00:00:00: Music.

00:00:09: Ein herzliches Willkommen deinem höheren hier im Yin-Magazin du hörst mich Daniela Hutter ich bin die Autorin und die Gründerin des jeden Prinzips.

00:00:19: Mit dieser Arbeit richte ich mich vor allem an die Frauen denn es liegt mir sehr am Herzen dass die Frauen ein erfülltes und glückliches und gesundes Leben führen.

00:00:29: Das ohne sich,

00:00:31: im Hamsterrad des Alltags zu sehr zu erschöpfen bzw umgekehrt Ihnen auch Möglichkeiten Wege aufzuzeigen wie wir doch,

00:00:39: auch gut auf unseren können wir für uns gut sorgen können auch wenn wir ein buntes Leben haben mit vielen Aufgaben,

00:00:48: wenn wir berufstätig sind wenn wir Familie haben und so weiter worüber ich heute sprechen möchte ist das Thema der Selbstliebe aber auch das Thema des Körpers der Ausgangspunkt wie ich dazu gekommen bin ist wie so oft,

00:01:02: ein Dialog auf Social Media dort hat man mir die Frage gestellt,

00:01:07: wie es mir denn gelingt meine Figur zu halten und ich habe dann so wie ich eben bin ganz offen und ehrlich geantwortet dass ich mich gesund ernähre dass ich nichts fettes nichts frittiertes esse,

00:01:19: dass ich kleine Portionen esse.

00:01:22: Und wenig Alkohol möglichst wenig Süßigkeiten dass ich mich bewege einigermaßen brav genau,

00:01:31: und dann hat mir jemand zurück geschrieben ob denn das schon liebevoll wäre mit mir selber,

00:01:37: wenn ich so viele Einschränkungen lebe und andersrum ob denn die Selbstliebe nicht wirklich wäre wenn es durch den Körper mal nach einem.

00:01:47: Stück Torte gehustet oder pomfrit.

00:01:52: Oder auch das wenn man entspannen möchte mit einem Glas Aperol Spritz oder was ähnlichem ob das dann doch nicht die Selbstliebe wäre wenn man das dem Körper geben.

00:02:04: Bzw ob es eben nicht fehlende Selbstliebe ist,

00:02:08: wenn man das dem Körper dann vorenthält das habe ich dann auch beantwortet aber ich habe doch einige Zeit darüber ein bisschen nachgedacht um es für mich persönlich zu reflektieren ob da auch in die Tiefe zu gehen wie das bei mir ist so ist.

00:02:22: Denn Fakt ist eine meiner Talent.

00:02:25: Ruf Disziplin ich habe übrigens mit Disziplin kein Problem ich bin sehr dankbar für diese Disziplin die mir es quasi in die Wiege gelegt worden ist ich achte aber schon darauf,

00:02:39: dass ich in all der Disziplin auch weich mit mir bin also für mich ist das ein Unterschied ob ich.

00:02:46: Dann Hintertürchen aus der Disziplin rausnehmen oder ob ich die Disziplin wirklich für mich nutze um einfach einen guten Lebens Tee.

00:02:56: Dann das nächste was ich gelernt habe von viel weiteren Lehrern als ich das bin ist und was mir auch gut gefällt.

00:03:06: Die Haltung mein Körper möchte gesund sein.

00:03:11: Es ist das naturgemäße innerste Streben dass ein Körper einfach gesund sein möchte.

00:03:20: Und aus dieser Haltung heraus ist es für mich nur logisch dass der Körper uns auch dabei unterstützt.

00:03:30: Einen gesunden Lebensstil zu führen so wie ich.

00:03:34: Mein Zusammenleben mit meinem Körper empfinde und wahrnehme und auch verstehe.

00:03:41: Kann ich mir nicht vorstellen dass der Körper uns Wünsche schick mit dem Bedürfnis nach zunehmen Zuwendung was im eigentlich nicht guttut wo kommt denn das dann her nun ja.

00:03:55: Ganz vieles wie immer fast langweilig zu hören aber es ist einfach so ganz vieles bringen wir aus unseren jungen Lebensjahren mit.

00:04:05: Jan unseren jungen Lebensjahren wurde uns einfach manches anerzogen und ganz vieles davon natürlich unbewusst.

