Ob Gesellschaft und Politik, Familie oder Beruf – wir bewegen uns immer noch in männlichen Strukturen, die wenig Raum für weibliche Qualitäten lassen. Warum fällt es Frauen oft so schwer, alte Konzepte loszulassen und wie können wir uns aus dem Yang-Dilemma befreien?

Das Yin-Prinzip ist für mich wie ein Ruf aus der Zukunft. Meine Bestimmung und Mission, das weibliche Bewusstsein im Hier und Jetzt zu stärken. Damit die Frauen von heute, aber auch die Mütter, Töchter und Enkelinnen von morgen eine selbstbestimmte Weiblichkeit und ein erfülltes Leben im Gleichgewicht von Yin und Yang erfahren können.

Ich selbst fühle mich zutiefst verbunden mit meiner weiblichen Essenz. Gehe immer weiter und tiefer ins Yin, lerne dazu, teile mein Wissen und meine Erfahrungen. Und dennoch gibt es Momente, da scheint es, als würde ich mich mit meiner Mission im Kreis drehen. Nicht in meinem eigenen Leben – aber im Bewusstsein der Frauen, die im Yang-Dilemma feststecken.

Der weibliche Weg aus dem Yang-Dilemma

Immer wieder erlebe ich bei Frauen dieses leise Anklopfen im Inneren, die Sehnsucht nach weiblicher Entfaltung und Lebensfreude. Und doch ist da eine unsichtbare Grenze, die sie zurückhält, ihren Yin-Weg zu beschreiten.

Das Yang-Dilemma ist uns oft vertrauter als das Yin-Prinzip. Weil wir in diesen Strukturen aufgewachsen sind und gelernt haben, uns den Rahmenbedingungen anzupassen. So verharren wir oft unbewusst in alten Systemen und Rollenbildern, auch wenn sie schmerzen.

Doch wenn wir alte Muster und starre Gewohnheiten fest umklammern, kann das Leben nicht weiterfließen. Dann treten wir auf der Stelle und stehen unserer weiblichen Natur und Entwicklung selbst im Weg.

Jede Frau darf ihre eigene Reise antreten und in ihrem Tempo gehen. Doch einmal müssen wir den ersten Schritt wagen und Neues zulassen. Uns einlassen auf den inneren Ruf nach Aufbruch und Wandel, nach unserem wahren Selbst und weiblichen Sein.

Dafür gehe ich gerne voran und halte das Feld, bereite den Weg und begleite Dich, wann immer Du so weit bist.

Die Highlights in dieser Folge:

• Warum Frauen sich oft selbst im Weg stehen
• Welche Aspekte uns im Yang-Dilemma festhalten
• Wie Du Altes loslassen und Neues zulassen kannst
• Warum die Zeit reif ist für neue Weiblichkeit

SHOWNOTES

Podcastfolge 091: Das Yin-Prinzip – Update 2022:
https://www.danielahutter.com/yinprinzip-update/

Podcastfolge 081: Wenn Zufriedenheit zum Stillstand führt:
https://www.danielahutter.com/zufriedenheit-stillstand/

Podcast 037: Über unser Energielevel und das Bewusstseinsmodell nach Hawkins:
https://www.danielahutter.com/wie-unser-energielevel-unsere-wirklichkeit-bestimmt/

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Das Leid in den ärmsten Regionen der Welt trifft Kinder meist am härtesten. Wer das Elend der Straßenkinder von Kalkutta einmal erlebt hat, wird das westliche Verständnis von Armut mit anderen Augen betrachten. In dieser Podcastfolge schenkt uns Claudia Stöckl als Obfrau des Vereins ZUKI – Zukunft für Kinder einen Einblick, wie diese Kinder eine neue Lebensperspektive gewinnen können.

Claudia Stöckl ist vielen bekannt als Ö3-Moderatorin, Journalistin und Autorin. Wir kennen uns jedoch von gemeinsamen Kalkutta-Reisen und der damit verbundenen Projektarbeit für ZUKI, die mir bereits seit vielen Jahren am Herzen liegt.

