00:00:00: Aber was ist mit mir macht ist.

00:00:03: Dass ich in diesem wiederkehrenden leichten challenges einfach diese Muster und Prägungen,

00:00:11: erkenne ihnen begegnen wo ich oft formuliere Energie hat kein Mascherl,

00:00:17: ein Widerstand eine limitierende begrenzende Gedanken,

00:00:23: Geschichte ein begrenzendes Weinset.

00:00:27: Eine unbewusste Blockade an Sabotage Muster Synapsen die sich blöd schalten in meinem Gehirn.

00:00:36: Music.

00:00:43: Ein herzliches Willkommen anhören hier im Yin-Magazin du hörst mich Daniela Hutter ich bin die Gründerin des ihren Prinzips und der Autorin des gleichnamigen Buches,

00:00:57: Mit dem Yen Prinzip stelle ich ein Konzept zur Verfügung,

00:01:01: letztlich auch über die jeden Akademie in denen ich all mein Wissen zur Verfügung stelle damit,

00:01:07: Frauen die Themen der Weiblichkeit für sich besser greifbar machen können damit sie darin.

00:01:14: Heilen sage ich mal dort wo ist das braucht aber vor allem das ihre Weiblichkeit stärken können und.

00:01:23: Sie ausleben können als dass sie in ihrem Alltag ein glückliches und erfülltes Leben führen,

00:01:30: ohne sich im Hamsterrad zu erschöpfen und vor allem auch selbstbestimmt zu leben und nicht das Gefühl haben er liebt mich eigentlich oder wessen Leben lebe ich,

00:01:42: das ist schon belegt ein glückliches Leben der Frauen sehr am Herzen deshalb auch dieser Podcast und vieles,

00:01:49: meine anderen Angebote über Social Media by the way.

00:01:54: Wenn du wiederholt schon nach diesem Podcast bist und immer noch nicht das Abo geklickt hast oder die vielen Sterne weil du meine Arbeit wertschätzt und magst wäre jetzt,

00:02:06: ein guter Moment das zu tun das kostet auch nicht viel Zeit und viel Aufwand ist aber für mich sehr wichtig als dass,

00:02:14: ja die Algorithmen du kennst das schon entsprechend die Impulse von meiner Zuhörerschaft erhält.

00:02:23: Zurück zum heutigen Thema ich greife etwas auf dass ich immer wieder versprochen habe wo ich auch immer wieder gefragt worden bin liebe Daniela wann bringst du es denn endlich diese Geschichte von.

00:02:38: Deinen Kleidern nein nicht wegklicken bleib noch ein bisschen es ist die Geschichte ich sag mal einer Challenge,

00:02:50: und auch jetzt wenn du denkst was soll ich mich für eine Challenge interessieren bleib trotzdem noch ein bisschen denn.

00:03:00: Es geht nicht nur um die Challenge mit den Kleidern ich erzähl dir im Laufe dieses Podcasts warum ich überhaupt eine Challenge mache wie sie mir,

00:03:10: ihnen um mich besser kennenzulernen und vor allem wie diese Erkenntnisse dann auch wertvoll in mein Leben hinein.

00:03:20: Mich bereichern und,

00:03:23: aus diesen Erfahrungen möchte ich dir einfach in den Impuls geben für dein Leben und du dir vielleicht auch etwas ähnliches kreierst also ich denke es lohnt sich wenn du dran bleibst,

00:03:35: ausgangspunkt war ich hatte.

00:03:40: An einem Morgen als ich vor meinem Kleiderkasten stand diesen plötzlichen Impuls die nächsten hundert Tage trägst du ein Kleid.

00:03:54: Jetzt ist das für mich nichts Außergewöhnliches erstens mag ich Kleider zweitens mag ich mich in Kleidern,

00:04:03: und Trinken habe ich das schon immer wieder gehabt so diese dieses innere kommitment ich trage jetzt ganz viel,

00:04:11: oder lange Zeit Kleider.

00:04:15: Aber trotzdem ich kenne mich ja schon es gibt euch ich habe mich ja nicht hingesetzt oder hingestellt sondern im Kasten mit dem Gedanken jetzt überlege ich mir was sondern,

00:04:27: es kam plötzlich dieser Impuls und ich kenne das schon von mir diese Momente wo aus einer ich sag mal einer anderen Ebene nicht plötzlich ein Gedanke reicht.

