00:00:00: Music.

00:00:09: So ein herzliches Willkommen heute wieder im Yin-Magazin ich habe heute eine sehr spannende Frau zu Gast die Frau Dr Helena orfanos-boeckel

00:00:22: sie hat.

00:00:24: Ein ganz tolles Buch dein wertvolles Buch geschrieben und ein umfangreiches vor allem über die Nährstoffe und.

00:00:33: Da hat mich damit sehr gut abgeholt und deshalb bleibt mir so am Herzen das mit meiner Community zu teilen denn.

00:00:40: Da steht einiges wertvolles drin ich kenne selber.

00:00:44: Ja dieses Leidens bisschen dieses suchen und nicht finden.

00:00:51: Ja dass du von einer Frau auch auf den Punkt gebracht also da schonmal danke an der Stelle Frau Doktor von uns Deutschen für alles was dir da rein gegeben haben und auch irgendwie so finster

00:01:02: weiß gar nicht ich sagen soll so mutig sein Buch zu schreiben über alles zusammen.

00:01:09: Es geht in dem Buch um die Nährstoffe aber nicht nur wollen sie uns denn

00:01:16: selber so ein bisschen vielleicht zum Anfang an erzählen was ihr Beweggrund für diese für dieses tolle Werk war ja

00:01:25: also erstmal vielen Dank dass ich dir heute mit ihren sprechen darf und ich freue mich ihren Frauen etwas wissen geben zu können dass hoffentlich nutzt

00:01:39: um irgendwie etwas für sich Gutes tun zu können

00:01:43: vielleicht ich sag einfach mal ein bisschen was zu mir ich bin hier in Berlin ich bin einer nephrologin.

00:01:50: Und ich habe quasi die ersten 10 Jahre meines ärztlichen Berufes hier in der

00:01:56: Klinik verbracht an der Uniklinik heute ist heißt das Charité früher hieß das Freie Universität Berlin und habe da quasi die innere Medizin und den Facharzt für die Nephrologie gemacht und habe jetzt seit 20 Jahren hier in Berlin eine Praxis für ganzheitliche Innere Medizin.

00:02:14: Und in diesem 30 Jahren habe ich etwas oder.

00:02:19: Habe ich ihr beobachtet und auf der Suche nach erst Heilung von Krankheit bin ich dann gewechselt zur Gestaltung von Gesundheit.

00:02:33: Gleich mal ganz einfach zu formulieren einfach aus dem.

00:02:38: Gefühl heraus dass ich die Krankheit ja in Wahrheit gar nicht verhindern kann im Sinne von dir sind sterblich und wir können den Tod jetzt

00:02:47: auch nicht verhindern das heißt wenn ich mich gesund verheilte dann sind die Chancen sehr alt zu werden sehr groß und damit.

00:02:56: Passieren dann auch Dinge die wir auch nicht so im Griff haben auch wenn man das Fleisch hier in Deutschland gleich auch in Österreich so meint dass man alles im Griff hat haben wir aber überhaupt nicht Corona hat uns das gezeigt Veränderungen zeigen uns das und so ähnlich sieht das mit unserem Körper nämlich auch aus.

00:03:15: Und.

00:03:17: Ich habe dann einfach etwas gefunden was ich jetzt in dem Buch einfach mal zusammen geschrieben habe und zusammengefasst habe und die Idee ist das ja

00:03:27: in der Schulmedizin auch Nährstoffe und Hormone körpereigene Hormone

00:03:32: benutzt werden aber immer nur sehr spät wenn das Organsystem schon sehr kaputt ist also meinetwegen beim insulinpflichtigen Diabetes wird dann

00:03:43: das Insulin auch gegeben wenn die Bauchspeicheldrüse des Insulin gar nicht mehr herstellen kann.

00:03:49: Ah und Nährstoffe werden auch gegeben meint wegen Andy alle bei Lied bei Dialysepatienten Eisen oder so wird dann auch eingestellt aber es werden

00:03:57: ansonsten die Nährstoffe und die Hormone nicht genutzt

00:04:03: im Sinne eines systematischen strategischen Vorgehens mit einer Zielvorgabe und

00:04:09: schon gar nicht für die Gesundheit oder auch noch nicht mal ergänzend.

00:04:14: Zur klassischen Medizin nicht so wie ich das jetzt in dem Buch vorstelle und.

00:04:22: Das war jetzt ehrlich dachte ich schreibe jetzt mal das Buchen da kann das jeder jeder nachmachen aber so einfach scheint es dann doch nicht so sein aber immerhin aber ich jetzt erstmal etwas Neues geschrieben oder habt versucht etwas zu schreiben was ich finde einen der Blickwinkel ist neu

00:04:39: dann die Sachen gibt's ja schon alle in nur noch keiner das ist so wie es liegt alles mögliche rum flamor

00:04:47: die Vitamine die kann man auch schon überall kaufen die Hormone kann man auch kaufen ist auch alles jetzt nicht so schrecklich teuer und trotzdem wird es nicht systematisch nach einem gewissen planen

00:04:59: eingesetzte und auch nicht früh genug und ich finde dass man sehr viel mehr mit diesen Dingen gestalten könnte

00:05:06: vielleicht noch mal dass es was festliches ist ist was was du zu unserem logischen rationalen gehören auch passt.

00:05:15: Muss gar nicht den Kontinent wechseln und meine Ernährung ändern und die Religion ändern man kann auch hier in Europa

00:05:23: mit unseren Methoden Gesundheit gestalten und ergänzend übrigens und auch über eine Ernährung gesunde Ernährung und Sport und Verhalten hinaus also es ist wirklich etwas dazwischen wo einfach noch keiner ordentlichen schaut.

00:05:37: Ist gerade spannend sie sagen ja über gesunde Ernährung und Sport darüber hinaus ich habe so das Gefühl.

00:05:45: Wenn ich jetzt ein bisschen mich erinnern an meine Kindheit und das jetzt Vergleich wir haben noch nie also in der bestimmten Bevölkerungsschichten und so versucht zu optimieren gesund zu ernähren wir achten drauf.

00:05:59: Ja dass das Sport ich weiß nicht Muskelaufbau Herz-Kreislauf Flexibilität dass wir alles abdecken und.

00:06:07: Trotzdem braucht noch was ne.

00:06:11: Genau das ist genau das was ich festgestellt habe ich habe das auch nicht festgestellt in der Klinik.

00:06:18: Den Patienten und Patienten die fortgeschritten sehr krank waren und sehr alt waren da habe ich nur diese Methode messen machen messen machen.

00:06:27: Quasi gelernt weil so.

00:06:29: Macht man das mit nierentransplantierten Patienten da wartet man jetzt auch nicht bis die Fieber haben sondern die werden regelmäßig ein bestellt

00:06:37: man nimmt Blut ab und stellt dann den Stoffwechsel ein mit.

