00:00:00: dass eben Selbstentfaltung und auch das Leben einer modernen Weiblichkeit bedeutend ist.

00:00:07: Bedeutend für dich persönlich, aber auch bedeutet...

00:00:10: Ein herzliches Willkommen zur neuen Podcastfolie im Jinn-Magazin.

00:00:24: Du hörst mich, ich bin Daniela Hutter, ich bin die Expertin für das Jinn-Prinz.

00:00:29: Ich bin ein Prinzip, wende mich mit meiner Arbeit schon seit mehr als 20 Jahren an die Frauen.

00:00:34: Ganz einfach deshalb, weil mir ein glückliches und erfülltes Leben der Frauen sehr am Herzen liegt.

00:00:40: Ich kenne das andere, ich war auch damals immer wieder frustriert, immer wieder unzufrieden.

00:00:46: Ich fand mich immer wieder in der Aufopferungsfalle für alle anderen.

00:00:51: Und damals habe ich mich auf meinen Weg gemacht.

00:00:54: Und all das, was ich auf meinem Weg gelernt habe, erlebt habe,

00:00:58: teile ich heute in meiner Arbeit als Autorin und als Coach, als Seminalleiterin mit den Frauen,

00:01:05: um einfach den Frauen mitgeben zu können.

00:01:09: Ja, es ist möglich.

00:01:11: Es ist möglich in der Dichte des Lebens, in der Vielfalt des Lebens, glücklich und erfüllt zu sein,

00:01:17: ohne sich im Hamsterrat des Alltags zu erschöpfen.

00:01:20: Nun, was geht es in dieser neuen Podcastfolge?

00:01:24: Ich habe mir dieses Thema Seltenfaltung und Weiblichkeit vorbereitet,

00:01:32: auch im Hinblick auf das Thema Selbstverwirklichung.

00:01:37: Selbstverwirklichung ist ein Grundbedürfnis und das wissen viele nicht.

00:01:41: Ich bekomme auch immer wieder Zuschriften, wo mir manche Frauen so etwas schreiben,

00:01:47: ja, ich, Daniela, lebe ihren Traum und das würden sie auch so gerne machen.

00:01:53: Und dann denke ich mir mal, ja, tatsächlich, ich lebe ein tolles Leben.

00:01:59: Ich bin dran geblieben für mich, so lange ich das Gefühl hatte,

00:02:05: das ist mein Leben, das ist mein Lebensweg, das ist meine Bestimmung.

00:02:09: Und das ist auch nicht immer, ich sage mal, das sind keine fixen Gleise,

00:02:14: auch denen man sich dann ständig weiter bewegt.

00:02:17: Es ist auch immer wieder ein Nachkontrollieren, ist es noch stimmig,

00:02:21: will das Leben noch was anderes von mir.

00:02:24: Und viele Frauen haben an der Stelle so ein bisschen eine Haltung,

00:02:29: ja, bei dir geht es und bei mir geht es nicht.

00:02:31: Und deshalb möchte ich gerne in dieser Podcastfolge einfach mal

00:02:36: mit dir die Gedanken austauschen, was da in mir so ist und für dich Impulse haben,

00:02:42: dass eben Seltenfaltung und auch das Leben einer modernen Weiblichkeit

00:02:49: bedeutend ist, bedeutend für dich persönlich, aber auch bedeutend für ein Kollektiv.

00:02:56: Du weißt vielleicht schon, dass meine Arbeit auch immer sehr in die Zukunft gerichtet sind,

00:03:00: mir liegt sehr am Herzen, dass wir ein neues Rollenbild in die Zukunft hinein vorleben.

00:03:07: Ja, und das neue Rollenbild vorzuleben heißt eben, es leben und nicht nur darüber philosophieren

00:03:14: und dessenieren und darauf warten, bis das wer anderer macht oder darauf warten,

00:03:19: bis Rahmenbedingungen von der Gesellschaft besser stehen.

00:03:24: Ich weiß um Herausforderungen, aber trotzdem ich glaube an die Kraft der Veränderung von Innen.

00:03:30: Und das betrifft das Einzelne aus meinem Inneren, aber das betrifft auch das Kollektiv

00:03:37: und deshalb aus dem Inneren der Frauen.

00:03:39: Das ist mein heutiges Thema.

00:03:41: An der Stelle schon, ich brauche auch deine Unterstützung.

00:03:45: Ich brauche deine Unterstützung, dass ich meine Arbeit hier kostenfrei weitermachen kann.

00:03:50: Woche für Woche meine Impulse für die Frauen halte.

00:03:53: Wir sind ja immerhin schon ein gutes Stück über 200 Folgen

00:03:57: und das ist eine kostenfreie Arbeit, die ich auf einem sehr qualitätsvollen Niveau halten möchte.

00:04:03: Und deshalb bitte, ich brauche deinen Klick fürs Abo.

00:04:06: Ich brauche deine Sterne in der Bewertung

00:04:09: und ich brauche auch dann weiter empfehlen, dass dieser Podcast von möglichst vielen Frauen gehört wird.

00:04:15: Ja, das ist mein Anliegen an dich.

00:04:17: Dafür sage ich schon Danke schön, danke schön.

00:04:20: Und nun geht es rein ins Thema.

00:04:23: Also, lass uns einmal hinschauen, was ist eigentlich die Herausforderung,

00:04:31: was so, ich sage mal, das Vis-a-Vis ist, das Vis-a-Vis, das wir empfinden als Frauen,

00:04:39: wenn es darum geht, Selbstentfaltung anzugehen, wenn es darum geht, Veränderung zu leben,

00:04:45: wenn es darum geht, ein neues Rollenbild für uns persönlich zu entwickeln und es dann auch zu leben.