00:04:40: Wo ich auch merke das ist nicht ein Gedanke den ich mir so denke sondern das ist wirklich auf einer anderen Ebene ein Impuls,

00:04:50: und meine Schuhe bisschen zu unterscheiden ja der Gedanke ist das was ich mir selber zusammen denke zusammen kreieren einer Gedankenwelt unter Impuls,

00:05:00: Nendaz das kommt aus einer anderen Ebene,

00:05:04: was immer wir die andere Ebene definieren ist sind meine spirituellen Unterstützer oder ist es mein tiefstes Inneres Wesen ist es meine innerste Essenz ist meine Seele.

00:05:19: Das hinterfrage ich gar nicht so denn was wie immer man es nennen würde was da die gemeinsame da gemeinsame Nenner ist wäre ja nur.

00:05:31: Es soll mich voranbringen er ist soll mich weiterbringen es soll mich auch auf dem Weg meiner Erkenntnis unterstützen unterweg meiner Erkenntnis.

00:05:42: Den definiere ich ja auch als den Weg meiner Persönlichkeitsentwicklung und.

00:05:48: Manchmal mehr manchmal weniger auch dass mich hinein bewegen in Main in neue Lebens Erfahrungsräume,

00:05:58: ich mal so zu formulieren und vielleicht sogar manchmal an Komfortzone anzustoßen oder eben an Muster,

00:06:07: ja also stand ich davor meinem Kasten und hatte plötzlich diese Eingebung 100 Tage Kleider.

00:06:15: Wofür stand ein paar Tage später die Reise in den retreat nach Zypern dort ja haben wir auch Ausflüge wandern da werden manchmal kurze Hosen auch.

00:06:28: Praktischer als immer ein Kleid aber NEWS war jetzt da nicht so eine große Herausforderung für mich,

00:06:37: ja dazu zu sagen denn klar ist,

00:06:41: ich verhandle da nicht mit meinem inneren Wesen und das bringt auch nix das einzige was in so einem Moment Sinn macht ist ein ganz klares ja,

00:06:53: und wenn du dich jetzt denken fragst na ja so eine Challenge mit Kleidern ich bekomme von meinem inneren Wesen an andere Stelle schon auch andere Aufträge die mich mehr fordern.

00:07:06: Auch in der Umsetzung was vieles betrifft was Du von mir kennst.

00:07:12: Das ist nicht immer so gewesen dass ich mir das alles ausdenke und dann in Leichtigkeit einfach umsetzen viel es ist einfach eine Einladung aus meinem inneren Wesen mich auch konfrontiert mit Wachstuch konfrontiert mit.

00:07:26: Glaubenssätzen Prägungen Mindset.

00:07:33: Ich habe das dann auch immer wieder in den Stories von Instagram und Facebook.

00:07:39: Kommuniziert dass ich gerade Kleider trage ich meine man muss ja irgendwas posten ja,

00:07:46: und so hat man im Leben zu posten und zu erzählen das mag ich auch gerne und da beschrieben mir schon noch Frauen zurück so aller nun ich würde keinen das mit den Kleidern ist ja kein Problem ich liebe auch Kleider,

00:08:00: ja ich liebe auch Kleider also ich Daniela,

00:08:03: ich liebe auch Kleider habe ich ja eingangs erwähnt aber es macht einen Unterschied ob du die Kleider,

00:08:11: Tage hintereinander trägst was immer dann Alltag dazu bringt.

00:08:19: Ja jetzt eben eine Wanderung angesagt ist auch mit einer Gruppe oder ob du dich.

00:08:27: Ob du dich auf Reisen begibst in den Urlaub und dich auf Flughafen Flugzeug und so weiter also es gibt dann durchaus schon Momente oder auch schlechtes Wetter oder weil du einfach mal.

00:08:41: Lust auf eine kurze oder lange Hose hättest.

00:08:44: Wo du sagst hesch taubesgarten commitment 100 Tage Kleidern übrigens an dem Tag wo du das gerade hörst bin ich jetzt bei Tag Nummer 78,

00:08:57: wo ich das jetzt aufnehme bist du Fürst vergehen ja wieder ein paar Tage und dann bin ich schon bald am Ende dieser Challenge wenn es denn eine ist.

00:09:08: Und ja es ist eine keine besonders schwierige aber eine besonders spannende,

00:09:16: dazu komme ich später noch passt das Spannende an dieser Challenge ist ich mag dir nämlich vorher noch erzählen dass ich öfters solche.

00:09:26: Erfahrungszeit Räume für mich definiere und innerhalb dieser Erfahrungszeit Räume mir irgendetwas vornehmen.