00:06:40: Bernd Medikamenten aber das war gut und erst durch die Praxis wo ich.

00:06:47: Dann durch dieses Wort Ganzheitsmedizin zieht daneben auch viele Frauen an die irgendwie an Ganzheitlichkeit interessiert sind und dann wurden die Patienten immer gesünder auch jünger und trotzdem genauso wie sie das sagen.

00:07:03: Hat es dann auch zu deren Erstaunen auf zu meinem Erstaunen dann irgendwie nicht gereicht wirklich sich perfekt

00:07:09: gesund zu ernähren wie auch immer das dann ausgeschaut hat die Frauen waren auch hier überzeugt es gefunden zu haben und Sport & Meditation Psychotherapie und ich weiß nicht was und trotzdem war dann abnehmen bestimmt

00:07:23: alter vielleicht auch oder ab einer bestimmten stressigen Belastungszeit dann innen drin im Blut der Stoffwechsel oder das was ich da Stoffwechsel technisch.

00:07:34: Gemessen hat war dann doch sehr durcheinander oder Mangel ich oder gestört

00:07:42: oder schon ein bisschen krank aber nicht so richtig schlimm und insofern ist das tatsächlich etwas was man sogar

00:07:50: ja dieser Nährstofftherapie oder Nährstoff und Hormontherapie das kann man machen wenn man sich gesund ernährt man kann es aber auch machen wenn man das warum auch immer mit dem gesunden ernähren gar nicht so schafft es ist ja jetzt nicht so als sei jetzt

00:08:04: in Deutschland 90% der Menschen schon dabei sich super gesund zu ernähren und jetzt immer nur den ganzen Tag Sport zu machen das ist ja ne kleine.

00:08:15: Eine Gruppe von Menschen die auch Zeit fahren die man auch gleich das Geld haben die Bildung haben und mir geht's auch darum etwas für diejenigen anzubieten die das vielleicht warum auch immer alles gar nicht schaffen

00:08:29: und insofern das ist was also Vitamin D kann man nutzen

00:08:34: egal was man ist alt jung krank transplantiert nicht transplantiert müde

00:08:41: alt als Sportler oder auch bei Zustand nach Schlaganfall also das ist etwas was man immer nutzen kann sowie Wasser und

00:08:52: Sonne nuschelt Hallo das soll vor allem weißt du das was ich immer wieder Höhe von meinen Ärzten ist das Vitamin D schon ordentliches Thema ist aber vielleicht lassen wir uns nicht zuvor greifen

00:09:04: ich habe das genauso wie sie das beschreiben ich ernähre mich seit meinem 20 Lebensjahr mit Freude

00:09:10: Zumba und dann hatte ich tausend gewesen zwischen sag mal.

00:09:16: Mitte 40 bis 50 jeder hat an mir herumgedoktert ihr Doktor richtig was besser ist es nicht geworden.

00:09:25: Und ich hatte wir haben hier einen Freund an der Uniklinik in Innsbruck gehabt da war bioquimica.

00:09:31: Und der hat dann gesagt dir ist schon klar dass ich über die Ernährung nicht funktionieren kann weil die Ernährungs Geschichten alleine

00:09:38: heute nicht mehr dieselben sind wie damals und da kam ich das erste Mal in Berührung und das beschreiben Sie auch in ihrem Buch na das so zu sein.

00:09:48: Diese.

00:09:50: Stoffwechsel die Nahrungsmittelergänzungen und die hormonelle Veränderung oder die Mama Nelly Unterstützung ist das als mir eine Formel als ich war sehr begeistert das so verständlich

00:10:04: wenn man tagelang erreicht bekommen.

00:10:07: Für mich eine Antwort was ich auch oft höre aus dem Kreis dass Frauen dieses diffuse irgendwas stimmt da nicht aber keiner findet was so ne.

00:10:18: Wenn es jemand zu ihnen in die Praxis kommt genauso wie ich das jetzt gesagt habe ich komme und sag irgendwas ist unrund aber eigentlich.

00:10:26: Haben wir keinen bösen bevor Vivi gehen wir dann heiraten.

00:10:32: Zwischen was sollte ich wissen über Stoffwechsel Nahrungsmittelergänzungen warum ohne als Frau.

00:10:42: Also vielleicht noch mal kurz ein Wort zu dem was sie eben gesagt haben also das war.

00:10:49: Gut aufgenommen das heißt es geht um den Stoffwechsel und dieser Stoffwechsel wird gestaltet in seiner Funktion.

00:10:59: Durch Zellen und alle Zellen in jedem Organsystem funktionieren ähnlich sie haben dann

00:11:07: nur eine andere Aufgabe vielleicht so wie wir Menschen also wir Menschen sind ähnlich aber wir sehen bisschen anders aus und die eine ist Mutter die andere ist Mutter und.

00:11:18: Lehrerinnen und vielleicht dann auch noch Ehefrau und dann vielleicht auch noch ehrenamtlich irgendwo tätig das teilt also jeder Mensch hat unterschiedliche Rollen und Funktionen in seinem Bereich und so ähnlich ist das mit den Zellen auch und trotzdem

00:11:35: müssen wir ja alle schlafen und auch und

00:11:37: mein Ding unsere Dinge am Tag erledigen und die Zellen auch die nehmen auf dann machen sie Energiestoffwechsel und dann scheiden sie auch wieder dann Reststoffe aus und das

00:11:47: Stoffwechsel das heißt wir essen einen Apfel wir atmen ein wir trinken Wasser

00:11:52: und dann wechseln die Moleküle zu uns und der Rest der geht dann wieder raus und die auf die Idee ist eben dass zum einen die Zellfunktion über die Nährstoffe.

00:12:04: Gesponsert wird und ich sag auch nicht mehr Nahrungsergänzung weil ich tatsächlich gar nicht mehr mit der Nahrung verwechselt werden möchte und es hat auch wirklich nichts mit der Nahrung zu tun

00:12:16: ersetzt und ergänzt gar nicht sondern soll er die Idee seine eigene Therapie also das wäre jetzt so als würde man Yoga als

00:12:24: Bewegungs Ergänzung benutzen was Eigenes mit eigenen Zielen und auch weit über die normale lockere

00:12:33: Bewegung von A nach B hinaus das spezifisches wo man Meisterschaft erreichen kann in mehreren Ebenen und so ähnlich ist das mit den Nährstoffen auch.

00:12:45: Und dann ist ganz wichtig gewesen dass ich erkannt habe dass ich also nur mit Nährstoffen und mein in guter Schulmedizin und auch vielleicht Bewusstseins Haltung und Einstellung das.

