00:00:00: Music.

00:00:09: Ein herzliches Willkommen in deinem höheren hier im Yin-Magazin du hörst mich Daniela Hutter ich bin die Autorin und die Gründerin,

00:00:19: jeden Prinzips und als solche liegt mir das Wissen und die Bewußtheit um die weibliche Energie sehr am Herzen und damit eben das Leben der Frauen und meine Arbeit ist sehr in diese Richtung ausgerichtet.

00:00:34: Hier in diesem Podcast spreche ich gerne über Weiblichkeit über weibliche Energie alles was uns gut tut,

00:00:42: und lade aber auch gerne Menschen ein die ebenso wunderbare Arbeit machen und ich als wertvolle Inspiration für mich und damit auch für dich empfinde.

00:00:54: Heute ist Silja Mahlow bei mir,

00:00:58: sie hat ein Buch geschrieben über das Glück und hat auch ihre Arbeit den Glitch gewidmet das.

00:01:07: Frauen Menschen glücklich sind denn du kennst ja das vielleicht auch dass man eigentlich ist das Leben einigermaßen okay aber innerlich richtig frei richtig glücklich,

00:01:20: oder du strengst dich an tust du was du kannst und hast trotzdem Gefühl na ja so ganz klappt das nicht,

00:01:27: da bleibt Selbstzweifel oder Unsicherheit oder diese Selbstkritik,

00:01:34: genau und dazu habe ich uns eben cilia eingeladen ich schätze sehr und freue mich riesig dass sie heute in diesem Gespräch,

00:01:45: mein Gast ist aber höher selber.

00:01:52: Hallo Silvia große Freude dass wir uns endlich wiedersehen ist schon eine Zeit her und,

00:02:00: ich muss auch ehrlich gestehen ich sage ich immer wieder mal aber als ich dein Buch sah wusste ich das ist der Moment auf den ich unbewusst gewartet habe.

00:02:10: Ja und dann habe ich dein Buch von Verlag bekommen zum Lesen und ich war tief berührt zum einen weil.

00:02:20: Wir alle im gleichen unterwegs sind ja ich mit meiner Arbeit wir verwenden sogar die gleichen Hebel ein bisschen.

00:02:28: Aber dein Buch ist sowas von wunder wunder wunderschön und ansprechen so ästhetisch gemacht so liebevoll.

00:02:37: Dass ich mir gedacht habe ich habe es erst heute morgen zu Seite gelegt und am Schluss habe ich mir gedacht es ist wie in Abbildung für das was ich mir von der Welt Wünsche,

00:02:48: viele Menschen die gemeinsam an etwas gewirkt haben und es ist spürbar sie haben so viel Liebe und Hingabe hinein.

00:02:58: Das berührt mich sehr liebe Daniela danke für die Einladung.

00:03:03: Und danke für deine tollen Worte zum Buch ja das ist das ist auch meiner mein Gedanke wenn ich so aufarbeiten schaue wie deine.

00:03:12: Und von vielen anderen tollen Menschen da draußen dass wir ich habe das Gefühl sind eine Menge Leute unterwegs und wir brauchen all unsere Liebe und Hingabe damit wir.

00:03:22: Da müssen wir gehen können auch aber also ich,

00:03:28: ich mag er so gerne Dinge so auf die nächste Ebene zu heben und wie ich's eben das beim Durchlesen black anschauen,

00:03:37: gerührt sein habe ich mir immer gedacht was ist es jetzt was mich eigentlich wäre es kann ja nicht nur als Buch.

00:03:45: Und da war wirklich dieses Bild von.

00:03:49: Zu dieser achtsame ist dass achtsamen Miteinander zwischen dir Lektoren Fotografen.

00:03:58: Produktionsteam an sich.

00:04:01: Und dann kommt was in die Welt was eine Schwingung hat was die Menschen erinnert wie wir eigentlich das Leben gestalten sollen.

00:04:10: Wie eine Schwingung sagt man ein schwingungs Werkzeug oder eine Österreich.

00:04:20: Weil du schreibst heißt ja nicht kommen auf dem Glück Planeten ne.

00:04:26: Ich meine wer will nicht glücklich sein ob ich formuliere das in meiner kurzen story ich möchte dass die Frauen glücklich sind.

00:04:35: Ja ich glaube wir wünschen uns dass alle nett mit dir ist ja tiefe Sehnsucht in on.

00:04:40: Und wenn wir nicht aufpassen dann erzähl die Welt uns halt wir müssen für das Bergrennen oder.

00:04:47: Dinge haben und wenn der Sommer werden langsamer und du hast gerade das Produktionsteam angesprochen genaues ich habe viel Glück gehabt,

00:04:56: einen achtsamen und mit Liebe,

00:04:59: an diesem Projekt beteiligt und ich habe auch das Gewehr dass Prozesse auch das Gefühl hat dass man das spürt irgendwie dass mich das positiv auch als Autorin beeinflusst hat also.

00:05:09: Das war schon sehr schön wenn ich so schön geworden wenn nicht da Ramona und der Programmdirektor Stefan und die alle die dabei waren.

00:05:16: Tierfotografie Miriam wenn ihr nicht alle so sein Herz dafür gehabt hätten.

00:05:22: Wenn ihr gerade dieses Bild jetzt mal so rüber holen Leben um glücklich zu sein.

00:05:31: Brauchte dass die Menschen alle miteinander so sind und Herr füreinander haben 18 sind,

00:05:40: oder kann ich glücklich auch in meinem Kämmerlein ganz alleine sein.

00:05:47: Das wäre ja dann wieder Sonnen wenn dann ja wenn alle so sind dann sind wir Elektro und das ist natürlich ist eine Falle.

00:05:57: Ich glaube was es beginnt immer mit uns als wenn wir nicht uns.

00:06:02: Ganz fühlen wenn wir das Gefühl haben uns fehlt war so eine tiefe Sehnsucht in uns irgendwie uns dann ins Tun bringt manchmal auch so kopflos.

00:06:12: Dann dann langsamer zu werden und zu gucken was was kann ich denn da eigentlich gerade und indem langsamer werden finde ich steigt die Toleranz.

