00:00:00: Annehmen was ist also der Punkt der Akzeptanz dessen was jetzt.

00:00:11: Als ungewünschte Situation als um gewünschtes Momentum was jetzt da ist.

00:00:21: Bedeutet wenn das jetzt übersetzen manche kennen von das vielleicht die schon länger mit mir arbeiten ist dieses ich akzeptiere.

00:00:30: Music.

00:00:37: Ein herzliches Willkommen deinem höheren hier im Yin-Magazin du hörst mich Daniela Hutter ich bin die Autorin des Buches das hier im Prinzip und dem gleichnamigen concept,

00:00:52: habe ich über die Jena Akademie auch ein Konzept an Wissen über die Dynamik der weiblichen Energie über das Wesen der Frau zusammengetragen dies in vielem was ich selber lernen durfte,

00:01:07: von sehr guten Lehrern aus unterschiedlichen Konzept,

00:01:10: habe auch ganz viele aus meiner Erfahrung auf der Arbeit mit den Frauen Aldis banal Geschöpf dass zwei Jahrzehnte.

00:01:20: Mein Antrieb ist das,

00:01:22: dann frauenwege aufzuzeigen wie wir heute in dieser modernen Welt und in unserer Gesellschaft mit all ihren anfordern isn aber auch mit den persönlichen,

00:01:34: Antrieben von einer füllt das Leben zu führen sich über den Beruf zu verwirklichen aber vielleicht auch eine Familie zu haben all diese Fülle des Alltags.

00:01:46: Bewältigen zu können in einer Art und Weise die uns eben nicht erschöpft und da gibt es ein großes Konzert,

00:01:54: was wir Frauen an rollen haben ich würde mal sagen was einem alten Konzept ja das wäre von den Generationen vor uns,

00:02:04: mehr oder vor allem weniger bewusst übernommen haben was wir uns vielleicht vorgelebt wurde,

00:02:11: er hat mein Konzept an Prägungen auch hier die sind wir uns nicht immer so bewusst wo wir die weibliche energie nun ja.

00:02:20: In einer Art und Weise oft mal durchs Leben bewegen die nicht besonders kraftvoll ist wo eine Frau öfters switcht in der Aufopferung oder switched in die,

00:02:33: Ohnmacht oder switched in einer Art und Weise dass sie in die Eigenkraft sich nicht.

00:02:42: Vergönnen Mark oder das weiß ich ja einfach selber abwertet oder andersrum auch ganz unbewusst.

00:02:50: Ihr in einer männlichen Dynamik der Energie im männlichen Prinzip ja Yang Prinzip lebt,

00:02:58: ganz einfach deshalb weil der die Leistungsgesellschaft,

00:03:03: weil die Gesellschaft sowie unsere Schulsysteme geprägt sind sowie unsere Berufs Systeme,

00:03:11: weitläufig geprägt sind einfach alle im männlichen Prinzip Pickel und wenn wir uns unreflektiert und unbewusst da hinein begeben,

00:03:21: oder vielleicht auch mit Prägungen.

00:03:24: Dahingehend dass wir meinen dass wir mit dem männlichen Prinzip mehr Anerkennung bekommen oder auch erfolgreicher sind.

00:03:36: Er kann das dahin führen dass die Frau sich innerlich entfremdet.

00:03:44: Komisches Wort aber oder auch innerlich sich trennt von ihrer weiblichen,

00:03:50: Quelle ihrem weiblichen Essenz na dass die Dynamik des weiblichen einfach nicht diesen Platz in ihrem Leben hat wie es,

00:04:00: einer Frau und ihrem Ursprung zusteht,

00:04:05: landläufig meint man ja oft Weiblichkeit bedeutet schwach sein mit Weiblichkeit kommt man nicht ans Ziel,

00:04:12: mit dieser weiblichen Dynamik das ist nur Chaos und weibliche dynamic bedeutet nur nichts tun sich ausruhen und in die Passivität zu gehen.

00:04:24: Das kommt vielleicht daher weil wenn man es schnell googelt was ist männliches Prinzip weibliches Prinzip also weibliches Prinzipien was ist meine has prinzipiell dann findet man im.