00:12:57: Ich dass das die Hormone die haben gefehlt und erst als ich das mit den Hormonen geschnallt habe und das habe ich natürlich dann auch geschnallt als ich dann festgestellt habe oh die 48-Jährige Frau die ist ja in den Wechseljahren und das passiert auch schon

00:13:11: ja zehn vor der letzten Blutung alles mögliche.

00:13:14: Und erst als ich die Hormone mit versch mit in das Gedanken in die Formel ist wirklich eine Formel rein genommen habe habe ich

00:13:22: habe ich irgendwie sowas gefühlten Erfolg gehabt von dass das befinden sich verbessert weil die Zellen die brauchen einen Befehl soll ich nach rechts gehen zum Tod.

00:13:34: Und zum Funktionsverlust oder soll ich wieder zurück zur Jugend zur zur Funktion und zum Aufbau gehen und das geht ohne Hormone nicht so wie man auch nicht mit Yoga und Gemüse Kinder bekommen kann man kann ja nur ein Baby machen wenn wir die entsprechende hormoneller Ausstattung dafür haben

00:13:51: und ein Teil des Alterungsprozesses hängt eben auch mit.

00:13:57: Der hormonellen Veränderungen zu tun und das spüren wir Frauen sowieso ja schon unser ganzes Leben deswegen

00:14:03: ist interessant dass wir die Wechseljahre noch gar nicht so in unserer in unser Bewusstsein haben hatte hatte ich auch nicht.

00:14:12: Und was das auch so für eine Rolle spielt und nein man muss das nicht so lassen man kann es so lassen Großmutter haben es auch so gelassen aber wir leben ja heute die viel länger und mein Rad werden sich gut zu überlegen ob man das nicht doch

00:14:25: nutzen sollte das man zu heutzutage die Hormone substituieren kann zumindest vielleicht auch ne Weile lang einfach weil wir sehr.

00:14:33: Alt werden im Sinne von statistisch Frauen 84 und insofern das war so dieses duale

00:14:43: Concepta Nährstoffe

00:14:44: brauchen die Zellen um Energie herzustellen ATP aber regulation entsteht durch die Hormone und ohne regulation kann selbst eine Zelle selbst wenn sie Energie hat als die ja gar nicht was sie machen soll.

00:14:55: Und komm ohne ohne Nährstoffe das geht auch nicht es gibt unheimlich viele Paare also man den Vitamin D ein Hormon und Calcium Magnesium und Bor und Vitamin K2 oder

00:15:07: L-Thyroxin T4 und Selen wird erst zu T3 oder Erythropoetin Hormon aus der Niere mit Eisen und B-Vitaminen macht daneben rotes Blutbild und so weiter und so fort das heißt also die arbeiten zusammen.

00:15:20: Mit dem Grund warum

00:15:23: oft dann orthomolekulare Medizin allein oder bioidentische Medizin allein nicht so richtig gut klappen weil man eben das ganze betrachten müsste und

00:15:36: dann wenn jetzt jemand in meine Praxis kommt also ich im Moment ich kann keine neuen Patienten aufnehmen insofern wenn ich böse sein ich bin einfach eine kleine Einzelpraxis und deswegen ja auch das

00:15:47: Buch und ja ich kümmere mich um Fortbildung und Isolde aber das dauert jetzt alles insofern ist also die Idee mit dem Buch zu bitte den bekannten Ärzten zu gehen und nicht

00:15:56: jetzt hat zweifelt hier bei mir anrufen sondern die Idee ist.

00:16:01: Tatsächlich egal wo man jetzt ist ja das ist neu das gibt es nicht nicht böse sein mit den Ärzten wenn die das alles so noch nicht kennt dass man sehr viel Labor ab

00:16:11: nimmt ja teuer aber alles am Anfang was Neues ist teuer Videorecorder haben auch mal mehrere tausend Mark

00:16:18: kostet jetzt haben wir ja alle in unseren Handys drin und ich kann

00:16:23: also man kann locker 1000 2000 € Laborkosten nutzen kann ich nutzen ja total ungewöhnlich und dann ist eben die Idee die schulmedizinischen Werte zu verbinden mit.

00:16:37: Nährstoffe werden mit Hormonen spiegeln mit zellstress werden vielleicht auch ein bisschen

00:16:46: Vergiftung oder Belastung Schwermetallbelastung wobei ich das nicht so jetzt als Schwerpunkt in der Praxis habt sondern ich gucke in Wahrheit um einfach zu formulieren was ist

00:16:57: was fehlt

00:16:58: aus meinem Aspekt für die Gesundheit wo ist vielleicht beim einzelnen schon genetisch epigenetisch bedingt eine Schwachstelle und tatsächlich.

00:17:09: Man kann.

00:17:11: Das Labor so lesen dass man auch Wahrscheinlichkeiten sehen kann für Krankheiten für später also die Wahrheit ist kann nicht jeder jede Krankheit.

00:17:22: Kann auch nicht jeder jede Gesundheit aber es kann auch umgekehrt nicht jeder jede Krankheit das heißt

00:17:27: kann gar nicht jeder Psoriasis oder es kann auch nicht jeder Hochdruck manche haben die Genetik dafür nicht und sind dann schlank und dünn und machen kann Bluthochdruck macht manche Diabetiker

00:17:38: machen Niere kaputt manche machen Auge kaputt manche machen gar nichts kaputt und haben einfach nur Diabetes ein kleines bisschen Diabetes ohne schlimmer Einschränkung der Lebensqualität also so wie Corona Marianne hatten asymptomatischen Verlauf.

00:17:53: Auch manche 80-jähriger hat Nena symptomatischen verlaufen haben nix

00:17:58: und im im Schnitt haben aber viele 80-Jährige Ehren schweren Verlauf und die Jungen ihren milden Verlauf aber dafür haben die mehr. Oder Post covid also genau das gleiche gibt es mit allen anderen Krankheiten auch mit allen anderen.

00:18:14: Gesunden Funktion ist kann ja auch nicht jeder Triathlon kann auch nicht jeder super Schachmeister ist also genauso haben wir auch nur ein Talent für gewisse Krankheiten und

00:18:26: alle Stoffwechselerkrankungen sind ja da sie Teil des Stoffwechsel sind im Labor mitzahlen vertreten

00:18:34: auch noch nicht verstanden auch nicht in also.

00:18:39: Habe ich auch noch nicht so verstanden solange dass ich also nicht nur in der Bildgebung im Röntgen CT MRT ein Bild von Stoffwechselerkrankungen habe meint wegen Osteoporose ich habe auch immer Laborwerte dazu und die Wahrheit ist

00:18:54: oder das Bild und

00:18:55: ohne die Laborwerte gapps geht die Krankheit nicht wenn ich die Krankheit ist nicht da wenn der Knochen gut aussieht und die Knochenabbau Parameter niedrig sind und der Wahrheit die Wahrheit ist.