00:09:35: Ich habe aktuell parallel noch.

00:09:39: Mehreres laufen also zwei 1 ist ich habe hier in meinem Büro.

00:09:49: Und dort in meinem Badezimmer jeweils auch immer einen Müllsack.

00:09:57: Das klingt jetzt nicht besonders sexy.

00:10:01: Aber der Auftrag dieser Müll dieses Müllsack ist dass ich jeden Tag da etwas hinein befördere.

00:10:11: Hier im Büro sind das auch 100 Tage dort im Badezimmer werden es keine 100 Tage sein aber wenigstens ein Monat und.

00:10:24: Beide Müllsäcke haben den Auftrag dass ich.

00:10:28: Ballast entfernen dass ich sozusagen mich von Dingen trennen.

00:10:35: Die da hier sind und dann muss man aber dazu wissen dass ich keine bin.

00:10:40: Die besonders hortet ich bin wohl eine die viel habt das ergibt einfach,

00:10:47: ja das ist das ergibt mein Lebensumstand ich habe Platz das ergibt die vielen Jahre ich habe viele Interessen ich habe viele Aufgaben ich habe auch ein buntes Feld hier im Büro als dass ich viele.

00:11:02: Dinge Gegenstände an sammle oder sich angesammelt haben und trotzdem möchte ich es mir leichter machen.

00:11:11: Und dann muss man auch wissen ich behalt eigentlich nichts auf was ich nicht haben möchte also ich habe jetzt gar nicht so einfach dass ich sage alles was kaputt ist kommt weg,

00:11:22: und das gebe ich sowieso weg wenn man es nicht reparieren kann oder wenn man es reparieren kann repariere ich sondern,

00:11:29: ich muss definitiv jeden Tag Ausschau halten nach etwas von dem ich mich trennen kann und dann kommt ihm in den Sack,

00:11:38: oder manchmal diesen Tag manchmal stelle ich mir bei diesem Herausforderungen einfach auch eine Kiste hin und entscheide mich dann was kommt auf den Flohmarkt und was entsorge ich über andere Wege,

00:11:53: nicht alles kommt sofort in den Müll das würde mir mein nachhaltiges Wesen gar nicht so erlauben geht bei mir nicht so einfach aber,

00:12:04: fakt ist ich trenne mich davon ich gehe doch nicht irgendwohin für den Fall dass ich noch brauche nein ich trenne mich davon.

00:12:13: Und endlich ist eben auch im Badezimmer.

00:12:17: Da nicht ganz so lange weil ich baue schon auch viel habe aber auch viele Dinge habe oder ich sag mal so keine unnützen Dinge habe.

00:12:26: Was ist die zweite challenge die gerade läuft und dann läuft noch eine dritte Challenge und das ist meine Frühstücks challenge.

00:12:36: Da darf man wissen ich bin eigentlich kein Mensch der unbedingt dann Frühstück braucht.

00:12:45: Also ich habe mir erst seine Wahrheit zurecht gerückt ich fühle mich nach dem Frühstück eher voll,

00:12:52: ich brauche kein Frühstück und ich habe eigentlich auch bis mittags keinen Hunger ich trinke wohl,

00:13:01: Zitronenwasser in der Früh ich trinke wohl meine TS am Vormittag aber ich wüsste jetzt nicht unbedingt was essen.

00:13:10: Und ich weiß auch wo der Ursprung her ist also ich gehöre nicht zu dessen ganz wenigen von den 100 Personen die jetzt vom Stoffwechseltyp eher die Ausnahme sind,

00:13:21: ich gehör sehr wohl zu jenen Menschen für die es sehr wohl gut,

00:13:26: ist wenn kein Frühstück zu sich nehmen und trotzdem stehe ich auf der anderen Seite lass mich gerne zählen wo das herkommt,

00:13:34: ich musste dann viele Jahre als die Kinder,

00:13:37: je nachdem in welche Schule sie gerade gingen sehr früh aufstehen und habe immer für alle Frühstück gemacht,

00:13:45: etliche Jahre im um 5 Uhr aufstehen damit das eine Kind das um 6 Uhr am Bahnhof sein musste sein Frühstück hat,

00:13:53: und ich habe immer irgendwie für alle gemacht und das ging ein bisschen zu Lasten meiner.

00:14:01: Me time meines morgen meine morgen ihren halt irgendwann bleibt dann nur mein Ehemann übrig.