00:06:21: Seid ihr auch die Wertschätzung für kleine Dinge und größere und automatisch hat das eine Resonanz auf unser Gegenüber das heißt es nicht dass,

00:06:30: ich das immer habe unter allen mich immer nur an Lerchen,

00:06:40: ich glaube es gibt fast nichts über was ich so vielen also außerdem jeden über so viel nachdenke wie,

00:06:46: Glück ja glücklich leben glücklich sein weil ich so glücklich bin ne und denk mir immer,

00:06:53: was habe ich was andere nicht haben oder was mache ich was andere nicht machen und was will soll ich kommunizieren um es.

00:07:03: Begreifbar zu machen für andere das Ding auch glücklich sein können weil das wünsche ich mir ja für die Welt irgendwie.

00:07:12: Und trotzdem finde ich es ist manchmal ganz schwer zu greifen.

00:07:18: Absolut ja das finde ich auch also absolut das braucht ein.

00:07:25: Ein genaues hingucken irgendwie bei mir zumindest und in dem Prozess wenn man sonst schön Moment hat nur so denkt und die Welt ist so wild und ich fühle mich weit und,

00:07:36: weinig und klar dann denk mal nicht drüber nach DK mich hier hin sondern das Schöne das Profil kommt ja weil wir den Moment genießen also müssen wir ja in unserer Arbeit zwischendurch hinschaut mir das ermöglicht,

00:07:50: das habe ich versucht in dem Buch zur Teil nicht habe das machst du mit deiner Arbeit ja auch ganz hingebungsvoll zu sagen ok was sind sie die Prinzipien,

00:07:58: dich in meinem Leben habe und die mir gut tun und die die Wahrscheinlichkeit ist groß dass wir.

00:08:04: Damit was weitergeben was ihm am anderen gut tut und jeder darf er seine eigene Note reinbringen also jemand der mein Buch lest kann ja.

00:08:11: Daraus dann wieder seine eigenen Weg machen so glaube ich bereichern wir uns alle gegenseitig.

00:08:20: Du arbeitest ja auch als Coach ne und,

00:08:25: als Glückscode frage steht zumindestens in dieser autorenbeschreibung drin.

00:08:39: Kennst du das auch dass die Leute sich.

00:08:44: Für Schwindel das hatte ich vorher gesagt habe also ich hör auf sowas von Frauen weh,

00:08:53: immer wieder ja und das geht mir schon gut und dann ich bin zu Hause ich brauche ja niemand und dann habe ich vielleicht mein Hund oder meine Katze partner.de er ist jetzt über den Berg gegangen,

00:09:06: Wie ist auch nichts und ich sitze manchmal so da denke ich mir bist du schon ehrlich mit dir bist du was ist so.

00:09:15: Als Außenstehender sehen wir ja viel und gerade die wir uns damit beschäftigen was eigentlich alles möglich wäre.

00:09:23: Ja total also das ist glaube ich für uns alle eine Herausforderung zu gucken wann wir uns,

00:09:30: was in die Tasche schummeln derweil dass unser Ego auch gut findet wenn wir es im Griff haben und Glück ist ja nicht mehr nur ein Zustand den wir in uns finden wollen sondern mittlerweile ja auch ein gesellschaftliches Ziel,

00:09:44: also man muss ja glücklich sein und erfolgreich so dass wir das Ego vor der Kanne rein.

00:09:51: Und ich als Coach höre ich das an und ich finde es ist dann auch schwierig zu gucken wo es jetzt meine eigene Werte,

00:09:59: Werteskala wo ich sage auch das brauche ich aber fürs Glück.

00:10:04: Und wo kann ich jemandem helfen zu fühlen ob das stimmt also ich versuche.

00:10:10: Das war doof dass ich das man fühlen kann und es mag ja sein dass das für den Moment alles gut ist mit der Katze und ohne die Ehe.

00:10:18: Nur der Mensch können nicht vorhersagen und ich glaube wir sind da auch alle ich melde mich dann auch nicht ausnehmen so konditioniert auch in idealen.

00:10:31: Wir meinen es muss etwas irgendwie sein und unsere Welt da so hin present wollen dass er das lerne ich auch noch jeden Tag mich dazu entspannen.

00:10:42: Ich habe ja in der Vergangenheit schon etliche so Charity Radreisen gemacht.

00:10:49: Euch unterstützen Projekt in Kalkutta für Kinder und war da schon mehrmals.

00:10:55: Und viele der Kinder, deren Eltern oder Mütter leben in den Slums natürlich die Mütter in der Prostitution und die haben auch das schon gesehen waren an diesen Orten und ich war immer tief berührt,

00:11:08: diese Menschen nach unserem Essen in so viel Leid so viel Arbeit.

00:11:15: Armut und Unglück und strahlendes Lächeln offenes Herz und anti i'm so happy ne.

00:11:26: Oh Mann also da habe ich gelernt Glück dass wirklich ein inside job wenn du mal überlegst.

00:11:35: Absolut ich glaube auch dass.

00:11:39: Wenn wir also reden wir auf solche Beispiele gucken muss ja nur an die Grenzen gerade schauen was der Flüchtlingslager in los ist und welches Leid und welche Entbehrungen da auch notwendig sind.

00:11:52: Durchgestanden werden notwendig sie nicht durchgestanden werden und.

00:11:58: Wenn du dann guckst in unserer Welt wo wir scheinbar alles haben ist das Glück,

00:12:03: nicht mehr und nicht weniger als ist vielleicht bequemer das Leben aber das bequemer macht ja nicht unbedingt glücklich sondern ganz also ganz viele Leute mit denen ich spreche ob das jetzt Freundinnen sind oder Klienten oder Kollegen Kolleginnen.

00:12:16: Wann ist Sonne Suche nach Sinn und nach ankommen in uns und die kann einfach keinen kein Haus und keinen.

00:12:25: Auch kein ideal partner oder so in uns finden das macht sie alles schöner aber nicht das findet das nicht in all das ich mein.

00:12:37: Ganz klar das ist am Ende um inside job wieder nach so wie du wirklich gesagt hast.

00:12:48: Woran liegt also deiner Meinung nach ist dann im beobachten was.

00:12:55: Was passt denn dass wir scheinbar verlernt haben glücklich zu sein aus unserer aus selbstverständlich.