In unserem Gespräch teilen wir die intensiven Eindrücke aus Kalkutta, die Geschichte von ZUKI und wie der Verein mit Hilfe zur Selbsthilfe eine lebenswerte Zukunft für Kinder schafft.

Fürsorge und Bildung für eine bessere Zukunft für Kinder

Alles beginnt vor mehr als 20 Jahren, als ein indischer Ordensbruder begann, verarmte Kinder von der Straße, aus dem Rotlichtmilieu und den Slums von Kalkutta bei sich aufzunehmen.

Diese Geschichte fand schließlich ihren Weg nach Österreich und führte zur Gründung von ZUKI. Was in einer kleinen Hütte mit einer Handvoll Kindern seinen Anfang nahm, ist heute zu einem großen Kinderdorf mit Schule, Berufsausbildungszentrum und vielen weiteren Angeboten gewachsen.

Im ZUKI-Village finden rund 300 Kinder nicht nur liebevolle Betreuung. Sondern eine nachhaltige Begleitung von der Schul- und Ausbildung bis zum Einstieg ins Berufsleben, die schon viele Erfolgsgeschichten geschrieben hat. Es geht aber nicht darum, dass alle Kinder einen Universitätsabschluss erzielen sollen. Sondern vor allem ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass Bildung der Schlüssel für ein selbstbestimmtes Leben sein kann.

Es geht darum, den Kindern Wege aufzuzeigen, ihr Leben auch unter schwierigen Bedingungen aus eigener Kraft zu lenken. Vertrauen in ihre Zukunft zu fassen, ihre Talente zu entfalten und zu erfahren, dass sie selbst etwas bewirken können.

Eine bessere Zukunft für Kinder ist bei ZUKI auf vielen Wegen möglich. Ob mit Patenschaften, Spenden oder handgefertigten Produkten aus dem Ausbildungscenter. Wenn wir heute Dein Interesse geweckt haben, findest Du weitere Infos zu ZUKI in den Shownotes.

Die Highlights in dieser Folge:

• Was sich hinter ZUKI – Zukunft für Kinder verbirgt
• Warum Elend und Armut in Kalkutta vor allem die Kinder trifft
• Warum ich mich für die Projekte von ZUKI engagiere
• Wie wir eine selbstbestimmte Zukunft für Kinder gestalten können

SHOWNOTES

Website ZUKI – Zukunft für Kinder:
https://www.zuki-zukunftfuerkinder.at/

ZUKI auf Facebook:
https://www.facebook.com/zukunftfuerkinder

ZUKI auf Instagram:
https://www.instagram.com/zuki_zukunftfuerkinder/

YouTube-Kanal ZUKI :
https://www.youtube.com/channel/UCuPRg9O2iYyM7Yidp19k6Jw

Blogartikel über meine Kalkutta-Reise:
https://www.danielahutter.com/2016/07/13/wie-ich-in-kalkutta-das-glück-traf/

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Wellness-Hotels gibt es heute wie Sand am Meer. Aber was, wenn wir mehr wollen als klassische Massagen und Spa-Entspannung? Mit allen Sinnen ins Yin eintauchen und in weiblicher Atmosphäre loslassen, entspannen und auftanken. Eine Auszeit unter Frauen für weibliche Wellness, Gesundheit und Erholung.

In dieser Podcastepisode nehme ich Dich mit in meinen Aufenthalt im la pura women's health resort und teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen.

Das la pura liegt eingebettet im Kamptal nur eine gute Autostunde von Wien entfernt und ist seit mehr als 10 Jahren exklusiv auf weibliche Bedürfnisse spezialisiert.

Das frauenspezifische Konzept verbindet nicht nur ärztliche Beratung und therapeutische Anwendungen mit ganzheitlicher Wellness für Frauen, sondern berücksichtigt in Zusammenarbeit mit der Universität Wien auch neueste Erkenntnisse der Gender-Medizin.

Das wollte ich mit einer lieben Freundin sehr gerne ausprobieren und so hat sich auf meine Anfrage eine wunderbare Kooperation für unseren Aufenthalt im la pura ergeben.

