderungen im Zentrum, die sie selbst formulieren und an uns herantragen.

Ein Coaching kann dabei helfen, unbewusste Rollen- und Verhaltensmuster zu erkennen und schrittweise zu transformieren. Diesen Prozess gilt es auf professionelle und achtsame Weise zu begleiten und mit den Wünschen und Zielen der Klienten abzugleichen.

Wie wirksames Coaching Früchte trägt

Beim Coaching geht es meist darum, einen Samen zu setzen und den Wachstumsprozess anzustoßen. Es liegt aber nicht in unserer Hand, ob die Saat aufgeht, welche Früchte sie trägt und wann sie reif für die Ernte sind.

Es kann passieren, dass Klienten in unserem Coaching den entscheidenden Durchbruch erzielen. Es kann aber ebenso gut sein, dass sie in ihrem Erkenntnisprozess gerade schmerzliche Gefühle durchlaufen und wir dabei als Projektionsfläche dienen.

Deshalb sollten wir uns immer wieder bewusst machen, dass jede Coachingphase ihren eigenen Anteil am Erfolg hat, die Ergebnisse aber oft erst zu einem späteren Zeitpunkt sichtbar werden.

Es gibt keine Coaching-Schablone, die für alle Klienten passt. Denn jeder Mensch ist einzigartig und wirksames Coaching ist mehr als die Summe unserer Methoden und Expertise.

Wir brauchen auch die Fähigkeit, die Erwartungen, Möglichkeiten und Grenzen im Coaching richtig einzuschätzen, eine stimmige Balance zwischen Nähe und Distanz zu finden und unsere Herangehensweise immer wieder neu auf jeden einzelnen Menschen abzustimmen.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie sich Coaching, Mentoring und Therapie unterscheiden
• Welche Phasen Klienten im Coachingprozess durchlaufen
• Warum Coaching-Erfolge nicht immer gleich sichtbar sind
• Wie wir Professionalität und Nahbarkeit verbinden können

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Zweimal war die inspirierende Autorin und Yogalehrerin Elena Lustig schon zu Gast bei mir im YIN-Magazin. Aber aller guten Dinge sind drei und so bin ich diesmal Elenas Einladung in ihren Podcast gefolgt. Wir sprechen über gelebte Weiblichkeit und wie wir im Einklang von Yin und Yang ein waches und erfülltes Frausein gestalten können.

Seit vielen Jahren teile ich auf unterschiedlichsten Wegen mein Wissen über das Yin-Prinzip und die weibliche Energie. Aber wenn Frauen das erste Mal damit in Berührung kommen, stellt sich oft die Frage: wie spüre ich meine weibliche Kraft, wie kann ich mich mir selbst wieder nahe und verbunden fühlen und meine Weiblichkeit leben?

Denn auch in unserer modernen Zeit spüren wir das patriarchale Erbe noch immer schwer auf uns lasten. Weibliche Werte spielen immer noch eine untergeordnete Rolle und wir erschöpfen uns im Alltag emotional, mental und körperlich in männlichen Konzepten und Strukturen.

Wie gelebte Weiblichkeit ein neues Miteinander kreiert

Eines der größten Missverständnisse im Feminismus ist, dass viele Frauen glauben, sie müssten das Yang bekämpfen und verdrängen, um Platz für gelebte Weiblichkeit zu schaffen.

Doch Yin und Yang streben nicht nach Dominanz und Unterdrückung, sondern nach friedlichem Einklang und harmonischem Fluss unserer Lebensenergie.

Es geht nicht darum, um Machtpositionen zu ringen, sondern ein neues Bewusstsein zu schaffen und einen gesellschaftlichen Wandel einzuleiten, von dem wir alle profitieren.

Denn nicht nur die Frauen unserer Zeit, auch Männer stecken in veralteten Konzepten fest und sehnen sich nach mehr Balance im Leben. Auch Männer möchten sich heute nicht mehr nur über Leistung oder die Versorgerrolle definieren.

Deshalb brauchen wir mehr denn je gelebte Weiblichkeit in einem aufrichtigen Miteinander und Empowerment. Damit Frauen und Männer eine Welt füreinander gestalten, aus der Balance von Yin und Yang zu schöpfen lernen und tiefe Nähe, Halt und Verbundenheit erfahren.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie wir das Yin stärken und ins Leben integrieren können
• Warum die Balance von Yin und Yang allen Menschen dient
• Wie wir im weiblichen Bewusstsein eine neue Welt gestalten
• Welche Yin-Quellen unsere weibliche Energie nähren

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Wenn Frauenfreundschaften zerbrechen, kann das ganz unterschiedliche Gründe haben. Vor allem ein einseitiges Ende ohne Aussprache kann eine schmerzliche Leere und viele offene Fragen hinterlassen.