00:19:07: Der Zugang über das Labor und das Blut.

00:19:11: Noch andere Sachen untersuchen und die Bildgebung gibt es ist genauso wahr und die ergänzen sich dann auch immer sehr schön also es gibt kein Bild was krank ist

00:19:22: ohne entsprechende Laborwerte.

00:19:25: Und die Idee ist jetzt nicht immer nur erst die Krankheit und dann Labor gucken ob man stirbt sondern einfach viel viel früher während man sich nicht fühlt schon

00:19:32: welche Zahlen entwickeln sich denn schon hin zur Krankheit und die Idee in dem Buch ist und das ist etwas was ich beobachtet habe das wenn man also.

00:19:43: Zahlen hat die für Krankheitsentwicklung stehen als z.b. ein bisschen erhöhte Leberwerte.

00:19:50: Ein etwas schon erhöhter langzeitzuckerwert HbA1c ein bisschen erhöhtes LDL Cholesterin bisschen erhöhte Harnsäure

00:19:59: die die die die sind dabei vorzubereiten was dann im Alter im Sinne vielleicht von Atherosklerose oder chronische Entzündung dann auf einen zukommt man muss halt nur lange genug leben um dann auf die Folgen

00:20:13: der Stoffwechselerkrankung dann zu erleiden weil wir erst leiden an den Folgen das heißt das sind teilweise Prozesse von 30 Jahren.

00:20:22: Dem ganzen Leib vorausgehen

00:20:27: das ist schon mit Beginn des vorbereiten durch zahlen.

00:20:34: Schon zu sehen und ob sind die Zahlen lange lange schon vor der Bildgebung da das heißt also.

00:20:42: Erhöhte minimal erhöhter Nierenwert Kreatinin das sind schon anderthalb Nieren

00:20:48: weg also und dann erst steigt es immer weiter und schneller und z.b. Nierenkrankheit merkt man nichts ganz still.

00:20:56: Aber was ich so erlebe oft ist also ich bin eine die

00:21:00: Dieselkosten auf sich nehmen sich mach gerne diese großen Blutbilder weil ich doch gerne wissen möchte und dann.

00:21:08: Also nichts gegen jetzt gewisse Ärzte aber was ich dann so oft erledigt ist das schnelle Blick innerhalb diesem Raster Sternchen Sternchen

00:21:17: ja alles in der Norm alles okay und bei ihnen habe ich tatsächlich jetzt gelesen diese.

00:21:23: Das geht genau zuschauen ist braucht gerade auch wenn man irgendwas steckt erstelle fehlt doch na ja wie soll ich sagen einen höheren Wert oder eine höhere Gabe vor allem dann auch ne.

00:21:38: Also das sind jetzt zwei Aspekte in dem Buch habe ich die Werte die für Krankheiten stehen habe ich krank werde genannt ist falsch aber egal einfach kurz und knapp jeder weiß was damit gemeint ist und auf der anderen Seite gibt.

00:21:52: Gesund macht Werte auch etwas merkwürdiges Wort aber jeder weiß was gemeint ist.

00:21:59: Und bei den krank werden ist es so da haben sie völlig recht ich muss aber jetzt noch mal uns Ärzte auch in Schutz nehmen wir wir lernen einfach an den Kliniken und in der Facharztausbildung den.

00:22:10: Ich über den Tod auszuschließen und zu erkennen um Leben zu retten wir lernen nicht.

00:22:18: Werte im Sinne der Gesundheit auslesen das ist jetzt so wie ich ich bin jetzt auf der Seite von Sport und Ernährungsmedizin an.

00:22:27: Genauso könnte ich mir vorstellen dass es mein Nährstoff und Hormon Medizin gibt für jeden für alle aus der Gesundheit heraus das heißt.

00:22:35: Wie krank Werte die sind einfach für den der Ausschluss von.

00:22:40: Krankheit im Sinne von muss ich jetzt Therapie einleiten Ausschlussdiagnostik wird bisher Labor gelesen

00:22:49: das ist ja der schon auch gut und die anderen Werte die gesund macht Werte die werden noch nicht erkannt dass das etwas ist was interessantes und da ist vielleicht wichtig zu verstehen.

00:23:02: Bernd das bei den Normwerten für die krank werde oft günstig ist möglichst niedrig zu sein und schon am Rand des oberen Referenzbereich es sein kann dass man schon krank ein bisschen krank ist

00:23:14: ist es bei den gesund macht werden so dass man den Vitamin B12 wäre jetzt ein gesund macht werd bald

00:23:20: kann man sich auch jetzt echt schwer mit überdosieren das geht nicht also jetzt mit vernünftigen Dingen geht das nicht.

00:23:29: 1000 5010 1000 Mikrogramm am Tag wäre langweilig und da ist es so dass die Normwerte.

00:23:39: Oder die Referenzwerte das sind nicht gleich therapeutische Ziel sondern das sind.

00:23:48: In Wahrheit ist die Stadt der statistische Mittelwert des Bevölkerungs Status deutet also in einem Land wo B12 wenn alle wir hier vegan wären wer also unser B12 im Mittel noch viel viel niedriger

00:24:02: und daneben Gaußsche Normalverteilung das ist dann der Referenzwerte meiner Therapie bin ich bei den Nährstoffen entweder oft am oberen Rand.

00:24:13: Oder manchmal sogar weit über die Referenz hinaus wenn der Normalzustand hier in Deutschland super Mangel ist mein Ding Selen sie Lehmboden super Mangel viele haben also einen ganz normalen schrecklichen Mangel.

00:24:27: Und dann ist es so ich gebe dann hochdosiert

00:24:30: eben das was es braucht um meinen therapeutischen Zielwert zu erreichen ich verrate die übrigens alle bei den Nährstoffen im Blut das heißt man kann

00:24:39: konkret jetzt auch an die Kollegen man kann konkret nachlesen was ich vorschlage als therapeutischen Zielwert und der ist dann auch nicht schädlich sondern erst ab dann glaube ich dass es Wirkung gibt gegen die Natur Natur alter Genetik Epigenetik krank

00:24:57: und dann erschrecken sich dann viele Kollegen wenn also dann die Patienten kommen und dann machen Sie mal einen ein Vitamin.

00:25:04: Stell dann Festo Gottes ist über der Referenzen sind überdosiert und es total gefährlich und dann entstehen natürlich totale missverständliche ich

00:25:12: ich bin erst zufrieden und aber die Patienten haben Angst weil sie sind außerhalb der Referenz und ich habe es jetzt auch noch nicht geschafft dass die Labore z.b. sowas machen wie normale.