Wenn Du neugierig geworden bist oder Dir auch einmal eine besondere Auszeit unter Frauen gönnen willst, findest Du weitere Infos in den Shownotes.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie eine Auszeit unter Frauen unser Yin stärkt
• Wie sich Gendermedizin und Wellness für Frauen ergänzen
• Meine Behandlungen im la pura women's health resort
• Warum weibliche Wellness einen Unterschied macht

SHOWNOTES

Website la pura women's health resort:
https://www.lapura.at/

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In letzter Zeit habe ich verstärkt die körperlichen Aspekte der Yin-Energie erforscht, dabei gilt meine besondere Aufmerksamkeit dem Schlaf. Heute teile ich mit Dir meine Erkenntnisse zum Schlaftracking und wie unser Stress- und Energielevel unser Yin beeinflusst.

Was spielt sich nachts in unserem Körper ab und wie gut schlafe ich wirklich? Auf der Suche nach Antworten habe ich mich in einen Selbstversuch mit der Garmin Smartwatch Lily begeben.

Es erwartet Dich hier allerdings kein klassischer Testbericht oder konkrete Produktempfehlungen. Vielmehr geht es um meine persönlichen Erfahrungen und ein Experiment zur Selbsterforschung meiner Yin-Ressourcen auf körperlicher Ebene.

Was Schlaftracking über unsere Energie-Reserven aussagt

Nach meinem Podcast-Interview mit Chris Surel zu seinem Buch "Die Tiefschlaf-Formel" wurde mir klar, dass eine Schlafanalyse wertvolle Informationen über unser Energielevel liefern kann.

Deshalb wollte ich herausfinden, wie es um meinen Schlaf steht. Mit meinen Anforderungen zum Schlaftracking habe ich mich an Garmin gewandt, die mir passend zu meinen Bedürfnissen freundlicherweise die Smartwatch Lily zur Verfügung gestellt haben.

Die Sportuhr bringt eine ganze Reihe von Fitness- und Gesundheits-Funktionen mit. Für mich stand jedoch die Schlafanalyse im Fokus. Aber auch die Auswertung meines Stresslevels und meiner Body Battery gibt Aufschluss über meine Yin-Ressourcen:

Wie viel Energiereserven hat mein Körper, wann ist für mich die beste Zeit für Aktivität und was brauche ich, um körperlich zu regenerieren?

Unsere subjektive Wahrnehmung steht nicht immer im Einklang mit unserem Energielevel und manchmal überhören wir auch die Signale unseres Körpers. Dann kann es für uns zur echten Challenge werden, die Herausforderungen des Alltags zu meistern und gleichzeitig unsere Yin-Energie zu halten.

Eine Auswertung unserer Schlafqualität und Energiereserven kann uns dabei helfen, unsere persönlichen Stressfaktoren zu erkennen. Unser Bewusstsein für die Bedürfnisse unseres Körpers zu stärken und eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Regeneration zu finden.

Die Highlights in dieser Folge:

• Warum ich mich zum Schlaftracking entschlossen habe
• Welche Auswertungen mir die Smartwatch Lily liefert
• Wie Stress auf unsere Schlafqualität und Energie wirkt
• Wie wir unser Yin auf körperlicher Ebene stärken können

SHOWNOTES

Podcast-Interview mit Chris Surel: Wie Du im Tiefschlaf neue Energie tankst:
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Wie passen Feminismus und Weiblichkeit zusammen und welches Frauenbild verbinden wir heute mit Emanzipation und Selbstbestimmung? Als Gründerin des Yin-Prinzips und Expertin für weibliches Bewusstsein werde ich oft gefragt, ob ich mich selbst als Feministin sehe. In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Antwort darauf aus der Yin-Perspektive.

Oft verbinden wir mit dem Aufruf zu Emanzipation und Feminismus immer noch eine kämpferische Haltung, die keinen Raum für Weiblichkeit oder femininen Ausdruck lässt. Doch damit bestärken wir eher noch ein Frauenbild der Schwäche und Unterlegenheit, obwohl wir eigentlich das Gegenteil erreichen wollen.