00:14:09: Und mein Ehemann übrig mein Ehemann tickt so nach dem Motto also entweder macht mir meine Frau ein Frühstück und sonst habe ich heute keins.

00:14:19: Der Arme oder macht sich einen Eiweißshake.

00:14:27: Für mich war es immer so wenn ich mit meinem Mann gefrühstückt habe hat mich das auch Zeit gekostet,

00:14:33: wie das halt so ist und jetzt kommen schon die ersten Prägungen du wirst sie gleich hören,

00:14:38: deine Liebe Ehefrau lässt man doch den armen Mann nicht alleine frühstücken sondern setzt sich dazu.

00:14:45: Und Frühstück machen und dazu setzen hat mich schon gleich mal eine halbe Stunde gekostet ich habe aber nicht mit gefrühstückt weil,

00:14:53: ich habe morgens immer Yoga mach und Yoga mit vollem Bauch fühlt sich für mich einfach nicht gut an.

00:15:00: Und danach noch einmal mich hinzusetzen fürs Frühstück da wirds dann schon mit der Zeit ein bisschen eigen weil du weißt ja ich muss noch meditieren und so.

00:15:09: Irgendwann ich lehre ja in meiner hin Akademie wenn es um die jeden Energie geht schauen.

00:15:20: Das ist eigentlich gut ist wenn wir morgens frühstücken denn ich weiß auch dass der Körper.

00:15:27: Wenn er morgens sich ins young hinein bewegt das India bereit ist für die Aktivität dass er eigentlich Energie haben möchte diese Energie wäre das Frühstück und.

00:15:43: Männer diese Energie nicht bekommt ist auf der zellulären auf der tiefen Bewusstseinsebene,

00:15:48: für den Körper sowas wie eine kleine Hungersnot und das schüttet Stresshormone aus und Stresshormon ist wiederum da find da jeden Energie also rein aus dieser Betrachtungsweise,

00:16:01: ist es schon gut wenn man morgens frühstückt.

00:16:05: Und als ich mal so auf meine morgen Gewohnheiten geschaut habe habe ich mehr,

00:16:15: überlegt Daniela du bist da in einem Konzept von Mustern von Prägungen von Ausweichmanöver an von ausreden.

00:16:25: Nicht gefangen aber doch bewegst du dich darin und da wäre das doch wohl eigentlich ganz gut wenn du jetzt dich mal kombitest.

00:16:36: Für eine bestimmte Zeit am.

00:16:41: Dich doch dir doch ein Frühstück zurichten alter das ist meine Challenge Nummer 3 die gerade läuft ich mache mir jeden Morgen in Porec.

00:16:53: Also Rezepte an der Stelle müssen wir nicht machen wenn ich ein Rezept für meinen morgen Frühstück interessiert kannst du mir ja eine kurze Nachricht schicken.

00:17:03: Per WhatsApp 06647 von Iran für Österreicher also noch einmal 43 664 2250 429,

00:17:16: oder zum Mitschreiben 43664 2250 429 das ist meine offizielle Telefonnummer hier kannst du mir gerne eine whatsapp schicken oder eine SMS dann beantworte ich dir die Frage wie ich mein,

00:17:31: morgen Frühstück zubereiten zurück dazu ich habe nicht nur vorgenommen ich werde das tun.

00:17:40: Also ich habe nicht deine Absichtserklärung gesetzt sondern ich habe mir einen kommitment gesetzt,

00:17:47: und ich habe mir eine kommitment gesetzt nicht mal dass ich eine Handlung vornehme sondern ich habe mir einen kommitment gesetzt deinen ganzen Prozess,

00:17:57: das ist der gemeinsamen Nenner für diese 3 challenges die gerade aktuell laufen.

00:18:04: Ich kenne das schon von anderen talented ich habe auch andere die da lauten was sollte ich einen gewissen Zeitraum keinen Kaffee zu trinken.

00:18:14: Jetzt bin ich keine Kaffee da der gar nicht also ich trinke ja in der Früh gar keinen Kaffee,

00:18:20: und ich habe auch überhaupt keine Problem wenn ich den ganzen Tag keinen Kaffee trinke aber um vielleicht mir in Mustern zu begegnen canzone Challenge 3 Monate kein Kaffee,

00:18:33: und ich mache drei Monate weil das ist einfach ein ordentlicher Zeitraum.

00:18:39: Schon mal ganz hilfreich sein oder ähnliches für nix Süßes.

00:18:44: Wobei auch hier ich bin jetzt nicht die die an der Tafel Schokolade und der Schachtel Kekse hängt und ich kann ganz gut mit Obst aber wenn ich einen entsprechend lange Zeitraum setze.