00:04:15: Warum kommt das aus der Kindheit nun es ist so dass wir als Kinder einfach nicht so reflektieren können,

00:04:22: mit den Eindrücken vom Leben ob die jetzt auf uns einprasseln oder ob wir als Kinder selber resümieren dass wir aus bestimmten Erlebnissen bestimmte Resümee für uns integrieren.

00:04:37: Wie wird das Wetter waxeneck tun als Erwachsene selbstverständlich haben wir einen ganz anderen Erfahrungsschatz und wir haben ganz andere Möglichkeit.

00:04:46: All das was uns im Leben begegnet wirklich zu reflektieren und darauf zu achten übernehmen wir das oder nicht wenn wir ausreichend wach dafür sind und ausreichend bewusst.

00:04:57: Also das eine ist dass vieles aus der Kindheit kommt ich meine wie oft wird man als Kind belohnt.

00:05:04: Süßigkeiten Zeit jetzt wenn wir eine gute Leistung erbracht haben oder wie oft werden wir auch getröstet.

00:05:13: Süßigkeiten wenn es uns nicht gut geht er Süßigkeiten oder anderen Dingen natürlich oder auch ruhig gestellt ja wenn wir quengelig sind erkennen Kinder haben ein feines Gespür dafür,

00:05:28: diese Aufmerksamkeit bekommen sie haben ein feines Gespür dafür wie sie er wie Sie tun müssen.

00:05:35: Das mit dir Erwachsenen reagieren und ich weiß das von mir selber als Mutter wenn meine Kinder in ungünstigen Situationen um etwas gebettelt haben,

00:05:45: und ich war schon eine Mutter die die Kinder sehr gesund versuchte zu ernähren natürlich.

00:05:51: Dann haben sie auch Sachen bekommen die ich Ihnen in stressfreien Situationen nicht gegeben hätte ja aber einmal passiert ja nichts aber wenn nicht das häuft.

00:06:01: Wir Menschen lernen dann doch sehr schnell unser Gehirn lernt sehr schnell bilden sich entsprechende Synapsen dass wir einfach sehen.

00:06:10: Oder in verinnerlichen man tröstet sich mit süßem oder anderen Mann bekommt Aufmerksamkeit man bekommt.

00:06:20: Belohnung dafür und ähnliches.

00:06:23: Greift dann unser auf ähnliches greift dann unser Gehirn im erwachsenen Zeitalter zurück sind wir sehr gestresst haben wir sehr dicht belohnen wir uns mit.

00:06:34: Sind wir geht's uns gerade nicht gut haben wir auch das Gefühl na dann tu ich mir doch wenigstens etwas Gutes und ganz unbewusst greift dann besser Mechanismus eben auf etwas zurück,

00:06:46: wo wir zu einem anderen Zeitpunkt angelegt haben als Erfahrung das tut mir gut also es ist nicht so dass der Körper um beim Beispiel zu bleiben dass es der Körper ist,

00:06:59: Der nach Süßigkeiten verlangt weil wir einen Akt der Selbstliebe vollziehen wollen sondern es ist vielmehr so dass wir aus unserem emotionalen abgespeicherten Konzept,

00:07:09: auf das zurückgreifen denn wir können dem Körper genauso gut anderes gutes.

00:07:15: Und wir können seine Kooperation selbstverständlich nutzen um im Gesundheit Gegenzug.

00:07:22: Für mich sogar ist es da viel größere Akte Selbstliebe.

00:07:27: Dafür zu sorgen dass mein Körper Frau oder mit meinem Lebensstil hat dafür zu sorgen dass ich gesund bleibe.

00:07:36: Und da schaue ich dann auch weitere nackt das Selbstliebe,

00:07:41: wenn ich dann sowas bekomme wie ich hätte gern ein Stück Süßigkeit und wieder bei dem zu bleiben dass ich den nachgehe wo kommt denn eigentlich das her und,

00:07:54: umgekehrt auch ist es für mich in Ark das Selbstliebe wenn du mich auch so schon müde beobachtest fällt Dir das vielleicht manchmal auf,

00:08:01: dass ich mir so challenges manchmal gebe dass ich über einen längeren Zeitraum vielleicht.