Denn je mehr wir uns selbst als Opfer betrachten, desto leichter verlieren wir uns in Schuld, Schmerz und Projektion. Wir entziehen uns der Verantwortung für uns selbst und bleiben im Mangelbewusstsein gefangen. Doch solange wir den Mechanismus der Projektion bedienen, können wir nicht aus unserer weiblichen Kraft heraus wirken.

Wie Feminismus und Weiblichkeit zusammenpassen

Erfülltes Frausein und eine weibliche Art der Lebensgestaltung finden heute mehr und mehr Raum in unserer Wahrnehmung und unserem Bewusstsein. Es formt sich eine neue Weiblichkeit, die Selbstbestimmung, Feminismus und Emanzipation neu interpretiert und in unser modernes Leben integriert.

Es geht darum, die Werte von Emanzipation und Feminismus aus einem tiefen Selbstverständnis der eigenen Weiblichkeit heraus zu leben, und nicht über Schuldzuweisungen, Widerstand oder Ablehnung des anderen Geschlechts zu erkämpfen.

Auf energetischer Ebene ist das Erwecken der weiblichen Kraft ein innerer Prozess, das Bewusstwerden unserer Urkraft als Frau, unseres weiblichen Ursprungs. Aber die Verbindung und das Schöpfen aus der Yin-Energie bedarf der Verkörperung des Weiblichen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Dabei geht es nicht nur um das Nähren unserer Yin-Quellen und die Rückverbindung zu unserem ganzheitlichen Wesen. Sondern auch um das weibliche Sein neben dem männlichen Sein. Der Balance von Yin und Yang, aus der wir alle heraus heilen, wachsen und in unserer Entwicklung als Mensch mit allen Anteilen reifen können.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie Feminismus und Weiblichkeit im Yin verschmelzen
• Wie wir uns aus der Opferrolle und Projektion befreien
• Warum Selbstbestimmung und Emanzipation uns alle betrifft
• Wie Feminismus unserer menschlichen Entwicklung dient

SHOWNOTES

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Als Autorin und Gründerin des Yin-Prinzips liegt mir die weibliche Energie für ein erfülltes und kraftvolles Frausein am Herzen. Heute schenke ich Dir einen Einblick, was sich seit der Buchveröffentlichung 2016 verändert hat, welche neuen Aspekte den weiblichen Weg bereichern und warum das Yin-Prinzip ein Update braucht.

Im Wesentlichen umfasst das Buch das Basiswissen von Yin und Yang, welche Qualitäten wir diesen Kräften zuordnen können und wie sie in unser Leben hineinwirken. Aber auch, was Frauen innerlich bewegt, sich selbst zu erkunden und auf die Suche zu begeben.

In den letzten sechs Jahren durfte ich immer tiefer in das weibliche Bewusstsein eintauchen und neue Yin-Aspekte nicht nur in mein eigenes Leben, sondern auch in die Begegnungen mit Frauen in meinen Coachings, Seminaren und Retreats integrieren.

Neue Aspekte im Yin-Prinzip

Heute gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, aus dem Yin-Wissen zu schöpfen und sich mit anderen Frauen zu verbinden. Weibliche Themen sind keine Randerscheinungen mehr, sondern erfahren immer mehr mediale und gesellschaftliche Aufmerksamkeit.

Doch das Yin-Prinzip zu integrieren und tatsächlich aus der weiblichen Kraft heraus zu leben, ist für viele Frauen immer noch eine große Hürde. Wir spüren tief in uns unsere weibliche Essenz und versuchen sie zu greifen. Doch dann entgleitet sie uns im Alltag und lässt uns wieder in erschöpfende Muster zurückfallen.

Das Yin-Prinzip wirkt aus einer tiefen Verinnerlichung heraus. Es kann sich nur vollständig entwickeln, wenn wir das Weibliche auf allen Ebenen verkörpern. Als ganzheitliches Prinzip, das sich aus uns selbst heraus entfaltet und alle Aspekte des Lebens umschließt.