00:25:24: Versorgung in Europa und dann therapeutischer Zielwert bei die Wahrheit ist es ist auch noch nicht alles so erforscht ne

00:25:32: ja dass man das vielleicht auch ohne juristische Belange Labor sei machen kann also insofern muss man jetzt als Leser mit allen Milde sein bis ist neues sind die Regeln noch gar nicht klar und

00:25:46: kann auch sein dass in zehn Jahren ist das Buch auch noch mal anders oder ein bisschen verändert schreiben würde aber

00:25:53: das ist jetzt erstmal so vielleicht das Feedback und dann als dritte Gruppe gibt es auch noch Schlüsselwerte.

00:26:00: Und das sind Werte die wirklich ein ganz kleinen therapeutischen Bereich haben wo also zu niedrig

00:26:07: what is the best B Cortisol wäre sehr schlimm wenn es fehlen würde und nicht mit dem Leben vereinbar

00:26:13: zu hoch ist aber auch nicht gut das führt dann zu Folgen von Stress oder auch Insulin oder auch Calcium im Serum ist ganz ganz wichtig hat ein ganz kleines therapeutisches Optimum also

00:26:26: und die gesund macht Werte bringen die Schlüssel Werte in die richtige Position und dann ist die Idee dass die krank Werte sinken ich ich finde es klappt aber es ist echt sehr aufwendig und Mann

00:26:39: ich muss vier rechnen im Kopf und ja der tolles wäre durch Digitalisierung und so alles unterstützt darf

00:26:45: bin ich auch vielleicht ein bisschen dran aber es ist tatsächlich mathematisch wissenschaftlich logisch rational.

00:26:55: Verrechenbar es ist nicht gefühlt

00:27:01: nicht gefühlt genauso gutes Stichwort weil weil wenn ich ihnen so zuhöre und auch das was ich gelesen habe und auch die Logik der Formel am Ende.

00:27:11: Und dann aber so kommen mir so diese Bilder hoch

00:27:13: Social Media irgendein Influenza Heldentaten das empfiehlt irgendeine Nahrungsmittelergänzung oder irgendwie es gibt Topf viele Shops man bestellt sich alles mögliche.

00:27:28: Wie sehen Sie das ist das problematisch oder kann man nichts falsch machen wenn man was dazu nimmt oder wie sehen Sie das als Ärztin Frau Doktor.

00:27:38: Also ich bin da nicht so streng mit den Nährstoffen deswegen habe ich auch das Buch geschrieben und ja ich finde auch dass das mutig war

00:27:46: und die Idee ist doch so oder da Mama fakt ist doch es machen doch schon sehr viele gehen doch schon sehr viele hin und holen sich Vitamine und Nährstoffe weil sie durchaus doch.

00:27:57: Auch subjektiv die Erfahrung gemacht haben dass das nutzt und mit dem Buch finde ich kann man das

00:28:02: noch besser alleine im Wald unterstütze ich dass er das selbstständige alleine machen und in meiner Praxis finde ich dass alle die

00:28:10: die hierher kommen die alleine schon angefangen haben ohne mein Buch ich finde dass die innen drin besser aufgestellt sind und es besser machen und schon intuitiv gut machen

00:28:21: gerade die Frauen die machen das intuitiv gut die schlucken ja nicht wo sie dann kotzen oder so und so und ich.

00:28:30: Es gibt ein paar vielleicht Fehler die man macht aber es ist eher umgekehrt es ist nicht so groß die Wahrscheinlichkeit ein Fehler zu machen sondern es richtig zu machen ist schwer es ist ja so die richtige Ernährung der richtige Sport richtiges Yoga das ist Fifi schwerer als jetzt falsches Yoga also falsches Yoga

00:28:50: merken der Tochter.

00:28:51: Komische Bewegung und dann gib mir mein Rücken weh und so auch individuell für mich vielleicht falsches Yoga weil ich noch nicht fit genug bin oder so na also ich finde dass man das merkt und genauso ist auch

00:29:02: Dosen von Zink wenn ich gebe durchaus bei Zink wenn es sein muss nach Labor auch mal 150ml aber

00:29:11: wenn jemand jetzt 20 nimmt und 40 und 60 mal mein Gefühl ist dass jemand der nicht mehr braucht als 60 gleich dann auch ein bisschen Übelkeit hat oder so also.

00:29:22: Du kann auch mit Vitamin D Quatsch machen aber das hält keiner auf Dauer durch.

00:29:27: Ohne eine Begleitung ist auch meine Erfahrung die meisten die nehmen was vernünftiges

00:29:33: und es nimmt jetzt keiner ohne Arzt 20-30 Nährstoffe das gebe ich aber wenn ich darf und nicht böse alles ausmessen darf also das was was ich kann ist verrückt.

00:29:47: Kann man auch nicht nachmachen.

00:29:49: Aber es ist wirklich nicht der Fehler das Problem und der Schaden ist kommen natürlich und auch immer in den Medien muss ich auch sagen wir werden auch falsch informiert.

00:29:58: Auch ich weiß auch nicht warum die Medien und die Teil der Ärzte sind sehr dagegen

00:30:05: und immer kommen dann nur die schlechten Nachrichten raus wenn also jemand x 100 000 Vitamin D täglich genommen hat oder 150 000 nein das ist nicht gesund aber ich glaube nicht dass das eine von ihren zuhören einfach so machen würde also kein vernünftiger Mensch.

00:30:21: Nimmt etwas.

00:30:24: So hoch ohne irgendwie jemanden an seiner Seite zu haben der Experte ist also wirklich erhaltbare kann man nicht viel kaputt.

00:30:34: Ist es einfach meine Erfahrung und ich habe auch extra extra deswegen auch das

00:30:40: geschrieben auch ein paar Ängste nehmen wollte die doch sehr geschürt werden und es ist so viel mit sport bewegt euch nicht gibt ein Unfall irgendwann Unfälle machen.

00:30:50: Locanto Maschine ertrinken ihr dürft nicht schwimmen.

00:30:55: Es ist verboten eisschwimmen total gefährlich man kann sterben also tut immer nur

00:31:01: Gefährlichkeit beim frei sich bewegen entfalten also das ist völlig unangemessen völlig unangemessen und nicht meine Erfahrung und im Gegenteil ich habe

00:31:10: Buch geschrieben dass man sich da vielleicht doch er traut.

00:31:16: Mal einfach selber Enten in die Pötte zu kommen ist Mann viele Frauen wissen ich habe einen Eisenmangel viele Frauen haben schon mal ihren Vitamin-D-Spiegel gemessen bekommen und wissen ich könnte was nehmen viele wissen dass sie Selen nehmen müssen vielleicht

00:31:33: zu ihrem L-Thyroxin dazu wissen aber nicht sie es machen sollen oder nicht und dazu äußere ich mich ganz klar in dem Buch dass ich das gut finde.