00:04:38: Internet ganz schnell solche Seiten mit diesen Wörtern,

00:04:43: und wenn man die einfach nur so liest ohne jetzt wirklich sie tiefgehende in den Alltag zu bewegen dann bekommt man schon ein sehr schwammiges Bild.

00:04:54: Und um diese schwammen Bilder aufzulösen und um auch andere Bilder zu zeichnen,

00:05:01: auch um andere Rollenbilder zu skizzieren andere Wege für das weibliche anzubieten dem habe ich meine ganze Person meiner Arbeit gewidmet,

00:05:12: und deshalb wirst du z.b. auch diesem Podcast by the way wenn er dir gefällt ja vielleicht jetzt gleich und du ihn schon mal gehört hast,

00:05:22: eine andere Folge hat das so schenk mir doch dein like schenk mir deinen Stern abonnieren Kanal und wenn es dir gefällt empfehle mich bitte auch gerne weiter du weißt das ist die Wertschätzung von der wir,

00:05:36: Sprecher Autoren und so weiter auch Leben es ist ein Geben und ein nehmen auf das ist dein.

00:05:43: Ja und dann gehen wenn man es richtig formulieren möchte.

00:05:47: Geben ist das Jahn das nehmen ist das jeden also das anfangen zu bewegen wir uns alle innerhalb dieser Pole.

00:05:57: Um was geht das geht es heute hier wenn du vielleicht jede Folge hörst dann hast du beim letzten Mal und beim vorletzten Mal schon Aspekte gehört.

00:06:07: DGD uns unterstützen sollen wenn es um Veränderung geht,

00:06:11: denn das erlebe ich ja ganz oft in meinem Alltag mit den Frauen in meinen Coachings oder auch in den Mails die Sie mir schreiben in den Nachrichten die ich von ihnen bekomme,

00:06:23: auch an dieser Stelle wenn du Lust dazu hast ja halt dich nicht zurück ich freue mich über jede Nachricht an wenn Sie mir davon schreiben wie schwierig das es ist etwas in den Alltag umzusetzen,

00:06:35: und in den Folgen voran habe ich dir schon einiges erklärt einfach auch mal so ganz theoretisch die Konzepte wie unser Gehirn auch,

00:06:45: funktioniert auch so Konzepte welche sidesteps ein Wesen annimmt wie wir halt als Persönlichkeiten auch zu.

00:06:55: Warum mit der Veränderung so schwer fällt denn was schon klar ist wir alle brauchen diesen Prozess der Veränderung,

00:07:05: druck.at in unserem Leben dort oder da in unseren Mustern dort oder dein unseren Glaubenssätzen dort oder da,

00:07:13: wie uns unsere Synapsen in Mechernich man hinein schicken und Mechanismen des Handeln und reagieren sauer,

00:07:22: unseren Alltag da brauchen wir Veränderung um letztendlich anders zu tun,

00:07:29: wenn du z.b. etwas hörst hier in diesem Podcast oder bei irgendjemand anderem das reflektierst zu dir irgendeine Erkenntnis hast.

00:07:39: Dann ist die Erkenntnis für viele im Moment ein wunderbarer Schatz aber am Ende dient eine Erkenntnis,

00:07:49: noch nicht wenn sie nicht wirklich etwas bewirken kann im Alltag ja oder auch das Wissen alleine ist wunderbar aber nützt Dir ja am Ende auch nichts wenn es dir nicht gelingt,

00:08:01: dieses Wissen so in Deinen Alltag fließen zu können so in dein Wesen zu integrieren als dass du dann deine Lifestyle veränderst dann deine Reaktionen verändert damit Emotionen anders umgeht.

00:08:16: Und weil ich halt erlebe dass das gar nicht immer so leicht ist diese alten Trampelpfade zu verlassen oder sich aus den alten Schuhen raus zu begeben und mir einen neues Paar Schuhe hinein zu.

00:08:28: Habe ich mich in der Vorbereitung dieser Podcast eben sehr mit dem Thema Veränderung befasst und um hier ein,

00:08:39: Kaspar und zumachen ist das sozusagen eine folge die vor allem gut auf die letzten beiden Folgen dazu passt deshalb wenn du das hier hörst,

00:08:50: und die letzten zwei doch nicht gehört hast wer das Motivation nach dieser Folge die vorangegangenen gehen vielleicht,

00:08:59: nehmen oder sie auf deine Wunschliste zu sein.