Was bisher nur vom Dating bekannt war, hat mittlerweile auch freundschaftliche Beziehungen erreicht: das Ghosting. Doch was können wir tun, wenn ein vertrauter Mensch die Verbindung durchtrennt und uns ohne Erklärung zurücklässt?

Erst einmal dürfen wir diesen Verlust annehmen und den Trennungsschmerz fühlen. Denn der leere Platz neben uns lässt sich nicht einfach ersetzen oder ausblenden. Ganz besonders, wenn ihn eine Freundin eingenommen hat, mit der wir lange eng verbunden waren.

Doch jenseits unserer verletzten Gefühle haben wir auch die Wahl, das Konzept der Freundschaft aus einem anderen Blickwinkel zu beleuchten und uns von dem Anspruch einer dauerhaften Bindung zu lösen.

Schmerz und Heilung von Frauenfreundschaften

Die meisten Freundschaften enden nicht in böser Absicht, sondern weil uns das Leben in andere Richtungen trägt. Wir wachsen in neue Begebenheiten und Erfahrungen hinein, haben unterschiedliche Bedürfnisse, Prioritäten und Ziele.

In all diesen Wandlungen richten wir uns immer wieder neu aus und manchmal müssen wir dabei alte Bande lösen, damit wir uns weiterbewegen und frei entfalten können.

Manche Beziehungen und Begegnungen erfüllen einen bestimmten Auftrag und dürfen sich dann wieder liebevoll lösen. Einige begleiten uns nur einen kurzen Abschnitt, andere sind viele Jahre an unserer Seite und nur wenige ein ganzes Leben lang.

Aus dieser Perspektive können wir die tiefe Resonanz zwischen Frauen immer als reiche Erfahrung und Geschenk betrachten. Wir können ein Stück unserer Reise gemeinsam gehen und dankbar annehmen, was uns in dieser Zeit nährt und verbindet, bevor sich unsere Wege wieder trennen.

So können wir aus dem Feld der Freundschaft ohne Schuld und Schmerz schöpfen, sondern tiefe Nähe und Freiheit erfahren und jeder im eigenen Rhythmus mit den Bewegungen des Lebens fließen.

Der Weg der Heilung liegt darin, dass die Verbundenheit im Herzen bleiben darf, auch wenn sich die Berührungspunkte unserer Lebenswelten verschieben.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie der Schmerz zerbrochener Freundschaften heilen kann
• Warum Frauenfreundschaften nicht für immer halten müssen
• Wie wir das Feld der Freundschaft neu gestalten können
• Warum sich gemeinsame Wege manchmal trennen müssen

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Heute spreche ich mit der wunderbaren Autorin, Yogalehrerin und Trainerin Silja Mahlow über ihr neues Buch „Spiritual Leadership“ und wie uns achtsame Selbstführung dabei helfen kann, unsere wahre Mission zu finden und zu leben.

Wie oft wünschen wir uns mehr Leichtigkeit und Sinn im Leben, aber verlieren uns dann doch immer wieder im geschäftigen Machen und Müssen? Wir strengen uns so sehr an, unser erfülltes Sein zu finden – und erreichen damit genau das Gegenteil.

Nicht selten müssen wir erst eine gewisse Schmerzgrenze erreichen, bevor wir all die inneren Kämpfe und Widerstände loslassen und erkennen können, was wir wirklich brauchen, um uns lebendig und verbunden mit uns selbst und dem Leben zu fühlen.

In diesem Veränderungsprozess kann „Spiritual Leadership“ sanften Rückenwind geben und ein wertvoller Begleiter dabei sein, die Führung in unserem Leben bewusst in die Hand zu nehmen und unseren natürlichen Flow zu finden.

Wie Dich Spiritual Leadership zu Deiner Mission führt

Silja hat lange erfolgreich im Führungskräftetraining gearbeitet, doch fehlte ihr dabei oft eine tiefere Verbindung und Dimension der Lebensgestaltung.

Heute bereichert sie ihr tiefes Coachingwissen und erfolgreiche Business-Techniken auf spiritueller Ebene, damit wir nicht nur unsere beruflichen Ziele erreichen, sondern uns aus der schöpferischen Kraft des wahren Selbst entfalten und verwirklichen können.

Um unsere Bestimmung und Mission zu erkennen, müssen wir erst einmal lernen, uns von alten Konditionierungen und starren Lebensregeln zu lösen und wieder Zugang zu unseren Seelenimpulsen zu finden.

Es geht darum, uns im Inneren neu auszurichten, den leisen Zeichen und Botschaften unserer Seele zu lauschen und zu erkennen, was uns jenseits unserer Egowünsche wirklich ruft, berührt und nährt.