Dafür nützen wir das Wissen um Yin und Yang nicht nur auf energetischer Ebene, sondern berücksichtigen auch biologische und genetische Aspekte, Ernährung, Schlaf, Bewegung und die Besonderheiten des weiblichen Körpers und Gehirns.

All das fügt sich zusammen, um uns kraftvoll durch alle Lebensebenen zu bewegen. Unsere Yin-Ressourcen zu schützen und zu nähren, in unseren ureigenen Rhythmus zurückzufinden und die Energien von Yin und Yang auf weibliche Weise in Balance zu bringen.

Wie uns das gelingen kann, wird sich in meinen neuen Yin-Seminaren wiederfinden und tief in meine Arbeit rund um das Yin-Prinzip Update einfließen.

Die Highlights in dieser Folge:

• Warum das Yin-Prinzip ein Update braucht
• Welche neuen Aspekte in meine Yin-Seminare fließen
• Wie Frauen ihr Yin wirklich leben können
• Wie wir Yin und Yang in weiblicher Weise verbinden

SHOWNOTES

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Warum fliegt manchen Menschen alles zu, während sich andere immerzu abmühen? Ist es Glück oder Pech, was uns im Leben widerfährt und unser Schicksal lenkt? In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, warum es keinen Zufall gibt und unsere Seele mit allem verbunden ist, was uns zufällt.

All unsere Begegnungen, Erlebnisse und Entscheidungen sind Schritte auf unserem Seelenweg. Wohin es uns intuitiv zieht und woran wir teilhaben, im Glück wie im Schmerz, dient unserer Seele als menschliche Erfahrung. Um zu reifen, zu wachsen und uns in unserer Bestimmung zu entfalten.

Dafür schickt uns das Leben genau zur richtigen Zeit die Impulse, die wir brauchen, um uns weiterzuentwickeln und unserem Seelenplan zu folgen.

Warum es keinen Zufall gibt

Alles, was tief in uns Resonanz erzeugt und sich wie ein Puzzleteil in unser Seelenbild fügt, führt uns näher zu unserem Sinn und Sein. Je stärker wir uns darauf einschwingen, desto mehr ziehen wir unweigerlich unseren Seelenplan in unser Leben.

Denn was uns zufällt, ist kein Zufall. Es ist ein Zusammenspiel von Ursache und Wirkung. Die Energie, in der wir uns bewegen, wie wir schwingen und was wir aussenden, trifft auf die Erlebnisse und Erfahrungen, die dieser Frequenz entsprechen.

Wenn wir uns aber im ständigen Widerstand verlieren, in Angst und Zweifeln, wirkt das auf unsere Energie wie Störfrequenzen. Dann schwingen wir nicht im Licht unserer tiefen Seelenwünsche, sondern lassen unser Herz von dunklen Schatten beherrschen.

Deshalb möchte ich Dich heute bestärken, Dein Energiefeld zu klären und in Deine reine Schwingung einzutauchen.

Dich immer wieder neu auszurichten, mit dem Leben zu verbinden und die Zeichen, Symbole oder Impulse Deiner Seele als Geschenk zu empfangen. Damit Du Deinen einzigartigen Weg erkennen und mit Leichtigkeit beschreiten kannst.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie die Seele uns durchs Leben führt
• Warum es keinen Zufall gibt
• Ursache und Wirkung unserer Energie
• Wie Du Deinem Seelenplan folgen kannst

SHOWNOTES

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Wie können wir uns ein erfolgreiches Online-Business aufbauen und wie weit darf Marketing für vielversprechende Coaching-Programme gehen? Heute verrät uns die Kommunikations- und Marketing-Expertin Anne Häusler, warum sie selbst in die Falle manipulativer Marketingtricks getappt ist. Und wie wir in der Online-Business-Welt neue Wege gehen und ethisches Marketing betreiben können.

Anne Häusler hat sich als Online-Marketing-Profi mit viel Kreativität und Expertise eine erfolgreiche Online-Plattform und Instagram-Präsenz mit großer Reichweite aufgebaut. Was als leidenschaftliches Hobby begann, entwickelte das Potenzial für ein profitables Online-Business.