00:13:04: Wie sieht Hitler als also ich glaube dass unser Tag einfach viel zu voll ist.

00:13:12: Du voll mit Informationen mit Zeitplänen mit Hektik und Lärm und dass wir wenn Glück yanin Zweitjob ist.

00:13:23: Dann müssen wir die Chance dann nach innen zu gehen und auch wenn jetzt ich freue mich total darüber dass immer mehr Leute meditieren das ist richtig toll alle bitte die das Hören gefreut.

00:13:34: Und gleichzeitig um die zehn Minuten am Morgen dann wieder ins Hamsterrad zu steigen sodass und das macht vielleicht nicht ganz das ist ein toller Anfang aber zu lernen irgendwie dass wir im dran.

00:13:49: Dazuzugehören oder etwas zu tun damit wir uns nicht unwohl oder ängstlich fühlen dass der dem Lernen.

00:13:57: Zu fühlen und gleichzeitig trotzdem langsamer zu werden sehen dass das auch eine Illusion ist das alles alte Muster manchmal sind oder auch einfach,

00:14:07: es muss ja nicht immer ein Traum aus der Kindheit sein,

00:14:11: manchen ist kann man es auch einfach angeboren na das ist ja dein Blick morgens direkt aufs Handy und all solche Sachen.

00:14:18: Da sprichst du mir sehr im Herzen weil ich denke mir oft Tor,

00:14:22: welche Last muss eigentlich unsere Kindheit ständig tragen wir konnten die Kindheit dazu irgendwo stehen ja doch auch liebevolle Eltern die am besten Job gemacht haben nach bestem Wissen und Gewissen.

00:14:37: Am Ende war es ihr Bestes.

00:14:40: Und es gibt ja auch ganz viel wo wir nicht hinschauen nämlich keine Ahnung eben Social-Media na wo wir uns auch irgendwo hin rutschen in ein Vergleichsbild oder.

00:14:51: Die ganzen Filme die wir uns reingezogen haben von klein auf so ein bisschen.

00:14:58: Von Prinzessinnen und honeymoons und was weiß denn ich was wo wir einfach.

00:15:04: Ein unendliches Archive in uns herumtragen in unserem.

00:15:09: Hirn unbewusst und ständig abgleichen was für ich für ein Leben und was für Bilder habe ich dazu eingesammelt,

00:15:17: das sind wir uns ja glaube ich du schreibst ja auch ich liebe ja alles was rund ums gehen dann heißt das ist mein zweiter Name Europa groß weil ich mir das ist nicht alles energy im Sinne von.

00:15:32: Esoterik Spiritualität Yogamatte irgendwas sondern es gibt schon auch noch was in uns was deinen Anteil dazu beiträgt machen,

00:15:41: deshalb habe ich mich auch gern mit dem Hirn,

00:15:43: Beschäftigung hat mich über dieses Kapitel sehr gefreut also überdacht habe endlich einer der sagt.

00:15:53: Damit erklärt es ist nicht nur.

00:15:58: Energetisches im Sinne von ganzheitliche Esoterik du weißt was ich meine,

00:16:04: absolut ja total ich liebe das auch wenn ich glaube das bringt dir selten so zusammen ne wenn du das zu Energie und in der guten Energie und in der Schwingung und du ziehst an also das ist alles schön ich verstehe auch was damit gemeint ist und das,

00:16:18: wenn man in dieser Welt denkt dann zu sein dass materialisiert sich ja in Form in Gesichtszügen im Hirn,

00:16:25: Zügen auch also wir haben unser Hirn Gehirn hat Lieblingsbar und es ist wie Vendetta,

00:16:32: also ich denke mal so wie wenn wir zum zur wohin fahren zu unseren Eltern oder zur Arbeit und fährst immer den gleichen Weg Gefühl cigna automatisch.

00:16:42: So gewohnt bist und genauso ist der Weg ein Gedanken zu habe wie ich bin nicht gut genug oder wie sehe ich denn wieder aus,

00:16:49: und es kostet halt wenn ich den Sack heute fahre ich mal die andere Strecke hintenrum dann kostet es Aufmerksamkeit an den richtigen,

00:16:56: Biegungen und Kreuzungen und so ist auch unser Gehirn dass wir dann halt im Moment 18 mal sein müssen bei Arbeit mal was das denke ich ihn grad,

00:17:06: ich habe mir vorgenommen tiefer zu atmen und ein bisschen langsamer zu machen das mache ich jetzt.

00:17:11: Und dann geht das schon und ich habe das Gefühl dass das etwas ist was wir alles also ich auch dringend brauche nicht komm trotzdem obwohl ich die Arbeit jetzt schon,

00:17:21: viele Jahre machen kann ich gerade gar nicht zählen kann immer wieder trotzdem komme ich dahin das irgendwas.

00:17:30: Passiert und ich mische mich wieder beim Rennen.

00:17:34: Und in meinem alten Muster denk ich ein bisschen wieder da lang gefahren ich wollte eigentlich meine ich doch schon ich wollte neue Stelle zu deinem Tippmann unsere ZuhörerInnen,

00:17:49: was jetzt gerade diese dieser Weg im Gehirn betreff.

00:17:54: Aber ich habe es beginnt damit wenn ihr etwas nicht passt bei dir was wenn du das gerade hörst und dann hast irgendwas uns passt nicht bei dir du merkst so immer am Abend fühle ich mich so ein Zuhause hast du eine Stelle oder Momente wo du dich unwohl fühlst,

00:18:09: da mal 1 nicht wenn du in der Emotion ist aber da mal so rückwärts gehen und sagen wann beginnt das denn welche Kette also welche Straßen fahre ich denn damit ich an dem Ziel aus komme.