Dabei gilt es auch, uns mit unserer ureigenen Energie zu verbinden und die Tools oder spirituellen Routinen für uns zu finden, die uns am besten helfen, unsere Schwingung zu erhöhen, unseren inneren Zustand zu halten und vertrauensvoll unserem Herzen zu folgen.

Die Highlights in dieser Folge:

• Was Spiritual Leadership für die Lebensführung bedeutet
• Wie Du Deine Mission finden und verwirklichen kannst
• Warum Spiritualität unsere achtsame Selbstführung stärkt
• Wie Du Deine positive Energie erhöhen und halten kannst

SHOWNOTES

Website Silja Mahlow:
https://siljamahlow.de/

Silja Mahlow auf Instagram:
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Heute ist Sabine Herm zu Gast in meiner Podcastreihe der Yin-Coaches. Sabine vereint in ihrem Angebot Yin-Coaching, Traumabegleitung und Astrologie. Sie begleitet Menschen auf dem Weg zur Selbstheilung in ein erfülltes Leben und gesunde Beziehungen.

Sabine kennt das schmerzliche Erleben und tiefe Nachwirken traumatischer Erlebnisse aus eigener Erfahrung und hat in einem langen Prozess der inneren Heilung wieder eine liebevolle Verbindung, Halt und Kraft in sich selbst gefunden.

Heute hilft Sabine mit speziellen Aufstellungen in der Traumabegleitung und astrologischer Beratung anderen Menschen dabei, Antworten auf ihre Lebensfragen zu erhalten, kindliche Anteile zu erkennen und mit erwachsenem Bewusstsein ins präsente Sein zu kommen.

Dabei schafft sie mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen einen sicheren Rahmen und begleitet alle persönlichen Themen und Fragestellungen auf liebevolle, pragmatische und hellfühlende Weise.

Darüber hinaus zeigt Sabine als Yin-Coach sowohl Frauen wie Männern, wie sie ihre Yin-Kraft aktivieren und mehr Erfüllung, Verbundenheit und Balance im Leben erfahren können.

Wie Yin-Coaching die Traumabegleitung unterstützt

In der Traumabegleitung geht es nicht nur darum, innere Anteile sichtbar zu machen, sondern den Raum für das bewusste Spüren und Wahrnehmen zu halten, um sanft heilen und wieder ganz werden zu können.

In der Yin-Coach-Ausbildung hat Sabine viele wertvolle Methoden und Tools gelernt, um Körper, Geist und Seele auf nährende, liebevolle und weibliche Art zu stärken und die neu erwachte Kraft und Gefühlswelt anzunehmen.

Gleichzeitig ist in der Yin-Ausbildung aber auch untereinander ein Feld für gemeinsames Wachstum und lebendigen Austausch entstanden, um sich selbst und andere Frauen im Alltag zu unterstützen, wieder in die weibliche Energie und Balance zu finden.

Dabei liegt es Sabine besonders am Herzen, nicht nur Impulse wahrzunehmen, sondern die eigene Verantwortung und Selbstwirksamkeit zu erkennen und das Leben im wachen Bewusstsein selbst in die Hand zu nehmen.

Die Highlights in dieser Folge:

• Was Trauma- und Aufstellungsarbeit bedeuten
• Wie Yin-Coaching die innere Heilung unterstützt
• Was Traumabegleitung, Astrologie und Yin verbindet
• Wie die Yin-Ausbildung nach innen und außen wirkt

SHOWNOTES

Website Sabine Herm:
https://gesundebeziehung.com/

Sabine Herm auf Instagram:
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YIN-Coaches im Überblick:
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Das Thema Gleichberechtigung spiegelt sich in der Gesellschaft auf vielen Ebenen wider – auch in unserer Sprache. Doch warum sorgt Gendersprache für so viel Widerstand und hitzige Diskussionen? Darüber spreche ich heute mit der Autorin, Yogalehrerin und Atemtherapeutin Luna (Lucia) Schmidt.

Schon früh im Leben hat sich Luna mit den Folgen patriarchaler Strukturen beschäftigt und auf die Suche nach den Wurzeln weiblicher Spiritualität und einer tiefen und gelebten Verbindung mit der Natur begeben.

Als Sprachwissenschaftlerin hat sie sich viele Jahre mit feministischer Linguistik und der Stellung der Frau in unserer Sprache befasst. Dazu zählt auch das generische Maskulinum, das wie selbstverständlich für die Ansprache aller Menschen verwendet wird – ganz unabhängig vom Geschlecht oder der geschlechtlichen Identität.

Diese Ausgrenzungen im allgemeinen Sprachgebrauch nehmen wir vielleicht nicht immer bewusst wahr. Doch sie hinterlassen in uns tiefe Prägungen und nehmen sehr wohl Einfluss auf unsere Denk- und Verhaltensmuster.