00:09:02: Denn dann macht es Dir das ein bisschen runter dann unterstützt dich ja auch die Erkenntnis.

00:09:12: Etwas,

00:09:13: ich sag mal in deinen Rahmenbedingungen deines Alltagslebens so zu setzen als dass du dir leichter tust mit der Veränderung.

00:09:23: Ja

00:09:24: gehen wir zu irgendeinem Thema dass du dir vorgenommen hast wo du sagst du möchtest es anders gestalten vielleicht,

00:09:34: möchtest Du von einem sehr bequemen Persönlichkeit absolut lese,

00:09:42: Couch liebend sämtliche Serien von der was halt die für einen TV Bildschirm so flimmert rauf und runter sehnt und vorziehen.

00:09:55: Doch verändern zu einem gesünderen Leben.

00:10:00: Und Umsätze nicht ganz so diffizil zu machen nehmen wir uns mal nehmen wir an du hast hättest dir vorgenommen ich möchte.

00:10:10: Regelmäßig Sport betreiben oder ich möchte mir.

00:10:19: So jetzt hast du vielleicht für Veränderungsprozesse man liest das ja auch bei diesem,

00:10:27: schnellen texten vieles im Internet verbessert werden mehr und mehr wenn man schon so viel Erfahrung hat wie ich und so viel beobachten konnte wie ich sieht man auch wie die super immer ein bisschen dünner wird.

00:10:42: Hast du vielleicht schon gelesen von smartwares muss spezifische spezifisch sein es muss messbar sein etc.

00:10:52: Ganz klar so wichtig ist schon dass du etwas für Dich sehr konkret erfaßt dann wenn ich jetzt sage ich möchte mehr Sport betreiben.

00:11:03: Und ich habe bis jetzt gar keinen Sport gemacht dann wäre dieses mehr aber wenn du einmal in den nächsten 12 Monaten dir deine Laufschuhe anziehst,

00:11:17: dann wäre das mehr als jetzt also ist das schon ein bisschen zu unspezifisch an der Stelle möchte ich da,

00:11:27: dem zustimmen zu sagen als das Seil so konkret wie möglich ja wenn wir eine Absicht formulieren dann bricht diese ab.

00:11:37: So runter in der deiner Wortwahl und hätte die Sätze formuliert.

00:11:43: Als dass du dann wirklich ganz konkrete Punkte für dich hast aber darum geht's mir ja gar nicht der das wollte ich dir gar nicht formulieren denn ich sehe einen anderen sehr wichtigen Aspekten viele Menschen.

00:11:57: Übersehen einen der noch da vorkommt.

00:12:02: Auch wenn man z.b. von da nicht von der Raucherin in die Nichtraucherinnen wechseln möchte.

00:12:12: Und das ist nämlich diese Punkt von annehmen was ist.

00:12:23: Also der Punkt der Akzeptanz dessen was jetzt als ungewünschte.

00:12:34: Situation als ungewünschte Momentum was jetzt da ist.

00:12:40: Bedeutet wenn wir es jetzt übersetzen manche kennen von das vielleicht die schon länger mit mir arbeiten ist dieses ich akzeptiere.

00:12:51: Und weil dann annehmen weil es etwas sehr Persönliches ist,

00:12:56: geht es auch darum dass es sowas wie ein ich nehme mich an auch mit dieser völlig um gewünschten Eigenschaft.

00:13:08: Mathearbeit wenn ich mit Coach in mit in den Coachings mit in meiner Einzelarbeit bin und du weißt ich liebe die Einzelarbeit weil skalieren hin oder her und all diese Trend zum Internet hin oder her,

00:13:22: aber es kommt dann darauf der Punkt vor Einzelarbeit wichtig und wertvoll ist.

00:13:27: Dravins darum geht was zu verändern im Leben meine ich,

00:13:34: das ist einfach gut tut wenn man damit nicht alleine ist und das ist auch gut tut wenn man jemand hat der Louis freyming mit dir macht in deinen Gedanken so fehlt auch zum Thema Coaching.

00:13:46: Weißt du ja dass ich auch als Coach sehr gerne nach wie vor arbeite auch wenn ich oft gefragt werde warum du machst doch Einzelcoachings ja selbstverständlich.