Ethisches Marketing und nachhaltiges Wachstum

Nachdem Anne in das Online-Business-Programm einer bekannten Mentorin eingestiegen war, stellte sie bald fest, dass sich nichts davon stimmig anfühlte. Weder die Kommunikation noch der Umgang miteinander oder die empfohlenen Marketingstrategien entsprachen ihren eigenen moralischen Grundsätzen und Wertevorstellungen.

Doch bis Anne aufwachte und erkannte, dass dies nicht ihr Weg ist, folgten noch einige Programme, Coachingstunden und Mastermind-Sessions. Und viele Nachtschichten, in denen sie sich als Mutter von vier Kindern während der Pandemie in den Burnout arbeitete.

In der Online-Business-Welt bedienen sich auch immer mehr Frauen hochmanipulativer Taktiken und psychologischer Marketingstrategien. Diese sind nicht nur exakt auf unsere Triggerpunkte, Ängste und tiefen Bedürfnisse ausgerichtet, sondern vermarkten ihr Angebot auch noch unter dem Deckmantel von Female Empowerment. Daher ist es gar nicht so leicht, die eigentlichen Machtstrukturen hinter den Online-Programmen zu erkennen.

Heute hat Anne ihren eigenen Weg gefunden und stärkt andere Menschen dabei, ihr Online-Business individuell zu entwickeln. Auf leichte und authentische Weise sichtbar zu sein und eine Online-Business-Kultur im wertschätzenden Miteinander zu gestalten.

In unserem inspirierenden Gespräch erfährst Du, wie wir die Online-Business-Welt durch ethisches Marketing und weibliche Lösungen bereichern können. Und wie Du seriöse Angebote findest, die Dich auf Deinem Weg nachhaltig begleiten und wachsen lassen.

Die Highlights in dieser Folge:

• Marketing- und Machtstrukturen in der Online-Business-Bubble
• Wie Du manipulative Marketingtricks erkennen kannst
• Warum ethisches Marketing uns allen dient
• Wie Du Deinen persönlichen Online-Business-Weg findest

SHOWNOTES

Website Anne Häusler:
https://annehaeusler.de/

Blogartikel Anne Häusler: " Liebes Online-Marketing, so geht es nicht weiter!":
https://annehaeusler.de/liebes-online-marketing-wir-mussen-reden/

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Was bedeutet das Älterwerden für Frauen in unserer heutigen Gesellschaft und wie können wir diese Lebensphase entspannt und genussvoll erleben? Heute spreche ich mit der Yogalehrerin und Autorin Elena Lustig über Pro Age Yoga und wie wir unsere Lebensqualität, Gesundheit und Vitalität auch in den späteren Lebensjahren bewahren können.

Als Yogalehrerin und praktizierende Buddhistin ist Elena tief in das Thema Vergänglichkeit eingetaucht. Denn im Kreislauf des Lebens bleibt nichts, wie es ist. Alles ist Veränderung und wandelt sich unaufhaltsam. Das Bewusstsein unserer Vergänglichkeit kann uns eine neue Perspektive auf unser Dasein schenken und uns ermutigen, unsere Lebenszeit in jeder Phase und auf allen Ebenen aktiv zu gestalten.

Mit ihrem neuen Buch knüpft Elena Lustig an ihr erstes Werk "Pro Age Yoga" mit einem praxisnahen Ansatz an. "Pro Age Life" betrachtet Yoga nicht nur aus der Perspektive der inneren Haltung, sondern orientiert sich vor allem an der konkreten Umsetzung.

Welche Yogaübungen passen zu meinen Bedürfnissen oder Beschwerden, welche Ernährungsformen stärken mich ganz individuell und wie gewinne ich ein positives Mindset für das Älterwerden?

Pro Age Yoga für gesundes und erfülltes Älterwerden

Auch wenn wir uns viel erhalten können, verliert unser Körper mit den Lebensjahren dennoch an Kraft und Flexibilität. Besonders die Hormonumstellung in den Wechseljahren stellt Frauen vor neue Herausforderungen auf physischer, seelischer und mentaler Ebene.