Warum Gendersprache die Gemüter erhitzt

Unsere Sprache ist ein machtvolles Instrument, das nicht nur unsere innere Haltung zum Ausdruck, sondern auch gesellschaftliche Prozesse in Bewegung bringen kann.

Und so können wir das Gendern vor allem als Einladung verstehen, uns bewusst mit unserer Sprache auseinanderzusetzen und uns darin zu üben, so viele Menschen wie möglich in unsere Kommunikation und Wortwahl einzuschließen.

Doch anstatt das gleichberechtigte Miteinander zu stärken, spaltet sich der Kampf um Gendersprache in unterschiedlichste Gruppierungen, die in erster Linie ihre eigene Position stärken wollen.

Dabei werden auch Stimmen für eine genderneutrale Sprache lauter, in der es dann beispielsweise keine Mütter und Väter mehr gibt, sondern nur noch austragende oder nicht-gebärende Elternteile.

In dieser Episode möchten wir Dich einladen, einen achtsamen Umgang mit Gendersprache zu wählen und das Bewusstsein über die eigene Position hinaus für die Vielfalt zu weiten.

Es geht darum, uns aufeinander zuzubewegen und eine Sprache zu kreieren, die dem Wohle aller dient, ohne unsere geschlechtliche Identität auszulöschen oder unsere menschliche Wärme zu verlieren.

Eine Sprache, in der wir das lebendige und individuelle Menschsein nicht versachlichen, sondern uns alle als fühlende Wesen wiederfinden und begegnen können.

Die Highlights in dieser Folge:

• Was gendergerechte Sprache bedeutet
• Wie wir Gendersprache achtsam nutzen können
• Warum das Gendern so viele Menschen triggert
• Was der bewusste Umgang mit Sprache bewirkt

SHOWNOTES

Website Luna Schmidt:
https://www.body-mind-spirit.ch/

Luna Schmidt auf Instagram:
https://www.instagram.com/lunaschmidtyoga/

Yoga mit den Jahreskreisfesten:
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Heute begrüße ich Sabine Leiter in der Podcastreihe meiner Yin-Coaches. In unserem Gespräch erfährst Du, wie Sabine im Yin-Bewusstsein lebt und arbeitet und andere Menschen mit Embodiment und Yoga auf ihrem Weg begleitet.

Nach einer schmerzvollen Trennung hat sich Sabine vor Jahren auf die Suche nach innerer Heilung begeben und durfte erkennen, dass es immer zuerst eine liebevolle Beziehung zu sich selbst braucht, bevor eine tiefere Verbindung zu anderen entstehen kann.

Heute begleitet Sabine als Yoga-Lehrerin und Yin-Coach Frauen in ihre bewusste Weiblichkeit und Selbstliebe, um ein selbstbestimmtes Leben und erfülltes Miteinander zu gestalten.

Dabei liegt es ihr besonders am Herzen, auch junge Mädchen in ihrer weiblichen Entwicklung zu unterstützen, ihr positives Selbstbild zu stärken und falsche Ideale und Erwartungen ans Frausein sanft aufzulösen.

Yin-Embodiment und Yoga mit Sabine Leiter

In ihren Yogastunden für junge Frauen öffnet Sabine einen geschützten Raum der weiblichen Selbsterfahrung und Verbundenheit. Dabei geht es um die bewusste Wahrnehmung des Körpers, aber auch der eigenen Gefühle und Bedürfnisse.

Auf diese Weise beginnen die Teenager auch, sich für vertrauensvolle Gespräche zu öffnen. Sie lernen Liebe, Halt und Geborgenheit in sich selbst zu finden und auf natürliche Weise in ihre Weiblichkeit hineinzuwachsen.

Darüber hinaus begleitet Sabine Frauen in Coachings und Yin-Circles in ihren persönlichen Prozessen und Lebensthemen und ermöglicht beim Yin-Embodiment eine lebendige und tiefe Erfahrung ihrer Weiblichkeit.

Embodiment und Yoga können uns dabei helfen, uns nicht nur spirituell zu entwickeln, sondern auf allen Ebenen zu spüren und anzunehmen, unser Frausein bewusst zu verkörpern und in den Alltag zu integrieren.

Ob beim Yin-Embodiment oder Yoga, beim Yin-Coaching oder Yin-Circle – es geht darum, uns zu erden und zu wachsen, unsere weibliche Energie zu stärken und eine nährende und vertrauensvolle Verbindung zu gestalten.

Die Highlights in dieser Folge:

• Warum Selbstliebe eine essenzielle Ressource ist
• Wie wir unsere Weiblichkeit verkörpern können
• Warum Embodiment und Yoga unser Yin stärken
• Wie junge Mädchen ein positives Selbstbild entwickeln

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Website Sabine Leiter:
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Sabine Leiter auf Instagram:
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