00:13:57: Ja also zurück der Ausgangspunkt darf nicht sein ich möchte jemand anders sein.

00:14:05: Der Ausgangspunkt muss sein ich lieber nackt zu dir mich so wie ich bin und ich möchte.

00:14:16: Ob nun dreimal in der Woche laufen gehen.

00:14:25: So und ich liebe und akzeptiere mich wie ich bin bedeutet ich liebe und akzeptiere mich mit meiner absoluten unsportlich.

00:14:34: Ich liebe und akzeptiere mich mit meiner absoluten Bequemlichkeit ich liebe und akzeptiere mich mit meiner absoluten Faulheit ich liebe und akzeptiere mich mit meiner 1000 Ausreden.

00:14:51: Und wenn ich in den Coachings bin dann schaue ich da immer auf diesen Punkt hin immer wenn sich Menschen eine Veränderung in ihrem Leben wünschen.

00:15:01: Das formuliere ich gar nicht jedes Mal aus aber ich als Coach schau immer dahin ich teste das aus.

00:15:09: Arm oder ich frag das natürlich mit meinen coaching-tools auch ab um hier ein gutes Bild dafür zu haben wie ist dieser Mensch mit sich selber da.

00:15:21: Und sonst muss ich an diese Maus muss ich als Coach ich als Therapeutin an diesem Ausgangspunkt ansetzen und dann wirklich in eine nachhaltige Veränderung überhaupt,

00:15:33: sonst passiert zum einen dass wir entweder wieder zurück fallen ständig wieder dass wir also nicht durchhalten.

00:15:43: Oder dass ihr wirklich gar nicht das richtige in der Prozess reinkommen und was diese beiden Aspekte nämlich haben ist dass man hier mit das Schuldzuweisung an sich selber dann wieder aufgrund der ich habe es wieder nicht geschafft.

00:15:58: Aber ich habe schon wieder das versucht und bin nicht vorangekommen und dann,

00:16:04: viele von uns kennen das ja sind zu streng mit sich selber und verurteilen sich selber und das zieht all das runter und bringt natürlich,

00:16:16: für sämtliche Veränderungsprozesse macht das immer schwerer.

00:16:21: So warum ist er zu wichtig dass wir diese Akzeptanz gegenüber einer Situation als Ausgangspunkt haben.

00:16:29: Ganz einfach weil wir dann mehr Energie zur Verfügung steht.

00:16:36: Vielleicht das jetzt gerade? In deinem Kopf ne ich versuche dir das sehr bildlich zu formulieren weil natürlich wenn ich mit dir darüber zu reden hier zu deinen Ohren,

00:16:51: dir jetzt möglicherweise einfach die Vorstellung fällt also welcher Widerstand.

00:16:59: Stell dir vor du willst eine Türe schließen.

00:17:04: Du nimmst dir vor ich möchte gern diese Türe schließen aber im Raum ist jemand der nicht möchte dass diese Türe geschlossen wird,

00:17:13: und stemmt sich mit seinem Körpergewicht von der anderen Seite so gegen die Türe dass sie möglichst geöffnet bleibt.

00:17:22: Treffen da zwei Kräfte aufeinander und die eine Kraft die die Türe schließen möchte und die andere Kraft die die Türe geöffnet halt.

00:17:33: Und so ähnlich ist es wenn du in den Widerstand zu dir selber gehst.

00:17:39: Da ist eine Kraft die möchte sich dahingehend bewegen dass etwas verändert wird.

00:17:48: Gleichermaßen wenn du aber den Ausgangspunkt nicht akzeptierst ist dieselbe Kraft von dir damit beschäftigt diese Ausgangssituation abzulehnen.

00:18:02: Gdpicture an dieser Situation und wehrt sich gegen diese,

00:18:08: ich möchte keine Raucherin mehr sein er ich hasse mich wenn ich rauche ja ich könnte mich,

00:18:15: weiß ich nicht was fürs Rauchen ja oder dasselbe was auch immer für eine Überschrift Objekt dass die Bequemlichkeit auf der Couch ist oder ob es irgendein Körpergewicht ist,

00:18:26: von dem man runterkommen möchte.

00:18:28: Was immer die Ausgangssituation ist der oder wenn man sich vornimmt dass man irgendwann anderes Handlungsmuster verändern will.