00:08:09: Keinen Kaffee trinken um einfach mal zu erforschen nach dem nachzugehen wie ticken eigentlich mein Unterbewusstsein Stichwort Kaffee ich mein.

00:08:21: Wir wissen er ist eigentlich nicht gesund wir wissen würde man ihn heute ganz neu auf den Markt bringen könntest du ihn nur in der Apotheke kaufen.

00:08:31: Wir wissen auch das spezielles ich bin ja in der Wechseljahren auch dass ihr Kaffee sehr viel Hitze erzeugt dass er Ausdruck.

00:08:40: Dass er uns dann auch nicht gut tut ja so ist dass es gibt noch ein paar mehr Sachen die ich hier anführen könnte und das geht ja gar nicht ich wollte nur darauf.

00:08:49: Warum ich keinen Kaffee trinke also das war so ein Impuls der Fastenzeit und dass er an gemerkt ich bin keine Kaffeetante ich trinke vielleicht.

00:08:59: Habe damals vielleicht getrunken drei Tassen in der Woche und wenn ich schon mal wo in ein Lokal gegangen bin oder vielleicht irgendwo nach einem Essen mal einen Espresso ich diskutier hier jetzt auch nicht dass da ist,

00:09:12: Preis für die Verdauung anregt etc etc ich will jetzt mit dir diese Erfahrung teilen,

00:09:18: und dann war die Fastenzeit um es fiel mir relativ leicht den Kaffee wegzulassen das ist jetzt wie lange ist die Fastenzeit vorbei.

00:09:27: Februar März April Mai Juni halbes Jahr bald.

00:09:33: Ich kann und dennoch braucht immer wieder so ein Muster auf ja ich bin mit dem.

00:09:41: In der Küche zum Mittag fertig ich habe den Abwasch gemacht und dann kommt so ein belohnungs Muster jetzt der Tasse.

00:09:51: Oder ist da auch ein Belohnung es tauchten Motivation smooster auf ich habe vielleicht eine sehr anregende Arbeit muss meine Steuer machen oder ich,

00:10:01: Hang über irgendeiner Tabelle die mich anstrengend oder so irgendwas,

00:10:05: und dann kommt so ein Gedanke hoch wie jetzt mache ich mir mal eine Tasse Kaffee zum Nachdenken und das finde ich einfach dann spannend wo kommen diese Mechanismen her denn was Fakt ist ziehen wir im Alltag,

00:10:19: nicht wach genug dann stehen wir einfach auf den Hund eine Tasse Kaffee ja oder weiß ich nicht die Tafel Schokolade Packung Keks was auch immer,

00:10:28: mir geht's jetzt weder um den Kaffee noch um den um die Schokolade noch und um die Kekse er versteht das richtig sondern einfach.

00:10:36: Was liegt denn unter einem ungesunden Lebensstil was verlangt denn dafür ja manchmal ist es auch so.

00:10:44: Pommes der mit Pommes habe ich immer sowas wie entweder Schwimmbad und ich meine Schwimmbad bin ich glaube ich als Jugendliche gegangen das war so.

00:10:54: Wirklich das Highlight,

00:10:56: dass wir damals war als er noch Schillinge war Schillinge mitbekommen haben dass wir im Schwimmbad und Pommes kaufen konnten er und das bin ich mir überzeugt davon dass das eines meiner Anker ist Dennis mich nach Pommes Kloster.

00:11:10: Dieses gute Gefühl damit weil mit dem von dem Pommes selbst fühle ich mich selten gut gelegen mir persönlich er im Magen,

00:11:17: oder weiß das Pommes verbinde ich auch mit Skihütte aber was ist bei mir in der Skihütte,

00:11:22: für mich ist Skifahren ich liebe Skifahren er und ganz oft sind wir einfach mit unserer Clique mit Freunden unterwegs und,

00:11:30: dann haben wir es lustig und wir sitzen dann auch auf der Skihütte und machen vielleicht Apres-Ski und es ist gute Musik und wir lachen und wir tanzen und manchmal esse ich dann Pommes,

00:11:40: und ich bin überzeugt davon dass wir nicht heute einen closed bekommen nach Pommes dass es mir nicht geht dass ich Pommes esse sondern dass es um dieses Lebensgefühl geht,

00:11:50: und wenn ich wach genug bin dann verstehe ich das Signal dass mir der Körper schick,

00:11:56: nehme ich die Hallo ich hätte Lust auf diese unbändige Freude die Du da beim letzten Mal Pommes essen gespürt hast.