00:04:52: Was ich sehe, ist natürlich der gesellschaftliche Druck, der da ist.

00:05:01: Und natürlich Erwartungen, Erwartungen, die an uns gestellt werden für bestimmte Situationen,

00:05:11: wie Frauen sein sollten, als Partnerin, als Berufstätige, als Selbstständige, als Mutter,

00:05:21: als Großmutter natürlich auch.

00:05:24: Hier gibt es einfach traditionelle Werte, die immer noch existieren.

00:05:29: Lass sie uns mal die alten Rollenbilder nennen.

00:05:32: Und hier braucht es natürlich einen sehr selektiven Blick, auch einen kritischen Blick,

00:05:40: denn es ist ja nicht alles schlecht, was in der Tradition hinterlegt ist, aber immer wenn man was Neues kreieren möchte,

00:05:50: muss man Raum dafür schaffen.

00:05:53: Und eines der schwierigen Dinge, wo wir alle dazu neigen, ist, dass wir das neue immer on top packen.

00:06:02: Und wenn man jetzt gerade auch bei Rollenbilder auch das gelebte Leben der Frauen on top dessen packen,

00:06:09: was vorher eben da ist, sprich eben diese alten ganzen Stereotypenvorstellungen, wie Frauen immer waren,

00:06:19: vielleicht sein sollten,

00:06:21: dann wird es einfach schwierig und das führt zu Konfliktenübungen und Überforderungen.

00:06:26: Das kann man ja einfach auch beobachten.

00:06:29: Die Konflikte entdecken wir dort, wo dann auch in die Projektion gegangen wird,

00:06:36: wo dann vielleicht auf die Politik geschumpfen wird, auf die Unternehmer geschumpfen wird,

00:06:42: wo man erwartet, dass die Gesellschaft etwas verändert.

00:06:45: Und ich frage mich immer, wer ist in der Gesellschaft?

00:06:47: Oder auch, wo man auf die Männer losgeht?

00:06:50: Ich habe eine große Frage, für ein klares Bild, für Emanzipation,

00:06:58: auch ein klares Bild für Frauenbewusstsein, dass wir hier was verändern.

00:07:02: Und da braucht es natürlich, dass auch Männer ihre Rollenbilder hinterfragen,

00:07:08: dass wir Frauen und Männer gemeinsam neue Rollenbilder entwickeln,

00:07:14: auch in diesen Entwicklungen immer wieder aufeinander zugehen,

00:07:18: was uns einfach nicht hilft, was ich noch oft beobachte ist,

00:07:22: diesen Widerstand oder dieses Kämpfen gegen das männliche Prinzip, gegen das Patriachat und so weiter.

00:07:30: Ich meine hier an der Stelle verlieren wir einfach viel Energie,

00:07:34: viel bedeutender, wer ist das, wer ist das, wer ist das, schauen wir, was braucht es,

00:07:39: um dieses Bild von alten Traditionen und alten Rollenbild in ein neues Miteinanderrollenbild zu kreieren.

00:07:50: Erwartungen ist ja immer so ein Thema, die machen es immer generell schwierig.

00:07:55: Auch eben die Erwartungen, die Frauen an sich selber haben.

00:07:59: Also wir müssen da schon ehrlich sein und ich beobachte das einfach zu oft auch bei den Frauen,

00:08:06: die ich vor allem in den 1 zu 1 begleitet, da hört man ja sehr ehrlich die Reflektion

00:08:12: oder ich stelle die Fragen, bekomme dann die Antworten dazu.

00:08:15: Ja und ich sehe wie anspruchsvoll Frauen sind, in vielen Bereichen des Lebens immer perfekt sein zu wollen.

00:08:23: Das fällt ihnen oft ja auch gar nicht so auf, weil wir eher dazu neigen etwas on top zu packen,

00:08:31: weil wir unbewusste Konditionierungen in uns tragen, wo wir einfach uns auch an Ausrichten nach Erwartungen erfüllen,

00:08:41: wo wir uns auch Ausrichten leisten, um geliebt zu werden, leisten, um Anerkennung zu bekommen.

00:08:48: Und es gibt natürlich auch diesen Mechanismus, was könnte passieren, was passiert mit meinem Umfeld,

00:08:57: wenn ich plötzlich anders bin, indem ich eine Veränderung ins Außen zeige,

00:09:02: gibt es dann Konflikte mit dem Partner, gibt es Konflikte mit dem Job, muss ich mich da generell neu aufstellen.

00:09:09: Das sind Veränderungsprozesse, das ist ja nicht immer schwierig, das ist ja nicht immer in Streit,

00:09:16: das muss ja nicht immer eskalieren.

00:09:18: Man kann ja Veränderungsprozesse auch immer so oder so durchführen und deshalb finde ich ein ganz wichtiger Aspekt,

00:09:31: dass wir Frauen ein Bewusstsein dafür entwickeln, ein jenen Bewusstsein, wie wir eigentlich unseren Wert definieren.

00:09:40: Und bislang, und das sind auch gesellschaftliche Konditionierungen, kollektive Konditionierungen,

00:09:47: ist es schon so, dass wir uns ganz oft über Äußeres, unser Selbstwert, unser eigenes Bild sehen

00:09:55: und da gilt es mal nach innen zu gehen, auch wirklich ein bewusstes eigenes Selbstwertgefühl zu entwickeln

00:10:02: und das ist immer der Hebel, der uns unterstützt, diesen Perfektionismus loszulassen, der uns nicht dienlich ist.

00:10:13: Es gibt ja auch einen Anteil von Perfektionismus, der wertvoll ist, den kenne ich auch, den habe ich auch, den lebe ich auch,

00:10:20: aber es gibt natürlich auch diesen Perfektionismus als ein Element, der uns zerfleddern lässt.