00:18:19: Und dann kann ich gucken okay wenn ich bei mir ist es schreibt das ja auch in dem Buch vor der Waschmaschine am Abend weinen,

00:18:26: Attenberger Ersatzglas mich länger nicht gefahren aber dann konnte ich zurückgehen lande ich immer abends um die 21 Uhr von Holz von der Waschmaschine zurück also was mache ich da,

00:18:40: und bewilligt zurückgehen und es beginnt damit dass die Tage dass die Woche schon viel zu voll geplant ist

00:18:46: und dann beginnt damit dass ich dann auch obwohl mein Tag voll ist noch ein tolles Mittagessen für mein Kind machen will und die Wohnung muss also an meinen Ansprüchen und dann komme ich in so einer rennen,

00:18:57: und verausgabe mich und habe nicht genug Raum für mich für mich unfrei,

00:19:02: und am Abend fällt es dann so ähnlich zu an bin ich müde eingeschlafen fertig will diese Wäsche nicht machen aber ich habe sie rein getan weil das ist noch zu erledigen ne,

00:19:11: und dann dann komme ich im Sonderstatus und das war gut zu sehen und zu sehen ob sie es beginnt schon damit wie plane ich meine Woche,

00:19:20: gar nicht Freizeit ein paar nicht mir eine Pause gönne ich mir das.

00:19:25: Bin schon damit wie wir dann darüber sprechen ich muss jetzt mal Pause machen ich möchte die Hartmann denn Lebensqualität ich mache so viel Pausen dass ich die Arbeit nicht nach Arbeit anfühlt das wäre gutes Ziel.

00:19:37: Mir also ich ihm jeden formuliere sehr ähnlich Tom zeige ich an vielen Stellen das Buch ist dachte ich mir.

00:19:45: Endlich geht sie mal wieder um das gelbe ja aber vielleicht auch weil ich als Frau das Buch liest gelesen habe und natürlich reflektierst du dir ein weibliches Leben hinein und in die weibliche Arbeit,

00:19:57: aber in jedem z.b. Lea ich ja wirklich mit Nachdruck dieses Modell von Autofahren und Tankstelle,

00:20:05: Yen bedeutet vorher tanken und nicht das Auto durch die Gegend schieben und hinterher wachsen.

00:20:12: Tolles Bild für das Buch hat dich mit einem mit Rüdiger Dahlke der hat gerade das Buch rausgebracht.

00:20:24: Boreout und da war ein Kitzbühel und dann habe ich mit ihm geschafft habe ich ihn gefragt wenn ich das richtig verstehe,

00:20:33: und wir mit unserer Energie richtig Haushalten hätten würde es kein Burnout geben zumindest ganz viele Burnout nicht.

00:20:43: Habe ihn dann mein Hirn Modell erklärt dass er ja du hast recht,

00:20:51: du kannst die Energie auf und rennst nicht irgendwie dem der Pause entgegen sondern du hast deinen Freiraum,

00:20:59: oder quasi dich nervt und das Ding gehst du dann in den Tag und dann gehst du aus dem heraus erste Waschmaschine das verändert also es kann nicht von mir erzählen,

00:21:08: gefragt wie schaffst du das alles.

00:21:11: Mein echtes Geheimnis ist dass ich nie schau das meine Tanzlehrerin dass ich nie denkt ich bräuchte Urlaub ich bräuchte Pause sondern.

00:21:21: Immer so aus dieser Spüle heraus noch nie aus diesem Mangel immer zuschauen ist genug da.

00:21:27: Das ist so wahr und gut ausgedrückt das Beispiel liebe ich und vor allen Dingen das Bild von dem Auto schieben,

00:21:33: ich glaube das machen wir an in der in unserer Gesellschaft applaudieren ja noch Leute an der Straße wenn wir schieben

00:21:40: das sind noch gewesen mir geht's genau dann können wir schieben,

00:21:54: nenne mir eine Tankstelle auslassen und tanken erst bei der übernächsten,

00:21:59: so ein bisschen unter Leistungsgesellschaft und Anerkennung kriegst du für viel Leistung nicht für viel Pause am Ende,

00:22:08: genau wir sind da mit jeder mit dem mit dem anerkennungs Thema sind wir wieder bei deinem Satz.

00:22:15: Du bist innen also immer etwas tun müssen,

00:22:20: diese Anerkennung von außen zu suchen das ist ganz häufig,

00:22:26: der einer der Hauptstraßen und auch wenn ich die Kinder gleich für alles verantwortlich machen will da bin ich total bei dir

00:22:33: die noch einmal müssen die Eltern auch irgendwann haben ein Alter müssen unser Eltern auch entlassen aus der Verantwortung

00:22:45: darf man dann in die Hand nehmen und sagen meine Eltern konnten ist einfach auch nicht besser wenn sie dir nicht nicht wenn sie denn Mängel Mängel irgendwie,

00:22:54: sichtbar scheinen für ein aber dieses anerkennen suchen außen.

00:23:01: Das ist ja auch eine Konditionierung in unserer Kinder bin in dem Schulsystem im Sportverein und.

00:23:09: Ja das ist was was tief in uns ist und sich deine Freiheit zu.

00:23:18: Du hast gesagt aus der Fülle heraus Sonderschule in sich zu kriegen das eine freie entsteht also sozusagen zu atmen dass man so wie man ist man kann sich ja erstmal keine pflichtiges ändern aber,

00:23:30: ein bisschen muss ich auch ein bisschen Leben wie man es mit dem ganzen Quatsch schleppt.

00:23:37: Das Kabel bildet mir hoch geholt ich war ja leistungstennis in Jugendliche,

00:23:46: mir ist sofort ich habe schon gewonnen auch ja sowas nicht,

00:23:50: mir ist sofort eingefallen ein Sieg ich gehe zum Netz der Trainer kommt mir entgegen und sag nicht irgendwie lockt mich für den Sieg vielleicht das schon noch aber diesen Spruch hinterher aber dann Ausschlag war heute schlecht.

00:24:03: SMS nicht mehr ist das sieht ja 50 man nicht 40 Jahre her dass ich aufgehört habe so zu sein aber.

00:24:14: Das ist natürlich Dana dieses immer immer mehr leisten zu müssen wollen,

00:24:20: den Fehler zu suchen dann guck mal das ist das lädt ja dazu ein zu gucken also das immer noch was zu tun ist und nichts ist eins unserer Grundbedürfnis ist Wachstum also ist es toll wenn wir wachsen und Fähigkeiten wachsen,

00:24:34: aber doch eher weil etwas und so freut und Freude macht oder so interessiert wie du eben gesagt hast und Neurowissenschaften oder so wenn er da so Lust haben einzutauchen und nicht um uns zu optimieren.