00:12:04: Ja und dann geht's weniger drum dass ich in die Pommes geht sondern dann geht's vielleicht eben darum,

00:12:10: dass ich möglicherweise zu viel herum zu Hause gesessen bin das schon lange keine Freunde mehr getroffen habe oder wenn das einfach vielleicht diese Partylaune gefehlt hat und dann,

00:12:22: mir ist vielmehr Einakter Selbstliebe an der Stelle nachzuschauen ja was geht's dem Körper wirklich und was geht man im innersten Wesen wirklich was vermisst es tatsächlich,

00:12:33: und mit Pommes in diesem Fall wäre ihm dann tatsächlich nicht gedient und so verstehe ich einfach Selbstliebe,

00:12:41: und wenn man dann noch mal weiter denkt dieses ganzheitliche Weltbild dass ich da ja habe,

00:12:47: dieses ganzheitliche Weltbild von Seele kommt in dieses Leben Seele wählt sich den Körper aus um Erfahrungen zu machen.

00:12:57: Dann kennst du ja auch diese Formulierung dazu Körper ist Tempel deiner Seele der und ich meine ein Tempel ist ja schon was ganz besonderes.

00:13:08: Wenn du vielleicht schon mal in Asien irgendwo in Thailand Indien oder so auf Urlaub warst,

00:13:15: dann sieht man auch wie Ehrfürchtig Menschen diesen Tempel begegnen er ganz anders wie bei uns in der Kirche in den Kirchen oft sogar,

00:13:23: wie schön geschmückt die sind mit Blumen heraus und schauen wie die Menschen auch Schuhe ausziehen um nicht,

00:13:31: diesen Alltags Schmutz mit hinein zu tragen also wirklich diese Ehre diese diesem heiligen Raum entgegenbringen,

00:13:38: und das war für mich damals als ich das so zum ersten Mal beobachtet habe einfach auch eine wichtige Erfahrung für mich als Ausrichtung,

00:13:50: Wie gehe ich eigentlich mit meinem Körper und ja mein Körper ist mir Tempel,

00:13:56: und das ist auch so etwas wo ich wirklich dann her g&h ja was für Bedürfnisse hat mein Körper wie kann ich meinen Körper ehren indem ich ihm nicht etwas ungesundes zumute,

00:14:09: wie kann ich meinen Körper ehren indem ich ihm zumute was gut ist damit er einfach auch ökonomisch für mich.

00:14:18: Da sein kann dass meine Körperenergie nicht unnötigen Aufwand betreiben muss um immer auszugleichen was ich an ungesundem Lebensstil im zumute,

00:14:30: und ich empfinde das als Selbstliebe das sehr mit dem Körper zu gehen indem ich die Bedürfnisse wahrnehmen dir mir auch in spontanen Gedanken auf schick.

00:14:43: Wenn ich so ja vielleicht wieder mal zu lange vor dem Computer sitzen und da plötzlich so eine Idee HP warm paar Yoga über die Übungen waren vielleicht fein und dann denke ich mir ach nein ich habe ein Kleid an und außerdem ich möchte diese Arbeit fertig machen,

00:14:58: und dann bleibe ich an dieser Arbeit unterbreche mich nicht und vergess vielleicht schon wieder den Impuls den ich hatte um dem Körper diese,

00:15:06: er Antwort zu geben dass ich mich vielleicht doch,

00:15:09: schnell umgezogen hätte oder vielleicht sogar mit dem Kleid aus tut schon einem Kleid auf die Yogamatte gelegt hatte und ein paar Übungen zu machen und im Körper aus dieser angespannten Haltung wieder raus zu bringen.

00:15:21: Oder dass man eben vielleicht nicht nur einmal einen Spaziergang schenkt oder dass man wirklich darauf achtet dass er genug Sauerstoff bekommt und so weiter und das ist für mich nackte selbst.

00:15:33: Was für mich auch in ACTA selbst lieber ist jetzt hin zum Körper ist dass ich überhaupt seine Sprache verstehe das bedeutet für mich nicht.