00:10:27: Und deshalb ist dieser Weg nach innen ein sehr unterstützender Moment, weil uns das auch hilft,

00:10:35: bei Abgrenzung, weil uns das auch mal hilft, dort die eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren

00:10:43: und dann auch zu kommunizieren und aus dem heraus können wir auch eventuelle Unsicherheiten überwinden,

00:10:52: als dass wir da ein ganz anderes Standing entwickeln.

00:10:57: Ich finde, ein modernes Rollenbild als Frau zu leben, ein neues Rollenbild als Frauen gemeinsam vorzuleben

00:11:11: oder auch zunächst einmal dafür zu entwickeln, kommt nicht umhin,

00:11:17: als dass wir wirklich sagen, selbst Entfaltung ins eigene Potenzial zu gehen, gehört dazu.

00:11:24: Und dazu gehört eben auch, dass wir uns den Prozess stellen, eigene Werte und eigene Visionen zu entwickeln.

00:11:31: Und für viele ist es natürlich gemütlicher einfach so weiter zu tun, wie bisher, aber,

00:11:39: dann darf man sich auch nicht wundern, wenn man vielleicht so, ich sage mal,

00:11:46: innere Signal-Lampenblinken merkt, die frust sind, die Unzufriedenheit sind,

00:11:54: oder sogar Neid, dieser neidige Blick auf die anderen, der ist nicht immer nur Neid,

00:12:01: sondern der kann mir auch formulieren, hey, bei mir gehört eigentlich was verändert.

00:12:07: Hey, da draußen sehe ich gerade was, was mich irgendwie antriggert,

00:12:14: aber nicht im Sinne, dass du was hast, was ich nicht habe, sondern eher im Sinne, du hast was

00:12:19: und ich könnte schauen, ob es für mich nicht auch möglich ist.

00:12:22: Ja, deshalb ermutige ich Frauen immer und immer wieder, diese authentische Lebensweise zu wählen.

00:12:30: Und ich weiß, Authentizität ist auch ein inflationärer Begriff, wie viele halt, aber trotzdem.

00:12:38: Und deshalb, ja, bleib einfach dran, schau, was sind einfach deine Werte, was braucht es,

00:12:45: dass du deine Persönlichkeit noch mehr entfalten kannst und auch eigenständig entfalten kannst.

00:12:51: Ein modernes Rollenbild impliziert, dass wir Frauen selbstständig sind, jetzt nicht beruflich,

00:12:58: sondern eigenverantwortlich in allen Bereichen des Lebens, dass wir aus diesem "wir brauchen die Männer",

00:13:06: als dass sie uns gesellschaftlich aufwerten, als dass sie uns absichern finanziell oder sonst irgendwie.

00:13:15: Ja, das ist kein modernes Rollenbild.

00:13:20: Ja, modernes Rollenbild bedeutet, wir brauchen niemanden anderen als ein starkes Selbst.

00:13:29: Und als ein starkes Selbst als Frau habe ich ein ganz anderes Standing insgesamt in meinem Leben

00:13:38: und ermöre ich natürlich auch miteinander hin zu den Männern in Beziehungen, in Partnerschaften,

00:13:44: aber auch kollektiv und gesellschaftlich, dass wir da was Neues kreieren.

00:13:49: Klar, ich weiß, es gibt, jung wie alt, diese Frauen, die immer das Gefühl haben, es ist ein bequemerer Weg,

00:14:02: aber dahinter steckt auch ein Stück weit, ganz oft eine Selbstaufgabe

00:14:10: und lasst mich auch das Wort verwenden "selbst auf Opferung".

00:14:14: Und darin ist auch einfach immer eine Unfreiheit und eine Abhängigkeit.

00:14:19: Und ich meine, diese Zeiten sind einfach vorbei.

00:14:23: Es ist vorbei, dass wir Frauen abhängig sind. Es ist vorbei, dass wir Frauen unfrei sind.

00:14:29: Deshalb kümmern wir um selbstentfaltung nicht umhin.

00:14:33: Wir kommen nicht darum, um hin uns dem zu stellen, was ist eigentlich unser Potenzial?

00:14:39: Was sind unsere Gaben? Was sind unsere Talente?

00:14:42: Was macht meine eigene Persönlichkeit aus?

00:14:46: Und wie kann ich das in meine Lebensgestaltung integrieren?

00:14:49: Und ich meine, das Angebot als Unterstützung, wie wir das tun können, ist ja heute in der Welt vielfältig.

00:14:56: Ich meine, alleine ich. Es gibt meine Kurse, es gibt meine Retreats, es gibt meine 1 zu 1 Begleitung,

00:15:03: es gibt meine begleitenden Reflexionsangebote wie Cosmic Moments, Cosmic Circle,

00:15:11: die helfen dem zu ergründen, was trage ich tief verwurzelt in mir?

00:15:18: Was sind meine zentralen Elemente für persönliche Erfüllung?

00:15:22: Was ist mein Potenzial? Was ist eben, wie kann ich das in mein Leben integrieren?

00:15:29: Manchmal höre ich auch, dass Selbstverwirklichung ein Luxusproblem in der modernen Gesellschaft wäre.

00:15:37: Das sehe ich anders. Klar, gibt es auf dieser Welt Menschen, da ist das kein Thema.

00:15:43: Aber hier in unserem Kulturkreis, da wo wir leben, die meisten, so wie von uns,

00:15:49: wie wir in unsere Gesellschaft auch eingebettet, in unser Leben und unsere Gesellschaft eingebettet sind.

00:15:55: Wir haben die Freiheit dafür und wir haben die Möglichkeiten dafür.