00:31:42: Das finde ich auch sehr gelungen also man kann wirklich alles so nachlesen es ist spannend wie keine Ahnung

00:31:50: Baustelle wenn man gern kocht wie ich

00:31:52: meine Tabellen also ich find's toll was für mich groß ist also so als Anwenderin jetzt auch aus der Patientinnen Seiten großes Aha-Erlebnis war war tatsächlich die Formel.

00:32:05: Diese da sozusagen Hinstellen mit dieser die Nährstoffe die Hormone.

00:32:14: Und das ergibt diesen Stoffwechsel also diese individuelle Stoffwechsel Geschichte und da habe ich zum ersten Mal so wirklich auch kapiert

00:32:23: meine Mathematik verwendest du veränderst du einen Faktor verändert sich das andere zum Guten oder zum Schlechten

00:32:32: besser würde ich gerne mit Ihnen auch auf die Hormone schauen dann Hormone bioidente Hormone haben ja nicht unbedingt einen guten Ruf nach viele Frauen.

00:32:43: Wenn ich sagen soll wollen sie nicht nehmen ja das kennen sie bestimmt auch ne.

00:32:51: Ja also erstmal habe ich ja auch schon gesagt dass ich die wirklich sehr wichtig finde in dieser Formel des funktionieren von Zelle und Stoffwechsel

00:33:05: mit den Hormonen ist einfach ja und ein bisschen was anderes schiefgelaufen als mit den Nährstoffen werden einfach bei den Nährstoffen immer nur entweder gesagt.

00:33:14: Bringt nichts und das kann man auch mit 5 Mal Gemüse am Tag ersetzen oder aber oh Gott oh Gott die sind gefährlich Vitamin D Huber lalala ist mit den Hormonen so was ganz anderes passiert ich denke mal dass das so vor 20 Jahren begonnen hat als da diese große whi Studie

00:33:33: schiefgelaufen ist damals war versucht worden mit.

00:33:39: Nicht Hormone neben sondern eher mit Hormonen Derivaten körperfremden Hormonen sowie die Pille war versucht worden Frauen ältere Frauen in den Wechseljahren was Gutes zu tun das hat so nicht geklappt.

00:33:53: Aber auch nicht so schlimm wie es dann in den Medien aufgenommen worden ist und dann waren eben die Schlagseiten das ist aber oft so in den Medien dann einfach

00:34:00: Hormone machen Krebs Hormone machen Schlaganfall und Hormone sind dann also einfach böse und die diese

00:34:09: dieses Missverständnis dass Dinge die in Wahrheit nicht Hormone enthalten aber Hormone genannt worden sind das hat sich ja jetzt in den ganzen Jahren gehalten also ich habe ja auch zur Verhütungspille

00:34:24: Hormonspirale Hormonspirale gesagt danach hormonelle Verhütung habe ich auch so klingen lassen als sein da Hormone drin ist.

00:34:34: Stimmt aber nicht da sind quasi Medikamente drinnen die aus der hormonellen Formel entwickelt worden sind die unser Körper selber herstellt damit dann unsere

00:34:45: Hormondrüsen unterdrückt und gehemmt werden also die Gestagene in der Verhütung die sind zwar aus der Idee vom Progesteron entstanden

00:34:55: aber Progesteron kann nicht verhüten Papa fremde Gestagene die unterdrücken so den

00:35:03: Eisprung die Ovarien dass eben die Frau nicht schwanger wird das kann Progesteron gar nicht und diese körperfremden Hormon Derivate

00:35:13: die haben Nebenwirkungen also das ist nicht natürlich und im Gegenteil Aldi.

00:35:22: Natur will sich fortpflanzen das heißt man muss sich richtig was einfallen lassen um diesen Fortpflanzung Impuls der Natur zu stören und das gelingt nur mit

00:35:33: sehr starken körperfremden Maßnahmen

00:35:38: und insofern hat also dieses Wort hormonelle Verhütung dann dazu geführt dass die Nebenwirkungen die durch hormonelle Verhütung oder Hormonersatztherapie in der Menopause.

00:35:50: Das kann man auch mit körperfremden Sachen machen ist auch früher sehr viel gemacht worden und hat das hat jetzt gar nichts mit.

00:35:57: Zehn Dinge zu tun über die ich jetzt auch in meinem Buch schreibe nämlich die körpereigenen Hormone und für mich war es auch eine.

00:36:04: Erkenntnis dass ich mir also die Hormone von meinem gynäkologische Kollegen quasi.

00:36:13: Klauen und greifen muss weil ich sonst gar nicht meine internistischen Probleme im Alter hinbekomme da also mein allen voran z.b. der Knochenstoffwechsel na also der Knochenstoffwechsel braucht

00:36:26: körpereigenes Progesteron und körpereigenes bioidentisches Estradiol

00:36:31: um eben schön und aufgebaut zu bleiben und das ist dann eben auch mit ein Grund wenn wir dann eben mit Ende 40 Anfang 50 diese zwei Hormone nicht mehr haben Progesteron sogar auch schon früher dann verändert sich unser Knochenstoffwechsel und wenn wir eben lange genug leben je nach

00:36:49: genetische Disposition wird der Knochen dann einfach immer dünner und das Füttern durchaus im Alter dazu ne pflegebedürftig zu werden ja also insofern.

00:37:01: War das eine interessante Erkenntnis dass ich mir von vielen Fachrichtungen die Hormone klauen muss mein Ding vom Urologen das Testosteron vom Endokrinologen.

00:37:11: Auch das Cortisol Hydrocortison wobei Nephrologen das auch geben.

00:37:17: Aber jeder Facharzt hat eben die hoch Herrschaft über das Hormon was zu seinem anvertrauten Organ gehört mein Ping Nephrologen haben das EPO oder auch das 125 Vitamin D.

00:37:31: Weil es im Rahmen von Niereninsuffizienz seine Rolle spielt aber dass es gibt keinen Arzt der jedes Hormon quasi irgendwie kennt nutzt und so ne also

00:37:42: die Hormone sind sehr sehr wichtige sehr sehr nützliche sehr mächtige Substanzen um

00:37:50: Gesundheit zu gestalten und ich meine muss man Pubertät was da mit den Hunden passiert.

00:37:59: Und das andere Ende ist eben das gleiche umgekehrt wenn die ganzen Hormone wieder weggehen also wenn jemand 60 70 ist gehen die ganzen Muskel auf

00:38:09: bauen den Hormonen ganz natürlich weg klar kann man sagen ob das war doch natürlich lassen wir das doch

00:38:17: nein ich bin anderer Meinung ich würde dann innen drin auch gucken ob derjenige sich das nicht leisten kann und würde eher versuchen wollen die Alterung ergänzend zu all dem was noch so ist zu gestalten und tatsächlich die Hormone sind.