00:15:42: Dass ich wach bin.

00:15:45: Die Signale wahrnehmen sondern ich beschäftige mich wirklich gerne und mit Freude auch damit Wie funktioniert eigentlich mein Körper.

00:15:56: Was sind die Themen das überhaupt ist auch zu Disbalance gekommen kann was ist wichtig für einen Körper in den verschiedenen Lebensabschnitt.

00:16:07: Was ist wichtig in den für meinen Körper in verschiedenen Lebenssituationen ja er braucht der im Urlaub ganz was anderes wie wenn ich einen stressigen Alltag habe.

00:16:18: RR braucht als 30 jähriger etwas anderes wie als wär ich jetzt heute als 55-Jährige brauche.

00:16:27: Damit und das was ich damals als 30-jährige gelernt habe das ja da gibt's ja auch dafür heute schon ganz viele neue Erkenntnisse und ganz viele neue Möglichkeiten,

00:16:40: dann kommt auch dazu das natürlich unser Leben sich verändert hat er als 30-jährige glaube ich wo ja da habe ich mir gerade das erste Handy.

00:16:50: Aber natürlich war das ein Handy zum telefonieren und nicht zum Fotos durch die Gegend zu schicken und nicht um im Internet surfen streamen das heißt die Belastung die wir heute haben ist ne ganz andere.

00:17:03: Die ich damals mit,

00:17:05: 30 hatte als ich meine erste Ausbildung gemacht habe was Gesundheitsbewusstsein betrifft deshalb gebe ich gerne auch Zeit in meine Fortbildung und Ausbildung Weiterbildung natürlich auch und für meine,

00:17:18: Coachings und meine Seminare und Retreat gut gerüstet zu sein es ist mir hier auch Ehre gegenüber den Menschen die mit mir sind dass ich immer.

00:17:28: To date bin was wissen betrifft das ist möglich neues Wissen mit Geber aber,

00:17:34: hörst mi ja das ist ja auch hin Bewusstsein auch mir selber will das gedient werden deshalb,

00:17:41: ist es für mich um ein ganz klares Statement zu setzen,

00:17:45: der Arktis Selbstliebe nicht dass ich den Körper schnell das erfülle was ich vielleicht aus einer unbewusst Sachen Haltung und das ist definitiv.

00:17:57: Keine Anklage an dich und wenn du vielleicht sogar diejenige bist die du meinst aber das war ja echt die das dass da Daniela geschrieben hat.

00:18:05: Kein Vorwurf an dich.

00:18:07: Ich weiß wie Menschen ticken zu nahezu ja um die 90% aus dem Unbewussten heraus und die Mechanismen die und Steuern kommen auch aus dem Unbewussten heraus,

00:18:19: deshalb alles gut ja wirklich alles gut und auch ich habe meine Schatten Aspekte ja auch.

00:18:27: Kann manchmal nicht widerstehen und greif im Supermarkt dann doch zu einer Packung Rumkugeln das ist nämlich mein persönlicher Süßigkeiten schwach.

00:18:36: Und greift seine Packung Rumkugeln und wenn es blöd läuft dann finde ich die auf einen durch und hinterher habe ich vielleicht ein bisschen Magenweh und der Körper zeigt mir sogar also so lästig war das jetzt nicht aber sie haben mir geschmeckt.

00:18:50: Das ist übrigens auch etwas was ich ganz oft höher wenn die Leute sagen ja aber wenn es mir schmeckt dann tut es mir doch auch gut.

00:18:59: Also was klar ist nur weil es mir schmeckt können wir etwas ungesundes was wir essen uns nicht schön reden aber,

00:19:07: was auch klar ist wenn du es schon ist.

00:19:11: Besser du ist es in diesem Fall mit Genuss wie mit einem schlechten Gewissen aber das noch bessere wäre natürlich dass ich in dem Fall bei mir meine Rumkugeln gleich gar nicht esse.

00:19:24: Also wir müssen da schon mit uns zeigen ehrlich sein alten ehrlichkeit ist ja sowieso die größte größte größte Qualität die uns begleiten kann in einem bewussten und Wachen lebe still und was ich dir einfach auch sagen muss.