00:16:02: Und ich meine, dann haben wir auch die Verpflichtung dafür, als dass wir beginnen etwas zu leben,

00:16:08: was uns möglich ist, als dass das auch Wellen schlagt, als dass das auch Auswirkungen hat

00:16:14: und dann all along mehr Menschen erreicht und auch mehr Menschen in den Voraussetzungen erreicht,

00:16:21: dass es ihnen auch möglich ist.

00:16:23: Abgesehen davon gibt es definitiv Motivationsforschung. Es gibt auch in verschiedenen Darstellungen,

00:16:36: vielleicht hast du auch schon von sogenannten Bedürfnispyramiden gehört,

00:16:40: also auch Abraham Masloff betonte schon, dass Selbstverwirklichung das Potenzial eines Menschen spiegelt

00:16:49: und das Potenzial nur um es zu wissen und es nicht zu leben, das ist ja noch nicht gelebtes Potenzial,

00:16:59: das ist nicht Selbstverwirklichung. Deshalb, es geht immer darum, es zu entdecken und es zu leben.

00:17:07: Viele formulieren manchmal auch, dass man halt, es ist von materiellen Erwungenschaften

00:17:17: oder Wohlstand abhängig, ja, das stimmt schon ein Stück weit, dass man sich dort oder da auch leisten kann,

00:17:27: aber ich meine, nicht ausschließlich, es gibt so viele Nuancen, es gibt so viele Facetten,

00:17:34: wie wir es ins Leben integrieren können und ich meine, es ist einfach, das muss uns bewusst sein,

00:17:42: dass wir ein wesentlicher Aspekt für psychisches Wohl befinden und für Lebenszufriedenheit

00:17:48: und deshalb sollten wir dem nicht ausweichen, dass wir ein Leben führen im Einklang mit unseren innersten Werten und Überzeugungen.

00:17:56: So, deshalb, lass uns mal drauf schauen, was habe ich so vorbereitet auch an Inhalten,

00:18:04: an Impulsten von mir für dich, dass ich dich unterstützen kann in deinen Gedankengängen,

00:18:11: dass dir vielleicht auch mehr klar wird, dass du vielleicht auch erkennst, wo du dich selber blockierst,

00:18:17: das ist ja mein Anliegen mit meiner Arbeit den Frauen das jenem Bewusstsein zu geben

00:18:23: und auch die Unterstützung in meiner Arbeit zu geben, wie man es dann genau tut.

00:18:30: Auch das findest du immer wieder in den Podcast, wenn es dir zu wenig ist, dann schau dich nicht mich zu unterstützen.

00:18:37: Also ich weiß aus meinen Coachings oder Seminaren, dass es manchmal nicht viel braucht,

00:18:43: manchmal reicht ein Gespräch, manchmal reicht dieser eine Zündungsmoment, der ganz viel bewirken kann.

00:18:51: Also deshalb, eine Entscheidung für dein Potenzial, für deine Selbstverwirklichung

00:18:57: bedeutet nicht immer, dass dein ganzer Berg vor dir steht.

00:19:01: Also lass uns schauen, über gesellschaftlichen Druck und Erwartungen haben wir schon gesprochen.

00:19:09: Gerade Erwartungshaltung lenkt den Fokus immer ins Außen.

00:19:16: Und in meiner Sprache ist die Dynamik des Richtungs Wirkens nach Außen, eben ein Jahr,

00:19:23: und du weißt vielleicht schon, wenn du mich öfters gehört hast, "in" bedeutet immer nach innen zu gehen.

00:19:30: Im "in" gehst du dann mal in den Kontakt mit deinen eigenen Wünschen und auch in den Kontakt mit deiner innerwelt.

00:19:37: So, an der Stelle höre ich dann meistens gleich als nächstes Argument, "ja, mir fehlt aber die Zeit und ich komme eh schon zu nix".

00:19:48: Dafür habe ich durchaus Verständnis.

00:19:51: Auch ich hadere immer wieder mit meiner Zeit, ganz einfach, weil einfach in meinem Leben

00:19:59: auch viel zusammenfließt, aktuell noch mehr zusammenfließt, als mir lieb ist.

00:20:05: Auch einiges an Rahmenbedingungen sind, die ich selber nicht so beeinflussen kann.

00:20:11: Es kommt auch aus dem Leben meiner Liebsten zu mir, das Unternehmen meines Mannes zum Beispiel,

00:20:17: oder Enkelkinder und so weiter und so fort.

00:20:20: Oder auch meine Schwiegermutter ist sehr krank, sie lebt bei uns im Haus.

00:20:24: Auch hier braucht es Unterstützung, das nenne ich den fremdbestimmten Rahmen.

00:20:29: Ich weiß, viele Menschen haben diese Herausforderung mit fremdbestimmung.

00:20:34: Aber auch hier weiß ich eben aus eigener Erfahrung, wie gehen wir eigentlich damit um.

00:20:42: Und Selbstverwirklichung dürfen wir natürlich nicht an einen Wunschtraumetikett anhängen und es immer auf später verschieben.

00:20:53: Auch hier habe ich für dich tatsächlich Gestaltungsmöglichkeiten, weil ich einfach weiß,

00:21:00: wie geht man mit ganz wenig Freiräumen um.

00:21:05: Weil das Leben nicht immer den Luxus von viel Freiraum anbietet.

00:21:09: Aber was eben nicht sein darf, dass du es ständig auf später verschiebst,

00:21:15: weil dann folgt dem später ein dauerhafter Funktionsmorus.

00:21:22: über den habe ich ja in der letzten Podcast-Folge gesprochen über den Funktionsmodus von uns

00:21:26: Frauen, höre da gerne nochmal rein und dieser Funktionsmodus verhindert dann eben diesen

00:21:36: Raum für Selbstentfaltung.