00:18:57: Der außerhalb meiner wohlfühl Zone ist um jetzt mal ein anderes Wort für Komfortzone zu verwenden.

00:19:07: Dann weiß ich dass ich innerhalb dieses Prozesses Erkenntnisse machen kann.

00:19:15: Oder du weißt vielleicht dass ich vor zweieinhalb Jahren begonnen habe jeden Tag zu gehen spazieren zu gehen da was habe ich mir.

00:19:26: Commitment so kurz vor Neujahr gesetzt dass ich im kommenden Jahr jeden Tag egal was für ein Wetter ein ganzes Jahr lang in meiner Mittagspause spazieren gehe,

00:19:40: jeden Tag geraucht es gab da einen Anlass dafür ein mg2,

00:19:47: 22 Hinweise könnte man jetzt wieder sagen Zufälle an die ich ja nicht glaube bzw ich glaube an das daran dass uns etwas zu fällt und aus dem heraus mal dann,

00:20:01: diesen beiden Ereignissen dass ich mich committed habe ein ganzes Jahr lang egal was für ein Wetter egal an welchem Ort das ich bin,

00:20:11: mich jeden Tag entsprechend zu bewegen spazieren gehen.

00:20:16: Das habe ich übrigens beibehalten ich habe es ein bisschen aufgeweicht weiß dass ich nicht mehr ganz so streng mit mir bin für den Fall dass ich.

00:20:27: Ja das dass mir das Wetter gerade nicht zusagt oder für den Fall dass ich irgendwo bin.

00:20:34: Nicht ganz so easy geht wenn ich jetzt gerade mit meinem Mann vielleicht einen Kurzurlaub oder so habe oder dass sie auf einer Veranstaltung sind,

00:20:43: ich habe es jetzt wieder mal ein bisschen aufgeweicht aber diese 365 Tage haben mit mir etwas gemacht,

00:20:50: das ist so einer liebgewonnenen etwas ist und dass ich nicht mehr kann und weil es mir ja auch gut tut weil sie auch gesund ist weil ich seither keine Rückenprobleme mehr hat,

00:21:04: und weiter genieße ich das sehr behalt es einfach.

00:21:10: Und ich hatte vor etlichen Jahren auch schon mal eine Challenge da gings auch da habe ich mich mit einer Freundin zusammen getan die sich und dem sport zuwenden sollte und ich sagte weißt du was

00:21:23: du machst deinen Sport und ich gehe hier schwimmen.

00:21:26: Ich gehe nicht so gerne schwimmen weil ich gehe schon gerne schwimmen aber halt ins Schwimmbad im Sinne von 10,

00:21:34: mag keine Knorr Bilder ich mag keine schwimmen Badeanstalten und habe damals so ein Klemmbrett ins Vorzimmer bei uns zu Hause gelegt.

00:21:44: Wish mir immer jeden Tag dazu geschrieben habe wenn ich eine gute Erklärung hatte warum es heute nicht geht also Aldi ausreden.

00:21:54: Und da bin ich dann drauf gekommen das war eigentlich so einer der Auslöser dass auf diesem Blatt Papier auf diesem Klemmbrett lauter Ereignisse draufstehen.

00:22:05: Die ich von anderen challenges schon kenne lauter Gedanken Sätze die ich von anderen challenges kenne.

00:22:13: Damit bin ich wieder beim Kleid jetzt wie gesagt haben wir viele Frauen geschrieben ja ich lebe auch Kleider ja ich auch und das geht ja gar nicht aber es geht darum etwas einen langen Zeitraum.

00:22:28: Durchzuhalten und dann zu schauen was macht dieser Prozess mit einem und ich sag dir es sind immer die gleichen Dinge die da auftauchen,

00:22:41: so etwas wie also ich brauche den Prozess nicht weil das fällt mir eh nicht schwer,

00:22:48: das steht man fast obendrüber da ich brauche das nicht doch ich würds nicht 100 Tage machen.

00:22:56: Es fällt mir dieses Mal gleich weg zu schieben.

00:23:01: Denn das sind die Dinge die wir in anderen Veränderungsprozessen auch haben oder heute mache ich eine Ausnahme.

00:23:11: Genau das ist das sind diese Dinge warum wir in Transformationsprozessen dann rausrutschen und dadurch dass ich es ihnen so.