00:38:34: Ganz wichtig auch für das Befinden also für die Fähigkeit zu schlafen auch gefühlt Haushalt hat was mit Hormonen zu tun sehr viel

00:38:44: Biochemie spielt eine Rolle ob.

00:38:47: Ich traurig bin oder glücklich sein kann und zufrieden sein kann nicht hin und nicht nur die Umstände das ist so wie unsere Haut also meine Haut spielt eine unglaubliche Rolle ob ich die Sonne gut vertrage

00:39:02: also

00:39:05: es ist in nicht im Zaun denke ich mal sind die Umstände und der Körper der ist da hat keinen Teil dazu beiträgt die wir uns fühlen ein Riesenteil spielen unsere Hormone eine Rolle

00:39:17: also z.b. für uns Frauen auch interessant die Hormone der Nebenniere DHEA und dann bei uns Frauen bleibt noch ein bisschen Testosteron aus der Nebenniere wenn wir das gar nicht haben weil wir so erschöpft sind 50-60.

00:39:31: Wann ist Sport schwierig und klare Gedanken schwierig oder man kann nur das Östrogen substituiert bekommt dann weinen wir besser und sind lieber aber Progesteron macht gelassen

00:39:47: und zum angstfreier und ruhiger vielleicht lässt auch besser schlafen also

00:39:57: das sind wirklich mächtige Stoffe und die Idee ist jetzt auch nicht mit jedem Stoff zu übertreiben sondern einfach so zugucken nach Befinden dass Mensch sich einfach ein bisschen besser fühlt als das was ohne ist und ich habe natürlich dann immer eine Mission mit den

00:40:13: krank werden innen drin und muss man dann immer so ein bisschen gucken was was schafft denn der der oder die einzelne dann auch umzusetzen und.

00:40:23: Ja sozusagen Hormone.

00:40:30: Haben eigentlich fast also die bioidente Hormone tragen einen ruf deinen gar nicht zusteht sozusagen ne

00:40:37: im Sinne von schlecht oder wenn man immer diesen Studio dann herangezogen wird das ist ein bisschen wie mit Birnen vergleichen in so wie ich das identisch hat sich ja aus

00:40:48: diesen Schlamassel heraus kreiert man wollte mit dem wort bioidentisch

00:40:54: den körperfremden Hormonen ein Contra also ein Dings das Wort ist in Wahrheit doppelt also wenn man korrekt ist ist.

00:41:06: Die Pille kein Hormon das heißt das ist falsch man musste aber um die Hormone wieder aus der Schmuddelecke rauszuholen den ein gutes Wort

00:41:15: Vorsätzen und alles immer mit Bio ist gut für bioidentisch total blöd ich sag lieber körpereigene Hormone im Gegensatz zu Papa Fremden und Derivaten das ist normal eine korrekte neutrale Beschreibung jetzt hat sich dieser Begriff

00:41:30: bioidentische Hormone durchgesetzt und wird auch in den Suchmaschinen gefunden und gesucht.

00:41:37: Und er ist zumindest erstmal positiv besetzt und das ist aber z.b. etwas womit die Schulmediziner auch noch nichts anfangen können.

00:41:45: Bisschen auch manchmal genervt reagieren weil auch manchmal die Frau dann meint Yamswurzel jetzt der Ersatz

00:41:52: Für bioidentisch also das ist die Pflanze aus der man in der Pharmaindustrie dann Steroidhormone herstellt und dir selber in unserem Körper können aus der Yamswurzel die es Progesteron nicht herstellen weil uns das Enzym fehlt

00:42:05: aber es herrscht da draußen ein riesen Kuddelmuddel oder Zimmer auch natürlich

00:42:11: müsste jetzt Progesteron am Baum wachsen und nur wenn es aber am Baum wächst ist es gut also auch das körpereigene.

00:42:20: Bioidentische Progesteron wird synthetisch hergestellt und

00:42:26: ist dann aber aus einem vor Stoff der eben dann in der Industrie verwendet wird und die gibt es auch ganz normal in den Apotheken also in Deutschland das Utrogest famenita progestin

00:42:39: das sind jetzt z.b. mal Produkte die es hier gibt mit dem Inhalt bioidentischem Progesteron.

00:42:47: Und auch in Österreich kriegen wir das auch auf Rezept das vielleicht noch mal interessant ist dass die Beipackzettel von dem

00:43:00: bioidentischen Hormonen in den Apotheken die sind in Wahrheit nicht korrekt für die Hormone sondern die sind korrekt für die Pille da stehen unheimlich viele Sachen drin die auch wieder dann erschrecken na also dann

00:43:13: enamin.

00:43:15: Frau geht dann zur Frauenärztin sagt ich möchte gerne bioidente Hormone die Frauenärztin weiß sogar was sie meint gibt ihr dann z.b. gynokadin Utrogest genug kadin ist Estradiol hier in Deutschland

00:43:29: oder lenzetto oder estreva dann lies dir den Beipackzettel und.

00:43:34: Da stehen die ganzen Sachen drin und Krebs und will und dann denkt sie da der Arzt hat nicht schon wieder an geschummelt ich muss zur Heilpraktikerin und auch jetzt meine

00:43:45: pflanzlicher ich weiß nicht was und tut das dann in die Tonne und schmeiß es weg ja.

00:43:52: Also es ist ein riesen Tohuwabohu und das versuche ich in dem Buch.

00:43:57: Auch etwas zu erläutern also die Geschichte der Hormone wie das alles so kam in der Gynäkologie und in Wahrheit ich träume von einer.

00:44:09: Großen bioidentischen Hormontherapie wo man wirklich ein bisschen internistisch gedacht aber in Wahrheit.

00:44:17: Auch trockene Augen lieben Östrogene und trockene Nasen und die Gelenke also die Rheumatologen alle Fachrichtung haben im Prinzip mit den Folgen von Hormonmangel

00:44:29: im Alterungsprozess zu tun und insofern könnte man unabhängig von der fachärztlich Kite

00:44:36: tatsächlich mit Nährstoffen und Hormonen einfach den den Stoffwechsel und damit den Körper und sein funktionieren sehr sehr gut unterstützen vor allen Dingen bei denen die auch genetisch ein bisschen Pech haben Gas gibt.