00:21:38: Und in weiterer Folge schwächt das natürlich auch unser Gefühl für Sinn und Erfüllung

00:21:46: und reduziert das, was mir so ein Herzen für dich liegt, dass man ein glückliches

00:21:50: und erfülltes Leben führt.

00:21:52: Man fühlt sich eher eingebettet in Funktionieren müssen, für alle da sein müssen und selber

00:21:58: auf der Strecke bleiben und das wollen wir ja ändern.

00:22:01: Als ich auch oft höre, ist so das Selbstverwirklichung ein Widerstand aus der Ecke von Selbstzweifeln

00:22:13: hat, dass man zwar irgendwie schon eine Idee hat, aber dass da ganz viele Unsicherheiten

00:22:23: diesen Prozess begleiten und auch die Unsicherheiten kommen natürlich aus mehreren Ecken, diese

00:22:31: inneren Zweiflerrufe, uns aus mehreren Ecken zu.

00:22:35: Zum einen natürlich Selbstentfaltung kann immer bedeuten, wir begegnen neuen Lebensräumen,

00:22:42: wir kreieren neue Lebensräume und wir wissen nie, was in dem Neuen drinnen ist, aber auch

00:22:50: die Angst vor Ablehnung oder die Angst vor Kritik, auch die kreieren Unsicherheiten und

00:22:57: Unsicherheiten führen dann am Ende immer dazu, dass wir aufschieben, aufschieben ist, dass

00:23:03: wir wünschen, Potenziale irgendwie immer in die Zukunft verschieben und zurückstellen.

00:23:10: Dann ein Wort habe ich auch schon genannt, was Selbstverwirklichung blockiert, das ist

00:23:19: das Wort Luxusproblem.

00:23:21: Manche, die da Selbstverwirklichung ausweichen, formulieren dann gerne Luxusproblem oder auch

00:23:32: Egoismus.

00:23:33: Also das fälschlicherweise würde ich mal sagen.

00:23:36: Weil damit hat man ein gutes Argument, den Prozess wieder zu verschieben und zurückzustellen.

00:23:45: Und andersrum ist es ja so, dass wir mit Ausflüchten auch so umgehen, dass sie gleichzeitig schon

00:23:52: durchaus auch Glaubenssätze sein können, Glaubensmuster sein können, Konditionierungen

00:23:57: sein können und dass wir dann glauben, ja Selbstentfaltung, Selbstverwirklichung ist

00:24:03: nur denen vorbehalten, die genügend Ressourcen haben, die genügend Zeit haben oder genügend

00:24:10: finanzielle Mittel besitzen.

00:24:11: Ja und dadurch wird dieses Bedürfnis nach persönlichen Wachstum, nach Selbstverwirklichung,

00:24:20: nach Selbstentfaltung als weniger wichtig abgetan oder als nicht möglich abgetan und am Ende

00:24:27: eben wieder vernachlässig und zurückgestellt.

00:24:30: Man muss verstehen, Selbstverwirklichung ist nicht dasselbe wie Selbstverliebtheit.

00:24:36: Egoismus ist nicht dasselbe wie Egozentric, sondern Selbstverwirklichung gehört einfach

00:24:43: dazu, dass wir uns unserer Werte Bedürfnisse bewusst sind, dass wir uns unserer Gabentalente

00:24:52: bewusst sind, dass wir uns unserer eigenen Stärken bewusst sind, dass wir uns unserer

00:24:57: Interessen bewusst sind und dass wir das in ein erfülltes Leben hinein betten oder umgekehrt

00:25:03: ins Leben betten und dadurch schenkt uns das Leben als Antwort diese Erfüllung.

00:25:08: Und wenn ich gerade davon gesprochen habe von unbewussten Glaubensätzen und von inneren

00:25:15: Blockaden, vielleicht, ich habe mich ja auch die Arbeit gemacht einige Glaubensätze

00:25:21: zu sammeln, darüber nachzudenken.

00:25:25: Du findest dir auch in meinem Blog, ich schreibe, dass ich meinen Blog immer dazu, wenn du dich

00:25:30: auf meinen Blog klickst, wo dieser Link, wo dieser Podcast, wo alle Podcasts gesammelt

00:25:36: sind, dann findest du die Auflistung, dann musst du da hier jetzt nicht mitschreiben.

00:25:40: Also so typische Glaubensätze, die einer selbst wirklich umwegstehen, die mir jetzt eingefallen

00:25:46: sind, ist aus dem Selbstzweifel heraus, ich bin nicht gut genug.

00:25:50: Oder aus dieser Unsicherheit heraus, ich weiß nicht, was gut für mich ist und andere

00:26:00: wissen es besser.

00:26:01: Oder aus der Angst von Perfektionismus entsteht oft so was wie ich darf, kann, will nicht

00:26:07: scheitern.

00:26:08: Oder wenn wir gut verbandelt sind mit anderen, das kann auch Beziehungen sein, ich brauche

00:26:16: die Zustimmung anderer, um mich selbst verwirklichen.

00:26:20: Oder Veränderung ist riskant.

00:26:24: Selbstverwirklichung ist in Wirklichkeit ein ständiger Prozess von Veränderung.

00:26:29: Und Menschen, die einfach erhadern, wenn es um Veränderung geht, weil sie den Glaubenssatz

00:26:37: tragen, Veränderung ist riskant, die halten sich bewusst unbewusster von Art weiter zu

00:26:43: Entwicklung und neue Erfahrungen zu machen.

00:26:48: Dann ich muss alles alleine schaffen.

00:26:51: Da könnte man jetzt sagen, wir gehörten das zur Selbstverwirklichung dazu.

00:26:55: Ja, ich kenne das.

00:26:57: Manchmal verschränken sich auch manche Glaubenssätze, wenn man jetzt sowas sagt, ja, ich habe

00:27:04: nicht die Zeit, das Geld, den Raum, die Möglichkeit dazu.