00:24:47: Das hätte das große das große Missverständnis so von Autorin oder von Couch zu Couch.

00:24:55: Manchmal habe ich auch so was du wenn ich dann mit den Leuten bin die echt ich meine wir haben eine gewisse Freiheit na du und ich wir haben viel.

00:25:05: Happyshops dass wir selber für uns verantwortlich sind dass wir unser Geld selber verdienen müssen Krankenstand gibt's keinen bezahlt oder so,

00:25:14: aber dennoch in meinem Alter habe ich ja schon bisschen Freiheit kann mit morgen gestalten wie ich möchte wenn es ganz blöd läuft kann ich auch klärenden weglassen die ich nicht möchte,

00:25:26: oder oder Destination sehr sie kann mir mein Leben gestalten.

00:25:31: Das macht glaube ich schon viel Glück sind doch schon gute Voraussetzungen für Glück oder so diese Freiheit.

00:25:38: Absolut was machen jetzt die die das nicht kann das sieht sich dann schon manchmal dein meine Arbeit wenn mir jemand erzählt keine Ahnung,

00:25:48: weiß ich alleinerziehend 2 Kinder 40 Stunden Job 40 minuten bis zur Arbeit fahren wann die Kinder von Schule Kindergarten holen Dezember.

00:25:58: Da werde ich schon demütig denke ich mir was was rate ich dieser unglücklichen Person Frau Mann was auch immer.

00:26:07: Absolut also habe ich Zweige das erstmal recht macht mich auch also ich bin jetzt erst seit drei Jahren selbstständig.

00:26:18: Bin total dankbar dass ich mich das getraut habe und dass das funktioniert und dass das eine Arbeit ist die mich erfüllt.

00:26:28: Und gleichzeitig weiß ich dass eine Menge Leute da sind die die sagen ja ich wüsste gar nicht was das ist oder ich kann damit gar nicht groß irgendwas noch lernen oder so ich habe da gar nicht den Raum die Zeit schon.

00:26:41: Und ich glaube was dann unsere Aufgabe ist als Menschen an wir uns so in so einer Situation finde einfach anstrengend ist es halt noch mal bewusster gar nicht zu gucken wie was haben andere nicht in diesem Vergleich zu gehen,

00:26:53: sondern okay wenn das jetzt mein Alltag ist immer mein so ist es ja, jetzt gerade nicht ändern so ist es jetzt im Moment,

00:26:59: wie kann der denn sein sodass ich bei meinen Kindern nach 40 Stunden ankommen und trotzdem,

00:27:04: no cable dass ich auf getankt habe unterwegs wo wie kann ich z.b. die Muster mich selber auszubeuten was in meinem Beruf mit Sicherheit,

00:27:14: hochkommen wie kann ich dir widerstehen und sag mir das schaffe ich heute nicht ohne Pause machen und raus gehen wir kann ich auch der Angst wenn ich dazu stehe was ich schaffe und nicht schaffe begegnen,

00:27:24: und mein Mut Minuten Muskel trainieren bei der ist wichtig wenn wir beginnen dann für uns zu sorgen nach tanzt mit kleinen Schritten und immer mehr.

00:27:34: Dann entsteht in unsere Muskel der der Selbstfürsorge und auch der Selbstmanagements,

00:27:43: und wenn der Weg sehen wir plötzlich auch Lösungen aus unserem außerhalb unseres jetzigen Blicks dann wird der Blick weiter und ich glaube das ist das erste nicht in diesen Opferstatus bekomme ich habe jetzt,

00:27:55: von außen außen betrachte mich total beide ja ist es eine irgendwie angenehmer als das andere hört sich so an und gleichzeitig zusehen ok und das ist aber jetzt meine Situation wie kann ich die weit machen für mich.

00:28:09: Also ich liebe dich gerade wenn du mal eine Tankstelle liebst ich liebe den Mund.

00:28:15: Der Muskel ist ein sensationelles Bild ja also ich meine ja gerade ich als Sport auf jeder Mensch.

00:28:23: Das wenn du Muskeln nicht lebst wenn du in nicht trainierst verkümmerter.

00:28:29: Und das sind tolles Bild dass du da gibst also chapeau chapeau also ich hoffe wenn ich das Bild,

00:28:38: irgendwann formuliere ich vergesse nie auf das Copyright siliano zwischendurch,

00:28:51: und wenn wir dann quasi Muskelstärke können wir ja immer wieder neue Ziele erreichen.

00:28:59: Gerade im Sport wir kennen jeder Sportler kennt dass es gibt eine Verletzung die schmeißt dich zurück oder es gibt mir Zeit wo dein Training nicht so hinhaut weil keine Ahnung als Frau die Kinder halt mehr Zeit brauchten wir Himmer.

00:29:14: Und selbst wenn da nichts mehr ist sobald man zu trainieren beginnt.

00:29:22: Kommst du bald an dem Punkt oder Skill hast wow das geht ja schnell man spürt kleine Fortschritte ganz schnell,

00:29:30: und plötzlich macht man zum Paradigmenwechsel ja plötzlich kannst du auch die letzte was ich nicht ist eine Viertelstunde laufen eine große Herausforderung und plötzlich läufst du 10 km oder Probleme.

00:29:42: Ja und das mit diesem Mut Muskel oder auch selbst wird muss Gast mit einem Muskeln Bild zu bringen finde ich genial,

00:29:52: freut mich danke das macht ihm auch wieder so greifbar heißt nicht nur so energytalk sondern macht wieder so manifest,

00:30:03: finde ich mein holst so zum Körper her.

00:30:06: Ja danke dir ja und nicht erlebt es bei mir in der ist es gibt Dinge die muss ich halt wirklich die darf ich üben sonst verkümmern die rückzugfeder also wenn ich wenn ich nicht darauf achte.

00:30:18: Ich bin Klasse also man lehrt ja was man selber also ich Lea was ich selber was mir hilft oder was was mir geholfen hat in dem Buch,

00:30:27: und wenn ich nicht hier bin immer jemand der sobald Anspannung kommt er Lust hat mehr zu tun der sich halt ausbeuten das hat,

00:30:34: diese Achtsamkeit zu haben und das zu bemerken dann klappt das mal nicht dich dafür an ich fertig zu machen sondern in getrennt oder wie beim guten training ist man auch auf einem Plateau.