00:23:22: Einfachen Übungen die nicht ganz einfach sind weil die Zeiträume lang sind die so ein paar Hürden,

00:23:32: die überwindbar sind aber doch außerhalb meiner wohlfühlt Zone liegen denn du kannst mir glauben ich setze mich auch lieber in der Hose ins Flugzeug als mit meinen nackten Oberschenkeln vielleicht weil das Kleid dann hochrutscht oder so.

00:23:47: Ja also da lernt man halt sich sehr sehr gut kennen und am Ende.

00:23:56: Sind ja auch Dinge die.

00:24:00: Unwichtig sind die Welt dreht sich ja völlig weiter ob ich jetzt heute nicht doch eine Hose trage oder nicht doch einen Kaffee trinkt weil ich ja eh nie einen Drink oder was ersetzen aber was ist mit mir macht ist.

00:24:15: Dass ich in diesem wiederkehrenden leichten challenges einfach diese Muster und Prägungen.

00:24:25: Erkenne ihnen begegnen.

00:24:28: Wo ich oft formuliere Energie hat kein Mascherl ein Widerstand eine limitierende begrenzender.

00:24:39: Gedanken Geschichte ein begrenzendes Weinset.

00:24:46: Eine unbewusste Blockade an Sabotage Muster Synapsen die sich blöd schalten in meinem Gehirn,

00:24:54: wenn ich die in solchen mehr oder weniger unbedeutenden Prozessen immer wieder kennenlernen.

00:25:02: Dann ist es erstens so dass ich denen gegenüber ganz ganz wach bin.

00:25:09: Wenn sie mir an anderer Stelle wo es bedeutet ist die Veränderung wieder begegnen und was noch ist wenn ich sie in diesen einfachen Prozessen.

00:25:22: Schwäche wenn ich ihnen nicht nach gebe.

00:25:28: Dann sind sie dort in den großen Prozessen die mir sehr bedeutend sind die vielleicht auch wichtig sind weil,

00:25:37: ja wirklich und Persönlichkeitsentwicklung geht weil es um Paradigmenwechsel geht weil es vielleicht manchmal auch um sowas geht wie

00:25:46: dem Leben eine Wende zu geben dann habe ich dort diese Mechanismen eben auch schon trainiert,

00:25:56: dahingehend dass er nicht zu stark wirken.

00:25:59: Deshalb mache ich solche funny lustigen challenges übrigens das Wort mag ich ja gar nicht mehr aber.

00:26:10: Wenn ich challenge sag weiß halt jeder was man meint deshalb mache ich solche lustigen challenges.

00:26:17: Mit Dingen die ein bisschen außerhalb meiner wohlfühlt Zone sind.

00:26:23: Und deshalb nehme ich mir auch immer wieder solche Sachen vor.

00:26:29: Um 1 Uhr wach zu werden und zweitens mit diesen Dingen wo es eigentlich egal ist wo die Welt sich weiterdreht.

00:26:39: Mein Essen anzusprechen denn wie ich schon formuliert habe es ist tatsächlich so.

00:26:45: Meine Ausflüchte meine Hintertürchen meine Ausreden.

00:26:52: Meine mich selber beschwingter lungs Aktionen sind immer dieselben.

00:27:01: Und das ist diese eine Erkenntnis die ich einfach irgendwann hatte mehr oder weniger zufällig und deshalb mag ich das so und deshalb ist am Ende auch wichtig.

00:27:15: Dass wir so eine.

00:27:19: Challenge außerhalb der wohlfühl Zone über einen relativ längeren Zeitraum.

00:27:27: Auch als Comic. Dann durchziehen auch wenn es gar nicht schwer fällt.

00:27:35: Das war die Auflösung dazu auf die schon etliche von euch gewartet haben schreib mir doch,

00:27:43: wie du diese Idee findest schreib mir doch ob du dir für dein Leben auch etwas dazu aus denkst und wenn du das tust heißt das ja auch dir hat dieser Podcast gefallen das heißt Ole,

00:27:56: wenn du es noch nicht getan hast schenk mir deine Sterne schenk mir dein Abo und schenk mir deine Unterstützung indem du meine Arbeit meinem Podcast in die internet die Welt,

00:28:08: nein weiter empfiehlst.

00:28:11: An der Stelle sage ich Danke schön für dein zuhören danke schön für deine kostbare Lebenszeit ich weiß sehr wertzuschätzen und ich freue mich sehr auf dich wieder her beim nächsten Mal,

00:28:24: Yin-Magazin bis dahin auf Wiederhören deine Daniela.

00:28:28: Music.