00:27:07: Und man strahlt sich da drinnen alleine herum oder man hat schon vieles versucht und ist

00:27:14: bislang nicht vorangekommen und hat das Gefühl, es liegt nur mehr an mir.

00:27:19: Dann ist das so ein Konzept von ich will, muss es jetzt, Klammer, endlich alleine schaffen.

00:27:26: Also da ist drin, oder mein Rad an der Stelle, Niemunterstützung an.

00:27:32: Ja, es ist so.

00:27:34: Viele Leute haben ja auch im Sport, zum Beispiel ihre persönlichen Coaches oder gehen in Gruppenprogramme,

00:27:41: weil Gruppen motivieren.

00:27:43: Und ihr sucht ja das, was dich unterstützt, aber du musst es nicht alleine schaffen.

00:27:49: Dann natürlich das Wort Perfektionismus.

00:27:53: Auch das ist gerne so ein Glaubenssatz, erst wenn ich perfekt bin, weil der Fokus da so

00:28:01: auf hohe Ideale gelegt wird, manchmal sind die Ideale einfach für den Moment zu hoch,

00:28:09: ja, für den Moment unerreichbar.

00:28:11: Und dann fühlen sich die Menschen da irgendwie unzureichend und lassen diesen Raum für diese

00:28:18: persönliche Entfaltung gleichgangss sein.

00:28:20: Über Egoismus haben wir schon gesprochen, Selbstverwirklichung ist egoistisch, wir auch

00:28:27: so ein Glaubenssatz.

00:28:28: Ja, viele fürchten, dass sie dann irgendwie egoistisch sind oder haben so ein inneres

00:28:34: Wertesystem, nicht egoistisch sein zu dürfen, nicht egoistisch sein zu wollen.

00:28:39: Dann viele haben auch so Glaubenssätze, ich bin nicht besonders, ich habe keine besonderen

00:28:46: Fähigkeiten, ich habe keine besonderen Talente.

00:28:49: Das höre ich ganz, ganz oft.

00:28:52: Und deshalb meine Erinnerung an dich, jeder Mensch ist besonders, jeder Mensch hat besondere

00:29:00: Gaben und Talente.

00:29:01: Ja, man muss sie sehen und als besonders auch anerkennen.

00:29:06: Ja, und deshalb, ja, wachs auf das zu schauen wer du bist und sonst melde dich bei mir, lass

00:29:15: uns in einem Coaching drauf schauen, ich verspreche dir, wir screenen das in einem Gespräch und

00:29:21: wir finden etwas, was dich besonders macht.

00:29:24: Das ist ja, darin bin ich geübt, nach mehr als 20 Jahren arbeiten mit den Menschen, ich

00:29:30: habe tausende Menschen schon begleitet, ja, also, da muss ein Coach können.

00:29:35: Was ich auch kenne und immer wieder rausarbeite ist zum Beispiel dieses, ich verdiene kein

00:29:44: oder ich darf kein glückliches und erfülltes Leben leben.

00:29:48: Das ist ein Glaubenssatz, den manchmal Menschen mit sich herum tragen.

00:29:54: Der kommt manchmal aus der Kindheit, wenn man sich vielleicht auch mit der Mutter oder

00:30:02: Geschwistern oder aus bestimmten Situationen heraus lojal zeigt.

00:30:08: Ich darf nicht glücklicher sein wie du, ich darf mich nicht über dich erheben, also da

00:30:13: gibt es ganz, ganz viele Facetten.

00:30:15: Das nur so mal als Idee, klick dich dann gerne nach dem Podcast rüber auf meinem Blog,

00:30:20: kannst du es nochmal durchlesen, auch die Inhalte des Blogs, ich mache mir immer gerne

00:30:24: die Arbeit, wenn ich hier eh schon ein Script mache und es eh schon für mich auch Fonds

00:30:30: krippe.

00:30:31: Ich bin ja Autorin und ich sage mal so, der Schreiben gibt ja mir die Energie, daraus

00:30:39: schöpfe ich viel Kraft.

00:30:41: Und ich kultiviere das auch sehr in meiner Meathime und da kultiviere ich halt sehr meine Podcasts

00:30:46: zu beschreiben, sodass du das auch nachlesen kannst, was du hier hörst.

00:30:51: Ja also jetzt haben wir ein bisschen über diese Glaubenssätze gesprochen, die es blockieren.

00:30:58: Lass uns zum Abschluss nochmal drüber gehen, zum einen, welches wären jetzt die Schritte,

00:31:05: was unterstützt dich und dann gebe ich dir auch noch ein paar Affirmationen mit.

00:31:08: Auch das kannst du dann, die Affirmationen findest du auch wieder aufgelistet auf meinem

00:31:13: Blog.

00:31:14: Also Schritt 1 ist immer, geh in die Reflexion und schaff Kläro, schenk dir einen klaren

00:31:22: Blick, in diesem Fall auf eigene Werte und Prioritäten.

00:31:26: Es ist unumlässlich, dass wir tief verstehen und meine Bedeutung ist wirklich auf tief,

00:31:36: dass wir tief verstehen, was ist im Leben wirklich wichtig.

00:31:40: Dass wir aus diesem tiefen Verständnis heraus dann auch sowas wie Ziele, Visionen entwickeln

00:31:49: und die angehen können.

00:31:51: Auch Ziele, wie sie Ziele, haben ja manche schon ein Thema mit Ziele, könnte man wieder

00:31:57: einen eigenen Podcast drüber machen.

00:31:58: Auch gerade die, die es sehr dem Jinn zugewandt sind, haben immer das Gefühl, Ziele wären

00:32:04: was Schlechtes.

00:32:05: Ziele kreieren einen Raum.