00:19:39: Wir Menschen sind phänomenal gut darin und selber etwas vor zu Schwindel und selber etwas vorzumachen.

00:19:47: Und es ist einfach so dass der Lebensstil den wir insgesamt haben.

00:19:53: Ein guter einfach kein gesunder ist und deshalb ist es für mich in ACTA Selbstliebe da hinzuschauen was will denn der Körper haben.

00:20:02: Ich kann mich gut erinnern in einer Wanne Ausbildungen CSU schon sehr viele Jahre her das war und ziemlich ältere Asiate,

00:20:11: der uns damals erklärt hat also ein Körper könnte locker 100 Jahre alt werden wenn ein Körper früher stirbt.

00:20:20: Dann ist es einfach dass dass wir unsere Hausaufgaben nicht gemacht haben und zwar meinte er damit nicht dass er ständig wühlen müssen ob er nicht irgendwo ein Thema machen sondern dass er einfach unachtsam.

00:20:33: Mit unserem Kater waren zum einen mit den Signalen dir geschickt mit den Bedürfnissen dir hat und möglicherweise auch für die Themen da wo er uns als Dolmetscher dient,

00:20:45: dass wir auf der feinstofflichen Ebene vielleicht irgendeine,

00:20:48: Geschichte laufen haben und wir sind nicht wahrnehmen und du weißt ja vermutlich dass Körper und Seele schon ein Dreamteam sind gut miteinander zusammenarbeiten und das ist manchmal der Körper daneben ist.

00:21:03: Der für die Seele dolmetscht und eine Übersetzung schickt in einem Wehwehchen oder einer Krankheit.

00:21:09: Dass wir auf irgendetwas ergeben müssen aber auch dann bin ich so dass ich den Körper immer auf der Körper Ebene auch unterstütze,

00:21:18: es ihm nicht zumute irgendeinen Schmerz und meld dich lange auszuhalten sondern ich ihm sofort.

00:21:26: Aber meine Unterstützung geben und gleichzeitig auf der Seelenebene.

00:21:31: Auch nachschauen was ist denn das Thema dahinter spannenderweise fällt mir an der Stelle gerade,

00:21:38: zeig mir meine Füße ein während ich das jetzt gesprochen habe hat dich eine Menge innerer Bilder und ich reiche dir das vielleicht mal ganz gerne als Beispiel wie ich aus Selbstliebe denn damit umgehen.

00:21:51: Es war an einem Abend zu mein Mann schaut er auf meine Füße ich glaube wir saßen beim Fernsehen sogar und er sagte zu mir vor deine Füße da kriegst dann Hallux,

00:22:03: da magst Du jetzt aber mal aufpassen dass du nicht mit solchen Füßen änderst wie die Oma das war.

00:22:11: Wachrüttler genug meine Oma hatte einen sehr starken Hallux und ich habe auf meine Füße geschaut und stellte fest ja mein Mann hat nicht unrecht.

00:22:21: Da ist plötzlich eine Verformung da und ich habe mir dann am nächsten Tag einen Termin ausgemacht mit einem Orthopäden.

00:22:28: Und der hat dann Röntgen machen lassen und das Röntgen hat auch was gezeigt und der Orthopäde wie das halt so ist ich meine ich habe gar nichts gegen Orthopäden es gibt solche und solche.

00:22:39: Hat mir dann hätte mir direkt zwei Termine einmal für den linken einmal für den rechten Fuß gegeben um das zu operieren und damit hätte ich auch.

00:22:48: Ganzes Jahr fast verbracht mit diesem Thema dann.

00:22:52: Und na ja so schnell bin ich nicht beim operieren ich ging dann zu dem Orthopäden zu dem ich normalerweise gehe dass er manuell noch arbeite,

00:23:02: der auch energetisch arbeitet und gutes Gefühl für Körper hat und der seid mehr man kann schon versuchen einfach noch was anderes zu tun lange Rede kurzer Sinn ich bin dann aus Selbstliebe Instant als ich glaube noch in der gleichen Woche,

00:23:17: hergegangen habe mir einen Termin mit einer Physiotherapeutin ausgemacht die auf Füße spezialisiert ist.