00:18:36: Man vielleicht immer sofort Stil wie auch immer er ist gilt anzuerkennen was es ist damit ich,

00:18:46: aus der Akzeptanz diese Kraft und Energie frei gebe die da gebunden ist für den Widerstand.

00:18:57: Stell dir vor.

00:18:59: Der Widerstand bei der Türen derjenige der davon der anderen Seite drückt und die Türe z.b. offen zu halten er ist auf einmal weg.

00:19:10: Jetzt kannst du die Türe einfach schließen und das war ja jetzt ne andere Person,

00:19:16: ja aber im Prinzip geht das Prinzip Konzept für dich selber ja auch das heißt wenn du diesen Widerstand gegen eine Situation,

00:19:27: gegen einen eine ein Muster was auch immer von dir aufgibst und das ist immer Akzeptanz.

00:19:37: Dann wird.

00:19:39: Die Veränderung na da wird eine Energie frei das heißt du kannst leicht in diesem Prozess hineingehen.

00:19:49: Die erste Hürde die zweite Hörgeräte höre er hat dieser beginnt ich würde für den Beginn ist schon weg.

00:20:00: Und das ist auch das was was dich dann vorankommen lässt.

00:20:05: Weil Widerstand bindet Kraft und diese Kraft.

00:20:11: Diese gewinnt gebundenen Kraft begleitet dich solange dieser Widerstand einfach da ist und wir haben ja.

00:20:21: Also der Widerstand aus der Ablehnung heraus und dann haben wir ja sowieso immer diese kleinen Hürden wo es gilt.

00:20:30: Aus dem alten ins neue zu kommen,

00:20:32: und wenn du aus dieser Ablehnung diese Kraft nehmen kannst um eben diese kleinen Hürden zu überwinden,

00:20:41: dies gilt die man einfach anders reagiert die es gilt um wach zu sein für einen Moment Obst stop.

00:20:50: Bis hierher aber nicht weiter oder Obst ob ich Rutsch schon wieder in ein altes Handlungsmuster nein das mache ich nicht mehr so dann hast du diese Energie frei,

00:21:02: komme eben diese kleinen Hürden zu nehmen und je mehr der kleinen Hirten du nimmst umso mehr kommst du in diesem Flow hinein,

00:21:12: der Floh der dich dann trägt so lange bis das.

00:21:18: Neue in dir so integriert ist,

00:21:22: dass deine Synapsen im Gehirn mit ihren Schaltmechanismus mit ihren Kontakt Mechanismen die sind neue denk und Handlungsweise Aktion 2 herunter.

00:21:37: Noch einmal zurück ich liebe und akzeptiere.

00:21:43: Wenn ja oft selbst Liebe ist so ein großes Thema für mich.

00:21:50: Wenn mir das eine Klientin in unserem Coaching sagt dann beginne ich an diesem Buch.

00:21:56: Ich fange mich bei anderen Tee in einem anderen Thema an.

00:22:01: An und setzt das drauf denn dann ist das wieder ein bisschen ein wackeliges Kartenhaus die Basis.

00:22:11: Ist sozusagen der Boden ist nicht fest genug der dann das neue tragen soll ja das ist zu wenig,

00:22:20: Aufbau auf etwas was von unten her gar nicht stabil 3,

00:22:26: als Coach deshalb an alle Coaches deshalb checke ich das ab in meinen Coachings nicht immer braucht dass man das kommuniziert kommt drauf an welches Thema das gebracht.

00:22:38: An oder auch für jetzt wenn du eine Klientin bist und da hier wach bist dass du vielleicht irgendwo in einem,

00:22:47: Veränderungsprozesse bist für dich alleine oder eben mit Begleitung dass du hier wach bist und dann mal schaust okay wie ist denn eigentlich meine Selbstliebe wie isst man selbst commitment wie ist überhaupt die Haltung zu mir.

00:23:02: Und dann weiter wie ist die Haltung zu dieser Situation.

00:23:09: Ich liebe und akzeptiere mich und ich liebe und akzeptiere mich als.