Deshalb sollten wir unsere Aufmerksamkeit aber nicht auf das richten, was nicht mehr geht. Sondern unseren Lebensstil, unsere Ernährung und Bewegung an unsere veränderten Bedürfnisse anpassen.

Im Pro Age Yoga können wir das weibliche Bewusstsein und unsere achtsame Selbstfürsorge stärken. Die späteren Lebensjahre mit entspannter Gelassenheit genießen und unser ganzheitliches Wohlbefinden auf allen Ebenen nähren.

Vor allem Frauen brauchen in der zweiten Lebenshälfte einen Perspektivwechsel, um ihre weiblichen Qualitäten auch abseits gesellschaftlicher Verantwortung zu betrachten. Damit Sinnerfüllung aus uns selbst heraus entsteht und wir auch im Älterwerden mit unserem lebendigen Sein verbunden bleiben.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie wir unsere Lebensphasen bewusst gestalten können
• Welche Veränderungen uns beim Älterwerden erwarten
• Warum wir eine individuelle Yogapraxis und Ernährung brauchen
• Wie wir gesund, gelassen und glücklich älter werden können

SHOWNOTES

Buch "Pro Age Life":
https://amzn.to/3vX5uCt

Website Elena Lustig:
https://www.elenalustigyoga.com/

Elena Lustig auf YogaMeHome:
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Das Yin-Prinzip bewahrt uns nicht vor Schwierigkeiten oder stürmischen Zeiten. Doch wir können sie auf weibliche Weise annehmen und in unser Leben integrieren. Deshalb möchte ich Dir heute einen persönlichen Einblick schenken, wie mich die Kraft des Yin durch die Höhen und Tiefen meines Lebens begleitet.

Das Erwecken unserer weiblichen Energie braucht zunächst das Wissen um die Kräfte von Yin und Yang und wie sie unser Leben beeinflussen. Mit diesem Bewusstsein können wir uns für eine weibliche Perspektive entscheiden und aus unserer wahren Essenz heraus wirken.

Es ist vor allem eine Frage der inneren Ausrichtung, ob wir uns vom Geschehen mitreißen lassen oder mit unserer Schöpferkraft verbinden, um uns weiterzuentwickeln und die Richtung unseres Lebens selbst zu bestimmen.

Die Kraft des Yin für die Herausforderungen des Lebens

Aus meiner eigenen Geschichte als dreifache Mutter, Ehefrau und Unternehmerin weiß ich, wie die täglichen Anforderungen in eine erschöpfende Fremdbestimmung führen können, auch wenn all diese Aufgaben mit Freude verbunden sind.

Die Dynamik der weiblichen Energie hat mein Lebensgefühl grundlegend verändert und heute begegne ich Herausforderungen auf andere Weise. Meine Kinder sind inzwischen längst erwachsen, schreiben ihre eigene Lebensgeschichte und wachsen an ihren Erfahrungen.

Dennoch sind wir als Partnerin oder Mutter immer ganz nahe bei den Sorgen, Ängsten und Nöten unserer Liebsten. Dabei neigen Frauen häufig dazu, die Herausforderungen ihrer Angehörigen zu ihren eigenen zu machen.

Doch ist niemandem damit geholfen, wenn wir die Emotionen anderer Menschen übernehmen oder sogar unaufgefordert eingreifen. Die Kraft des Yin kann uns dabei unterstützen, mit Liebe und Mitgefühl füreinander da zu sein, ohne uns in der Energie des anderen zu verlieren.

Wenn wir mit unserer inneren Kraftquelle und Schwingung verbunden bleiben, können wir emotionalen Konflikten vorbeugen und auch in Spannungsfeldern aus unserer ruhigen Mitte heraus präsent sein.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie das Yin-Prinzip mein Leben verändert hat
• Warum Frauen liebevolle Abgrenzung brauchen
• Wie ich den Herausforderungen des Lebens begegne
• Wie Du mit Deiner weiblichen Kraft verbunden bleibst

SHOWNOTES

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