00:32:07: Ziele stecken den Rahmen ab, den Raum ab, in dem wir uns bewegen, um dann tatsächlich

00:32:15: dahin einzugehen in diesen Prozess der Selbstverwicklung.

00:32:19: Und aus der Reflexion kommen wir tatsächlich den eigenen Stärken näher, den eigenen Werten,

00:32:26: den eigenen Interessen näher, um hier innere Klarheit und Vertrauen zu entwickeln.

00:32:31: Anstatt uns immer im Außen uns zu suchen, anstatt uns im Außen vielleicht über Statussymbole

00:32:38: zu definieren, anstatt uns im Außen darüber zu definieren, was andere von uns erwarten

00:32:44: und wo sie uns vielleicht irgendein besonderes Lob, einen besonderen Satz schenken und dann

00:32:49: sind wir wieder zufrieden.

00:32:51: Also das wäre so das erste.

00:32:53: Aus diesem Prozess entsteht natürlich Weiterentwicklung.

00:32:57: Es ist ein kontinuierlicher Prozess des Wachstums, der dich dabei unterstützt, wirklich gezielt

00:33:07: mit dir in Verbindung zu sein, gezielt mit dir in Kontakt zu gehen und dann wirst du erkennen,

00:33:14: dass du die Erfahrungen, das Leben selbst auch verstehst hier in diesem Prozess, ja

00:33:24: das Komfortzonen, keine Komfortzonen mehr sind, sondern dein Wachstumsraum und dass

00:33:29: du plötzlich aus dem auch neue Fähigkeiten und Perspektiven gewinnen wirst.

00:33:34: Das wäre mein Schritt zwei, den ich dir ans Herz liege.

00:33:37: Der Schritt drei ist tatsächlich diesen Mut für die eigene Stimme, diesen Mut für

00:33:46: deine eigene Einzigartigkeit, komm nicht ganz umhin, hier wieder das Wort Authentizität

00:33:55: zu bringen und zwar im Sinne von, dass du wirklich hier mit dir selber in Kontakt bist,

00:34:02: statt den Erwartungen der anderen zu folgen, dass du auch eigene Bedürfnisse, eigene

00:34:07: Meinungen, offen kommunizierst, ein eigenes Standing einnimmst und Entscheidungen treffst,

00:34:16: die deinen Werten entsprechen.

00:34:17: durchaus mutige Entscheidungen treffst.

00:34:22: Ich sage immer, die neuen Frauen sind mutige Frauen.

00:34:25: Mich unterstützt dann immer sehr, das wäre jetzt Schritt Nummer vier, dass ich meine

00:34:32: Achtsamkeit und Präsenzkultiviere.

00:34:35: Da habe ich verschiedenste Rituale in meinen Alltag eingebaut, ich spreche ganz oft über

00:34:42: meine Rituale, sei es auf Social Media, in meinen Reels oder in meinen Causale Posts,

00:34:48: in meinen Stories, connecte dich gerne mit mir, falls du das noch nicht gemacht hast.

00:34:53: Ja, weil ich finde, wenn man immer wieder mal sowas sieht, dann hat man immer wieder

00:34:59: mal eine Erinnerung oder wieder immer wieder mal ein Impuls, als dass man da so neue Rituale

00:35:06: integriert, um eben dies zu kultivieren.

00:35:09: Im Prinzip, ich bin großer Fan von Meditation auch.

00:35:13: Ich bin großer Fan für Emotionsarbeit und wirklich auch meine Emotionen gut kennenzulernen,

00:35:22: mich selber über meine Emotionen kennenzulernen.

00:35:25: Ich verarbeite, bearbeite sie über Meridianarbeit, über emotionale Balance, über Tapping, also

00:35:34: EFD.

00:35:35: Da ich habe eine verkürzte Version, die ich schon seit mehr als 20 Jahren auch leere,

00:35:41: falls du hier Unterstützung brauchst und das jetzt auf meinen Webseiten nicht findest,

00:35:46: schreib mir eine WhatsApp, schreib mir eine E-Mail, du findest die WhatsApp-Nummer direkt

00:35:51: hier in den Show Notes, die E-Mail-Kontakt-Adressen, alles angegeben oder schicke mir auch eine

00:35:59: Sprachnachricht, ja ich weiß ja, wo meine Links sind und ich unterstütze dich da gerne,

00:36:04: dass du da nicht lange suchen musst, sondern dass ich dir Abkürzungen gebe.

00:36:09: Schritt Nummer 5 sind ein gesundes, gutes Umfeld.

00:36:14: Ich bin großer Fan davon, achtsam damit zu sein, welche Menschen tun mir gut.

00:36:21: Ja, also gerade, wenn ich mich in Prozessen befinde, achte ich zum einen sehr darauf,

00:36:29: dass ich mich nicht so oft ins Umfeld begebe zu Menschen, die mich runterziehen, die ich

00:36:34: sage mal nicht meine Energie teilen, aber klar, ich kann mich nicht vom ganzen Leben

00:36:39: entkoppeln, ich will mich auch nicht vom ganzen Leben entkoppeln und ich stelle auch nicht

00:36:43: den Anspruch, dass alle Menschen da draußen die gleiche Energie haben müssen wie ich.

00:36:48: Aber ich bin halt achtsam damit.

00:36:50: Kann sein, dass ich in bestimmten, sensibleren Phasen hier manches Umfeld meide oder wenn

00:36:57: ich in so ein Umfeld muss, mich entsprechend im Vorfeld schon stärken, dass mir sage ich

00:37:04: es mal so und meines aber nicht bewertend, Leute mit Energien, die niedriger sind oder

00:37:11: die das Potenzial hätten, mich in meiner Energie runterzuziehen, dass ich da wirklich gestärkt

00:37:18: bin und in diesen Verbindungen mich selber nicht schwäche für meine eigenen Prozesse.