00:30:44: Und bleibt ihr trotzdem dran ändert vielleicht in den Pools oder so.

00:30:49: Du schreibst ja auch in deinem Buch viel überall so viel aber ein schönes schöner Bereich über Atem Atem ist viel.

00:31:00: Oder kann uns viel geben kannst du uns davon ein bisschen.

00:31:04: Als Inspiration an der Stelle Fell Werner Atem Übungen habe ich ewig unterschätzt,

00:31:12: also ich habe ganz viele meinem Kopf gearbeitet mit den Techniken wieder auch im Buch drin sind und habe mich meinen vergangen meiner Vergangenheit gestellt geguckt dass ich Gutes irgendwie mehr wachsen lasse so im Inneren Garten.

00:31:26: Und habe aber diese Brücke zu meinem Körper und mein Energiefeld die Daten einfach ist.

00:31:32: Wirklich nicht richtig ans noch als Yogalehrerin muss ich jetzt Oma peinlicherweise sagen ne auch als wenn man den Yogalehrer schneidet man ist ja nicht gehört ich ne offensichtlich und.

00:31:44: Als ich dann vor einigen Jahren der tiefer eingetaucht bin durch den durch die gute Lehrerin die ich auch hatte und gemerkt habe was es für ein Unterschied macht.

00:31:54: Wenn ich am PC sitze und ich bin Yamaha und das klappt irgendwie nicht und so weiter und ich gehe in Stuttgart und ich nehme einfach drei so richtig tiefe Atemzüge also lass die Luft durch die Nase rein fließen werde jetzt kannst du ich mach das einfach mit.

00:32:08: Und wie wurde es überall Raumschaft in für das Moment das ist dann ganz langsam wieder raus und automatisch bin ich ja bei meinem Körper.

00:32:18: Bin ich in mir.

00:32:21: Und kann und Quicken bisschen Distanz zu dem was ich meinen was außerhalb von mir gerade so wichtig wäre mal unabhängig davon dass,

00:32:29: mein Sympathikus ist also mein Nervensystem

00:32:32: ich beruhigt euch eher mit tiefen Atem in dieses restaurative in der Tankstellen Modus kommt und in deinem Leben sein,

00:32:40: und und auch unser Gehirn ja dann eine Impuls bekommen wieder vom Körper dass keiner das ist keine Bedrohung in der nähe sozusagen du kannst dich in Ruhe,

00:32:49: das wieder in andere Gedanken wirklich macht also es ist ein Zirkelschluss.

00:32:55: Und das bedeutet mir ganz viel also Atem ist der kann uns wach machen der kann uns entspannen der kann helfen beim Einschlafen also wir können.

00:33:06: Andi alles machen man ja eigentlich alles immer dabei Feuerzeug weil den Atem haben wir immer mit ne.

00:33:14: Ich gebe das ja auch ganz oft und du hast ja jetzt mit diesem paar Sätzen ganz viel jeden angestossen was ich formuliere wenn ich sagt,

00:33:23: ja du kommst zur Ruhe ist jeden ja innerlich wird's weit ist jene und löst die Anspannung also das Lösen ist in Spannung wär das ja also,

00:33:34: deshalb habe ich uns schon eingesperrt in dem Buch.

00:33:41: Aber ich habe ja auch im Podcast schon ganz viele tolle Menschen hier gehabt,

00:33:45: jetzt vor kurzem z.b. Chris Sorel ich weiß nicht ob du ihn kennst da kommt auch aus dem Leistungssport und er ist Schlafcoach und hat ein Buch und Konzept über Tiefschlaf wenn wir nur im Tiefschlaf.

00:34:00: Wirklich in dieses Meeren also in dieses transformierende gehen oder Körper sich wieder aufbaut das war meine Brücke zu Nieren und auch er hat.

00:34:11: Obwohl ich ihn jetzt kommt nicht dass unsere Szene also nicht zu direkt mit Yoga und so zu mir das nicht auf den ersten Blick aber auch er hat ganz viele Atemübungen für untertags,

00:34:22: Mitternacht gut schlafen.

00:34:24: Artemis sowas essentielles und ich hatte es früher intuitiv wenn die Leute so Notfallkoffer von mir brauchen was soll ich denn machen wenn.

00:34:34: Und ich auch nicht wusste was habe ich oft formuliert ja atmen ich atme dann einfach oder wenn ich wenn ich zu hause bin dann das erste was ich mache ist Anzahlung zu führen und den dann aber,

00:34:47: UPS oder auszuatmen er mit dem Arzt mit auch abschießen zu lassen.

00:34:53: Weil ich oft nicht ja weil ich wie soll ich sagen ich hatte keine bessere Antwort als atmen.

00:34:59: Und über die vielen Jahre im Austausch mit Experten entdecke ich da lag ich intuitiv gar nichts falsch.

00:35:08: Du bist ja so teuer und.

00:35:13: Manage managed einfach oder Energie Richter deckt die Kunst ist hast du es gerade so schön irgendwie erzählt,

00:35:21: dass das solange dich schon begann ich habe die Kunst ist den Atem zu nutzen ohne ihn zu zwingen also so nicht jetzt erst muss ich tief atmen und dann habe ich die gleiche Anspannung wie sonst bei allem was ich mache sondern,

00:35:35: zusehen dass unser Körper also man da einmischen Text daher auch nie werden geatmet ne gesehen dass da was ist in uns und wenn wir den Raum geben und dem Aufmerksamkeit gehen dann automatisch bitte automatisch wird es weiter.

00:35:50: Und ich muss noch was anderes sagen nämlich was gebracht das ist so für mich hin das finde ich halt so faszinierend.

00:35:57: Ich glaube egal aus welchem Gebiet wird sind alle die auf diesem Weg sind zu führen dass das dem das,

00:36:05: innere Glück das eigentliche ist was uns bald macht und zufrieden und.

00:36:12: Und zufrieden auch älter werden lässt und so weiter alle Lieder unterwegs sind egal ob das Biologen sind ob das jene heißt doppelt sehe ich aus Fukushima dann kommt also egal wo wir stecken.