00:23:18: Außerdem sagen wir jetzt mal wenn es darum geht die nicht rauchen du weißt du recht nicht dass ich mal wirklich ein Nichtraucher Coach war das habe ich in den,

00:23:29: 2000er Jahren gelernt und lange auch angewandt in meinem Angebot heute mache ich das nicht mehr explizit aber deshalb ich kenn mich in dem Thema ganz gut aus auch wenn ich selber nicht.

00:23:40: Ja also da würde es heißt nicht liebe und akzeptiere mich.

00:23:45: Auch als Raucherin und ich liebe und akzeptiere mich auch.

00:23:52: Wenn es mir nicht gelingt mich dem Rauchen zu entsagen und ich liebe und akzeptiere mich auch.

00:24:03: Wenn ich weiterhin rauche und zwar 10 mal so viel wie bisher.

00:24:10: Dass auch diese Situation frage ich als Coach ab dann wenn hier Energie gebunden ist.

00:24:19: Muss ich als Coach zunächst an dieser Stelle wieder einsetzen weil sonst fehlt mir die Energie für einen nachhaltigen Veränderung.

00:24:29: Selbstliebe und Akzeptanz gegenüber dieser Situation es ist immer so dass Widerstand gilt das aufzulösen.

00:24:40: Fällt das dem Konzept von Yin und Yang können wir über dieses wahrnehmungs Prinzip aus über aus der Einteilung Medien und yang drüberschauen,

00:24:52: Widerstand Ablehnung.

00:24:56: Gehört zur Analogie der Trennung und das gehört wieder zum Yang in diesem Fall sogar zum young Dilemma im ganzen Kontext dieser Beispiele,

00:25:06: und Akzeptanz gehört zum Konzept der Verbindung,

00:25:11: wird ihn zum jeden angeordnet und jeden bedeutet auch fließen und Flo und dann merkst du jetzt schon dass diese Energie die in,

00:25:23: Yin fließt in 1 fließen und floriden Prozess dann hinein wirken kann.

00:25:30: Bedeutet wenn ich als Ausgangs.

00:25:34: Yin und Yang das betrachte dann ist der Ausgang.

00:25:41: Für Veränderung bin ich noch in diese Ablehnung und Widerstand gegenüber der Situation bin.

00:25:50: Dann bin ich in einem young Konzept dann Damian Dilemma.

00:25:55: Bin ich aber im Ausgangspunkt von Akzeptanz und annehmen was ist,

00:26:03: dann bin ich in einem in Position und aus der jeden Position habe ich ein ganz anderes Energie pouvoir,

00:26:13: ein ganz anderes Vermögen für Energie als 7 aus dem young Dilemma heraus.

00:26:19: Und aus diesem Yin Prinzip heraus ist die Veränderung für also Tedi na ja ich sag mal,

00:26:30: die Aussicht auf Veränderung einfach höher Sidestep.

00:26:36: Meine Klienten lieben mich als Coaching und sagen immer das klappt so super das hat etwas hole natürlich schon ein bisschen was zu tun zeige ich mal aber da wirklich Erfolg liegt genau hier dahinter,

00:26:51: dass wir nicht.

00:26:53: Aufsetzen in unserem Gerüst irgendwo im zweiten oder dritten Stock sondern die Basis anschauen und die Basis ist eben Selbstliebe und Akzeptanz als Ausgang.

00:27:06: Veränderung.

00:27:09: Dies war ein kleiner Einblick wieder von mir für dich zu mir und Franzi wenn es dir gefallen hat vergiss nicht,

00:27:17: auf das gefällt mir auf das like vergiss nicht mich weiterzuempfehlen das ist einfach der Ausgleich auch für das Geben und Nehmen.

00:27:27: Kommen weitergeben ich freue mich sehr darüber und sag Danke schön.

00:27:32: Und ansonsten sage ich Danke schön für dein zuhören wenn Du neugierig geworden bist mehr wissen willst,

00:27:41: ich mich über ein wieder begegnen zwischen uns beiden seid ihr dann im Coaching sei es in der EM Akademie oder schreib mir einfach von dir und schreib mir aus deinem Leben mir gesagt diese Verbindung.

00:27:55: Zu mir von mir zu meiner Community das ist auch hier in diesem Sinne danke für dein mit mir sein danke für deine Zeit des Zuhörens ich freue mich schon auf dich.

00:28:08: Beim nächsten Mal hier wieder im Yin-Magazin.

00:28:17: Music.