00:44:50: Menschen die altern grandios ohne irgendwas in den Bergen irgendwie essen nur natürliche Sachen bewegen sich ganz doll und die Vorfahren sind schon 90 und 100 geworden

00:45:01: okay die haben gutes Genetik für Alterung aber dieses Glück hat ja nicht jeder

00:45:09: der Opa vom Nachbarn ist auch 96 geworden geraucht und am liebsten Schweinefett gegessen oder ja

00:45:16: zur abschließen zu unserem Gespräch wenn ihr ihr Buch ist ja doch ein schönes Werk sehr ordentlich genau.

00:45:27: Gibt's etwas wo sie sagen die oder dieses oder jene Bereiche liebe Frauen.

00:45:34: Dali ist das erste 7 das ist besonders wichtig das würde ich euch ans Herz legen oder muss man gleich alles durcharbeiten.

00:45:42: Nee das finde ich nicht es ist schon ein dickeres Buch ne also hier anscheinend schon ganz schön.

00:45:50: Aber ich finde dass das eine Kapitel die ersten zwei Kapitel sind interessant einfach so erstmal verstehen wo ich.

00:45:57: Arbeite wo ich versuche die Gesundheit zu gestalten dass man einfach auch für die Gespräche in den Praxen

00:46:04: dass man so besser in der Lage ist dann auch mit den Ärzten Ärztinnen zu sprechen ich meine man hat ja auch gleich mal eine Freundin die lieb ist und er hat aus Versehen Ärztin ist ja nicht nur.

00:46:16: Nur Gegner da draußen die also ganz böse sind sonst gibt viele viele die auch an Gesundheit Gestaltung interessiert sind

00:46:23: und dass man erstmal so versteht wie jetzt so eine Internistin Nephrologe in versucht

00:46:28: diesen Ort Stoffwechsel und dann die Apps ohne diese individuelle biochemische Empfindlichkeit wie man die Phase wo die ist dass es die gibt dass es da ein Ort gibt dass man dann plötzlich versteht oder interessant ich bin ja hier Hauptdarstellerin von dem Buch Arsch Band ich spinne ja nicht

00:46:49: ich kann noch was machen und es ist gar nicht da dass ich mich entspannen muss sondern es ist wirklich was in meinem Körper und ich bin nicht nur gestresster mein Körper ist auch

00:46:58: zu empfindlich vielleicht für diesen Stress

00:47:01: das finde ich wichtig dann vielleicht kann man sich mal einen Nährstoff nehmen den man schon immer mal einstellen wollen wollte das kann man also dann so auch Nachschlagen mit dem Vitamin D ist interessant oder auch.

00:47:13: Wie wird Amine sind interessant und dann zum Schluss finde ich noch mal diese Aufklärung was es mit dem wort Hormone in sich hat und dass man darf auf jeden Fall erstmal die Sorge verliert die Angst verliert so dass man

00:47:26: angstfrei mit dem Frauenärztin Frauenärztin einfach mal spricht und erstmal vielleicht auch Offenheit zeigt der Hormonersatztherapie gegenüber die wirklich nach Leitlinien heutzutage nur noch Papa bioidentisch ist

00:47:41: Und.

00:47:43: Ja so in diesem Sinne also man man kann einfach so mit diesen zwei Aspekten vielleicht auch erstmal anfangen und man kann dann immer nachschlagen man kann auch z.b. wenn man dann seine Laborwerte hat von der Stoff 123

00:47:55: ich gebe also auch an im Labor wo sie man das lesen kann bin ich gut oder

00:48:01: nicht den Berg noch steigern und dann der Arzt das noch nicht kennt kann man zusammen quasi nachlesen wo man denn hin einstellen könnte.

00:48:10: Also es ist ein Aufklärungsbuch ein Handbuch

00:48:15: Kochbuch selber aufnehmen dem Arzt einfach.

00:48:20: Ja gemeinsam mal reinschauen ja also am besten mit jemand den man mag der Ansicht wo man Vertrauen hat ernst genommen zu werden und immerhin ist es jetzt nicht eine Betroffene

00:48:33: die das schreibt sondern jemand aus der Schulmedizin heraus beobachtet hat dass das etwas ist was nützlich ist.

00:48:41: Ja gut dann sage ich an dieser Stelle einfach mal DANKE SCHÖN gerne appelliere an alle dass sie sich wirklich das Buch

00:48:50: bis dann ich werds ja auch in den Shownotes verlinken

00:48:55: es ist tatsächlich so was gehört in einen Haushalt bin Kochbuch wie das Grundwerk und ich finde es ein wertvolles Grundwerk für uns Frauen um zu verstehen ja wir können hier Kinder

00:49:07: jetzt bewerten ohne jetzt uns zu optimieren vielleicht noch ein Part ich finde auch dass es echt gutes Buch ist für Männer

00:49:17: Haut in der Praxis ja finde ich schon und in der Praxis ist es ja oft so dass dann

00:49:23: ein Partner meistens die Frauen hier sitzt und dann anfängt über sich dann die ganze Familie auch zu bearbeiten und Gesundheit zu gestalten und.

00:49:36: Cooles Buch wenn man das dem Mann so hin liegt und der dann da so ein bisschen blättert dann ist es so geschrieben dass die Männer so mit einem Verstand und vielleicht auch dann Sportlichkeit oder Werte schaffen wollen also die sind dann auch ehrgeizig und wollen dann irgendwie was schaffen

00:49:54: und das ist dann der richtig gute Unterstützung weil der Mann das ist nicht weich das Buch das ist

00:50:01: logisch und das mögen oft Männer die normalerweise dann auch die Frauen kritisieren für ihre ganzen Vitamine oder so

00:50:09: und insofern finde ich ist es für Mann und Frau tatsächlich sehr sehr nützlich

00:50:15: ich habe auch einige Männer und die sind dann auch so umsetzungsstark das muss ich auch mal sagen ja die ist bestimmt.

00:50:22: Man kann nicht Angst die wollen einfach einplanen und dann machen die und dann sammeln diese bisschen ihre Erfahrungen finde auch irgendwas doof

00:50:31: aber die diskutieren nicht so viel haben nicht so viel Sorgen Ängste und so sahen die machen einfach verstehen dass du fort mit den Zahlen und sind dann wirklich zu Hause gibt mir einfach nicht mehr so viel Streit sei jeder will dann auch irgendwie guten Stoffwechsel haben und

00:50:47: und das macht dann mehr Spaß ja

00:50:49: bitte schön wir sind ja wirklich an der Gesundheit interessiert sozusagen die zu unterstützen und nicht jetzt erst ins Kranke zu rutschen

00:50:59: ja ja vielen Dank für Ihre danke schön für alles was dir an Wissen und hier zur Verfügung gestellt haben und an die Zuhörerinnen und.

00:51:09: Zuschauerinnen natürlich auch vielen Dank für das Kostbarste was wir uns schenken ihre Lebenszeit.

00:51:18: Music.