00:23:25: Und habe mir das von ihr anschauen lassen und dann bin ich auch bei ihr in Behandlung gewesen,

00:23:32: und was soll ich dir sagen ich glaube es waren so zwei drei Monate das meine Füße also wenn ich sie dir heute zeige glaubst du nicht dass ich ein Hallux Thema hatte.

00:23:42: Aber was steht dahinter ohne mich jetzt hören zu wollen nur für dich als Beispiel Einakter Selbstliebe in dem Fall.

00:23:50: War für mich tatsächlich dass ich da auch tagtäglich an diesem Thema dran bleiben und die Füße hieß ja nicht nur,

00:23:58: Einladung zu machen oder mir die Füße zu massieren oder die Zehen zu mobilisieren sondern Füße sind ein sehr komplexes Thema und darum musst du mit deiner mit der Arbeiten du musst mit deinem,

00:24:10: muskulaturen arbeiten wirklich vom Bauch weg bis ganz nach unten alles im Körper hängt zusammen und deshalb.

00:24:17: Ja ich habe schon geschwitzt und ich schwitze noch immer wenn das Zeichen des Körpers war ja total ist ein Älterwerden wertungs Prozess.

00:24:27: Bänder brauchen mehr Aufmerksamkeit als vorher,

00:24:31: ja und jetzt gebe ich ihm halt wirklich auf mehreren Ebenen diese Unterstützung als dass er da.

00:24:38: Keinen Hallux bilden muss das ist für mich Einakter Selbstliebe intakter Selbstliebe ist für mich das sächlich auch.

00:24:45: Über Komfortzonen zu gehen mich aus meiner Bequemlichkeit Zone raus zu bewegen und auch meinen Hintern hoch zu kriegen.

00:24:54: Für Dinge die nicht so fein sind die den Körper aber wirklich dann schon unterstützen.

00:25:01: Wie gesagt dein Körper will gesund sein Unterkörper.

00:25:06: Sicherlich ein ganz toller Bade ein ganz toller Sparringspartner und damit dir ein Dreamteam zu sein es ist sicherlich nicht so das wenn der Körper ich sag mal.

00:25:19: Einigermaßen gesund ist dir einfach ein paar Wehwehchen schickt.

00:25:23: Und dann gegen dich arbeitet mein erarbeitet für dich was gegen uns arbeitet ist einfach unser meine Zeit was gegen uns arbeitet sind einfach die Synapsen die mir die wir ungünstig miteinander.

00:25:37: In Verbindung gebracht haben und das gilt es zu erkennen das gilt es um zu trainieren und dort ging das immer anzusetzen lange Rede kurzer Sinn ich weiß gar nicht.

00:25:48: Finde einfach das Beste für seinen Körper zu geben ist wirklich auch die beste Weise den Körper zu ehren und es ist dann.

00:25:57: Sogar eine sehr spirituelle Haltung dein Körper ist Tempel meiner Seele,

00:26:03: und wie kann ich denn meine Seele und meinen Seelenauftrag besser Ehren als hier auf diesem Planeten ein gesundes Leben zu führen ein Leben zu führen das den Körper unterstützt gesund zu bleiben,

00:26:17: in diesem Sinne das war wieder eine halbe Stunde in etwa deiner kostbaren Lebenszeit und wenn du bis hierher zugehört hast.

00:26:26: Auch für dich erinnere dich ja ich habe jetzt eine halbe Stunde kostbare Lebenszeit investiert und sie wird dir noch kostbarer wenn du diesen Impuls von mir,

00:26:38: wenn er irgendwie auf Resonanz bei dir trifft in dein Leben hinein integrierst und nachschaust wo könnte ich denn ein bisschen mehr.

00:26:48: Für meinen Körper da sein wo könnte ich dann ein bisschen mehr Selbstliebe hin zu meinem Körper geht darum geht's ich sage Danke für dich.

00:26:58: Wenn es dir gefallen hat sei doch so lieb und.

00:27:01: Empfehle diesen Podcast weiter schenkt das Herzchen das Sternchen du kennst wie Algorithmen der internetten Welt,

00:27:09: funktionieren dafür sage ich auch danke schön und ich freue mich wenn wir uns bald wieder hören hier im Yin-Magazin,

00:27:17: bis dann.

00:27:19: Music.