00:36:24: Wir haben gleich unser eigenen Begriffe und unsere eigenen Erklärungen und es sind aber es ist,

00:36:31: trotzdem reden wir alle wo das gleiche und der Kern ist immer gleich das ist ja auch bei den alten Texten so oder so toll dass du die Wahrheit ist eigentlich einfach und du kannst

00:36:40: in dieser Vielfalt heutzutage von Leuten die dazu aufwachen und sich auf dem Weg machen kannst du du kennst da,

00:36:50: auswählen was dir am meisten mit dir resoniert mit deiner Konditionierung was dir am leichtesten ist und kannst den Weg gehen bis du merkst ist mal wieder Lust auf was anderes und dann kannst du so zu einem anderen Blümchen und den Rest vom Nektar einsammeln Angie,

00:37:05: ja genau das ist es das genau und ich soll auch oft zu den Menschen.

00:37:13: Ich glaube wenn das Universum oder wer auch immer ein Plan für die Menschen hat.

00:37:20: Daneben alten Thema Verantwortung und und miteinander neues wir ist es diese diese innere.

00:37:31: Kommt mir das nur so diese innere Göttlichkeit ja dieses unfassbare wenn wir damit in Verbindung.

00:37:39: Dieses scheinbar Unfassbare wenn wir da in Verbindung gehen.

00:37:44: Wirklich fürs Leben hinein dann dann umschließt das alles andere auch habe ich immer das Gefühl dann dann um umarmt dass alles andere auch dann ist.

00:37:57: Dann kommt das Glück dann kommt das jeden aber dann kommt auch die Nachhaltigkeit und die Achtsamkeit mit dem Planeten wenn wir mit in Verbindung mit diesem Ursprung sind.

00:38:08: In der Ursprung findet sich ja irgendwie alles ne absolut und das hast du Taschen gesagt du die innere Göttlichkeit ist ein schöner Begriff.

00:38:18: Zu die ich mag total das was Eckhart Tolle zu dazu sagt sie sagt ja

00:38:24: gibt immer zwei Ziele und das eine ist ja sehr viel wichtiger so das erste Ziel und das ist in eine neue Erde sagte dass du das dass das erste Ziel ist.

00:38:36: Mit dem Bewusstsein verbunden zu sein und für mich ist das so dass das was du gerade das mit der Göttin dieser Weise in uns mit dieser Leinwand dir gegangen mit dem DD in allem sich findet,

00:38:46: und sobald ich dahin arte oder darf eine man nur den kleinen C3 eingetaucht habe,

00:38:53: alles andere wird ein bisschen weniger anstrengend stressig,

00:38:58: auch ein bisschen weniger im positiven Sinne wichtig oder dass Sachen unwichtig werden einfach ist es irgendwie klar dass alles.

00:39:07: Und wir dürfen bedürfen mit fließen.

00:39:12: Ja und alle anderen Ziele ich muss das haben ich muss jedes erreichen das brauche ich für mein Glück ein das kann nur zweitrangig sein weil das eine ist die Grundlage für das andere.

00:39:26: Ohne das Netz nicht dass dies auch nicht wichtig sind natürlich wenn deine Kinder gesund sind und unglücklich und so weiter ich bin gar nicht leid schmälern.

00:39:35: Aber zu sehen dass du es unabhängig ist und sich aber im positiven bedingen kann.

00:39:42: Meine verwirrt oder also nicht nicht vielleicht weil ich ja da ausschlaggebend dass ich alle blockiert habe und dann großes Fass geöffnet.

00:39:55: Nein auf jeden Fall aber ich möchte.

00:39:59: Um alle da draußen schon auch in ihren Geschichten ernst zu nehmen möchte ich uns jetzt noch eine Frage stellen.

00:40:06: Ein bisschen sich dort ansiedeln wo wir schon waren wenn ich von dieser 40 Stunden Job und Kinder und Hetze und so.

00:40:14: Was ist mit echten was wir als unglücklich bezeichnet zumindest in unserem Kulturkreis was ist mit Menschen die keine Ahnung im Job verlieren.

00:40:26: Die Familie zerbricht ist zerstritten oder irgend eine schwere Krankheit das ist wird landläufig auch als unglücklich bezeichnet.

00:40:37: Wie gehen wir hier mit den Menschen achtsam um und mit ihrem Unglück ciao.

00:40:44: Als glückscoach ist Familie.

00:40:49: Ja das eine ist die das nicht kleinzureden ne das Erleben ist ja real von dem also eigentlich auch hier ein Verlust betrauern.

00:40:59: Oder ein oder wenn jetzt mein Leben ein bisschen zusammenbricht.

00:41:05: Dann habe ich ja das Bewusstsein darüber dass das mal anders war wünsche mir das zurück und das als Emotion ernstnehmen und auch sein lassen den Leuten auch ihre Zeit geben,

00:41:16: also ich weiß gar nicht wann es aufgehört hat das man in nur so kurz trauern darf wenn jemand Stuben,

00:41:22: sowieso dürfen Leute nicht früher haben die Witwen ein 23 Jahre sich so zurückziehen dürfen und wenn das doch gut tut,

00:41:32: auch wieder wie die Erde im Winter sich zurückzieht um dann wieder sprießen zu können brauchen wir manchmal vielleicht auch längere Phasen die zulassen,

00:41:40: gleichzeitig wachsam zu sein wenn das Leid eine Identifikation wird,

00:41:46: also wenn ich sehe wie meine schlimme Kindheit deshalb schaffe ich das nicht aber mir ist ja das Unglück passiert darum ist das jetzt so und so also wenn ich beginne zu dem Anfang bekommen mir ein in die Tasche zu nehmen,

00:42:00: so und das ist glaube ich die große Herausforderung Leute aufzuwecken die ein bisschen sich unbewusst das ist keine bewusste Entscheidung aus meiner Sicht aber unbewusst verliebt haben in ihr leid,

00:42:11: die das als so bin ich halt so ist es halt sehen und dadurch es vergrößern füttern.

00:42:19: Wird es jemandem Zeit geben.

00:42:23: Das weiter fließen zu lassen und da kann man halt manchmal ganzes Stück Traurigkeit durch einfließen oder Wut oder Trauer oder Angst.