00:37:25: Und ich finde da ist Social Media ein großes Geschenk auch, in dem wir nicht angewiesen

00:37:40: sind nur auf das persönliche Umfeld.

00:37:42: Ich mein, ich lebe hier dahinter den Bergen, ich habe ja ganz nette Kontakte, aber nicht

00:37:48: alle teilen mein Weltbild.

00:37:52: Nicht alle teilen das, was mir wichtig ist, müssen sie auch nicht.

00:37:55: Und da bin ich dankbar für all die Möglichkeiten, die mir diese Internet-Welt anbietet, von

00:38:03: Social Media bis hin zu WhatsApp-Verbindungen.

00:38:06: Aber auch ich höre mir Podcasts an, auch ich lese im Internet irgendwas, um einfach hier

00:38:14: eine Beziehung zu Menschen zu haben, die eben am Ende mein Weltbild mit mir teilen

00:38:20: und wo aus diesen Beziehungen und Verbindungen zu diesen Menschen, die ich nicht immer kenne,

00:38:27: aber dass ich hier einfach auch eine Quelle habe, die mich stärkt auf meinem Weg.

00:38:34: Und all das, und das wäre jetzt Schritt Nummer 6, ist so was wie, fließt zusammen im Konzept

00:38:41: Selbstfürsorge, sich selber gut zu behandeln, aufs eigene Wohlbefinden zu achten und hier

00:38:48: die Grundlage zu stärken.

00:38:49: Und daraus resultieren natürlich auch all die anderen Sachen.

00:38:54: Wie können wir Wohlbefinden fördern?

00:38:56: Wie kann ich auf meinen Körper achten, wenn du mich in Social Media verfolgst, weißt du,

00:39:03: ich möchte euch viel inspirieren für gesunden Körper.

00:39:06: Ich bin auch Gesundheitscoach, das war ja meine allererste Ausbildung damals vor weit

00:39:13: mehr als 20 Jahren.

00:39:14: Ich weiß, wie wir gesund bleiben.

00:39:17: Ich weiß, was ein gesunder Körper braucht.

00:39:19: Ich habe hier die Tools und die Hilfsmittel, gerade dann, wenn Ärzte auf keine Diagnosen

00:39:25: haben und man sagt, na ja, wir sind soweit alle okay, gibt es immer noch etwas, was

00:39:32: wir für uns tun können, als dass wir hier körperlich, wie emotional, einfach ein gesundes

00:39:39: Wohlbefinden kreieren und auch energiereserven aufbauen.

00:39:44: So, und dann möchte ich dir jetzt gerne ein paar noch abschließend Affirmationen mitgeben,

00:39:51: die diesen Prozess von mehr Selbstverwirklichung unterstützen, die uns unterstützen, diese

00:39:58: Blockaden zu überwinden und die uns wirklich auch motivieren sollen, diese Selbstentwicklung

00:40:04: als Grundbedürfnis anzuerkennen.

00:40:06: Also, zum Beispiel, meine Einzigartigkeit ist meine Stärke und ich lebe sie voller

00:40:13: Selbstbewusstsein.

00:40:14: Ich nehme Veränderungen als Chance an, um zu wachsen und mich weiterzuentwickeln.

00:40:20: Ich darf meine Bedürfnisse und Wünsche klar äußern.

00:40:27: Ich darf auch Fehler machen, weil aus ihnen kann ich lernen, um mich weiterzuentfalten.

00:40:33: Ich habe alles, was ich brauche, mein Leben erfüllt und authentisch zu gestalten.

00:40:39: Ich vertraue auf meinen Weg und meine Fähigkeiten.

00:40:45: Ich bin in der Lage, mein Leben in Einklang mit meinen Werten und Visionen zu gestalten.

00:40:54: Und dann, last but not least, besonders bedeutend, Selbstverwirklichung ist mein Geburtsrecht

00:41:02: und ich erlaube mir, Selbstverwirklichung zu leben.

00:41:05: So, ich hoffe, ich konnte dich motivieren, hier deinen inneren Gedankenraum zu öffnen.

00:41:13: Wenn du dort oder da einen Impuls gespürt hast, ah ja, dann gehst du an.

00:41:22: Ich meine, du hast mir 40 Minuten deiner kostbaren Lebenszeit geschenkt, diesen Podcast zugehört.

00:41:28: Dann soll er nicht verpuffen.

00:41:31: Dann nehmt irgendwas raus, setzt irgendeinen Impuls um deiner persönlichen Selbstverwirklichung,

00:41:40: jetzt mehr Energie zu schenken.

00:41:42: In diesem Sinn sage ich, danke schön für den Zuhören, danke schön für dein Mitmesser.

00:41:47: Wenn du es noch nicht getan hast, denk daran, ich brauche dein Like, ich brauche deinen

00:41:53: Stern, dass dir dieser Podcast gefällt, dass ich dich inspiriere und ich brauche auch

00:41:58: die deine Unterstützung, dass du diesen Podcast teilst, wenn du in Social Media unterwegs

00:42:03: bist, dass du von ihm weiter erzählst, dass du eine WhatsApp an deine Freundin schickst,

00:42:08: den Link dazu und so weiter und so fort.

00:42:10: Das hilft mir sehr in meiner Arbeit.

00:42:13: Dafür sage ich, danke schön und ich freue mich schon sehr auf dich, wenn wir uns nächste

00:42:17: Woche wieder treffen, wie immer, freitags kommt die neue Folge und das weibliche Bewusstsein

00:42:23: und das jene Bewusstsein hier in einem neuen Raum begegnen.

00:42:28: In diesem Sinn, habs fein, mach's gut, bis zum nächsten Mal, deine Daniela.

00:42:32: [Musik]