00:42:32: Was auch immer unter das dafür den Raum zu Hein aber zugucken bleibt das im Fluss oder halt dich fest und daher ist inhaltlich,

00:42:39: oder darf ich jetzt nicht mehr glücklich sein oder deshalb bin ich auch nicht so nett zu anderen oder deshalb muss ich jetzt Power Shoppen weil ich war ja so traurig also darauf an wie acht geben.

00:42:50: Am Ende wiederum ne weiß die Opferrolle nehme ich sie ein oder nicht dein am Ende auch wiederum diese Verbindung gehe ich auch eine ungute verbindung ein mit einer unguten Situation festkrallen,

00:43:05: UPS Nürnberg.

00:43:09: So und dann möchte ich doch noch zu deinem Buch zurückkommen denn weil ich einfach so begeistert davon bin.

00:43:18: Als ich das Ding ja passt ich glaube so fast 200 Seiten oder so als ich.

00:43:25: Das heute morgen das letzte die letzten Teil so durchgegangen bin dachte ich mir und das will ich dich jetzt fragen.

00:43:32: Was ist etwa der Liebste also was maxilia am liebsten in ihrem Buch was ist ihre Lieblingsstelle lieblings Kapitel größtes Anliegen.

00:43:44: Der dritte Teil,

00:43:50: ich weiß dass du es ja bewusst in drei Teilen und ich weiß wir brauchen diese Arbeit mit dem Gehirn mit unserem Konditionierungen,

00:43:57: mit dem wir brauchen einfach in meinem ich brauchte zumindest und brauche immer noch Techniken um mich zurückzuholen ich brauche das um mich nicht zu verirren in alten auf alten Straßen ich nicht mehr fahren will.

00:44:10: Und ich mag auch diese Energie und körperliche Sache die Yoga schafft ich mag auch die Ausrichtung die innere durch die Yoga Sutren und alles das tut mir alles gut.

00:44:23: Und gleichzeitig ist all das ist ein Versuch diese dritte Ebene zu finden die du ebenso schon beschrieben hast als die Göttlichkeit in uns also das,

00:44:32: ich hab's halt den inneren Glücks Planeten genannt weil so so ist das so heiß heißt das für mich und das ist halt.

00:44:40: Etwas was in jedem von uns ist eine weite und Dankbarkeit und.

00:44:46: Und was heißt im besten Sinne fürs Leben die die in uns ist und die wartet und die uns,

00:44:53: da bin ich total bei dem was du ihm gedacht hast ich glaube wenn wir alle und da auf dem Weg machen dann lösen sich alle Probleme die mehr haben als Menschen das mag sich jetzt naiv anhören,

00:45:04: aber automatisch sobald ich mich damit beschäftige natürlich kaufe ich mir noch gerne was schönes aber ich bin muss nicht mehr kompensieren und shoppen,

00:45:15: kann jemanden sein lassen wir es statt in zurecht zu stutzen und das macht die Welt freundlicher und hilf wieder diese Menschen also das ist so die Achtsamkeit steigt dann mit allem.

00:45:25: Ist das mein Lieblingsteil und der kommt das beste kommt zum Schluss,

00:45:33: schön gesagt ja du ich kann ja noch ewig mit dir plaudern habe ich knapp jetzt haben wir doch so einen schönen runden Ausblick ciao,

00:45:42: deine Botschaft gegeben,

00:45:44: und ich meine das gibt's für eine schönere Botschaft als die Menschen an mir Glück zu erinnern im Zimmer von wirklich dieses Gefühl des Glücklichseins was ist ja nicht so.

00:45:53: In Österreich sein immer das Glück dieser Vogel.

00:45:57: Zeige ich es gibt kein Bulgaria Maximaldosis wieder um dich herum fliegen und immer bei dir ist aber Glück ist das stehen und schon zu einer chemischen Geburtstage dürft alle,

00:46:11: Glück leben und glücklich sein in dem wir sind ohne dass wir irgendwohin.

00:46:17: Ja absolut und ist wenn das also ich würde sagen so dieses was du göttliches nennst oder glücksplan erinnern das ist wie so ein es schon vor dass es wie so ein Baum,

00:46:26: oder wie die durch uns fließt und die Vögel und Schmetterlinge und alles was im das im Leben dann auch man fliegt wo er sein da kommt der Slogan mal kurz von dass das kommt dann will sich da niedersetzen,

00:46:36: und deshalb ist es ja so dass wir das anziehen was nicht heißt dass wir schuld sind wenn es uns nicht gut geht ist ja auch großes Missverständnis aber können gucken was unser Anteil ist aber zusehen dass er mir das kultivieren,

00:46:47: wir durch diese Wahrheit auch die ganzen Vögelchen und alles erst wahrnehmen was da ist.

00:46:54: Liebe sido danke für dein schönes Gespräch ich werde hier alles von denken was man verlinken muss und ich das Buch und so weiter zu finden das ist selbstverständlich gehört dazu.

00:47:07: Ja mehr bleibt mir nicht viel ich habe viel Dankbarkeit für uns und ich freue mich auch sehr,

00:47:15: kurze Begegnung eigentlich die wir nur hatten auf diesem einen Event dass wir miteinander jetzt in echt,

00:47:23: so echt zum ist noch mal vertiefen konnten schön dass du hier warst danke.

00:47:31: Ich danke dir für die Einladung und deine Arbeit du liebe danke sehr.

00:47:35: Und an dieser Stelle sage ich dir danke schön für dein zuhören für das Kostbarste was du uns geben kannst nämlich deine Lebenszeit,

00:47:47: und ich wünsche dir dass du dir viel mitgenommen hast und dass es irgendeinen kleinen,

00:47:52: ein. Impuls gibt klein oder groß den du direkt in deinem Leben bewegen möchtest damit auch du noch mehr Glück.

00:48:02: In deinem Leben hast dass du dich innerlich frei und glücklich fühlst.

00:48:07: Denn dann hast du deine Lebenszeit ja auch super investiert in diesem sind danke für dich danke für deine Zeit und ich freue mich wenn wir uns bald wieder begegnen hier im Yin-Magazin.

00:48:20: Music.